冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
4 s5 x: E$ v. S% |& X N5 y! ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! Q, j8 J2 Y) Z/ z" l# x
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
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9 E5 O) I; i m( ~* ^/ Wtvb now,tvbnow,bttvb日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
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( ~. ?# n6 E% e" F* Twww3.tvboxnow.com皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
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4 [. I1 c. l9 I" G6 a反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。 公仔箱論壇# U4 V# y. D2 v" n
3 ?: _1 `0 ]" r/ Q" ^% i) _《改善微血管擴張症這樣做》
Y" y: L7 j! q C2 {' d0 R. @# E; a
" a; ], S0 h# p9 @! r想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。 www3.tvboxnow.com4 N9 x7 y y( q/ |2 i
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1.重整自律神經 tvb now,tvbnow,bttvb2 \" o! A7 |5 m
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
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自律神經中的交感神經會在活動時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。 www3.tvboxnow.com: Z) f1 m4 Y z. X' f4 C
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2.避免刺激性飲食 ! S1 f1 _ W8 b* C
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。 tvb now,tvbnow,bttvb( t+ z- V) ^( S4 ]: o- a! }
. \+ i, c; S. D& U. P5 i3 ~tvb now,tvbnow,bttvb3.重整腸道 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, k! G6 |" R' b9 c6 o" ]0 ^
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。 www3.tvboxnow.com* }! Q3 A- g& Y4 F/ G" v4 e9 U
2 n% e! [" t& I4 u4 h( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.注意溫差
6 Z. T- _- G: b& i' {# T公仔箱論壇冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
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N3 H+ O a9 d, f9 u* e4 awww3.tvboxnow.com健康／張維庭編譯 |
發表於 2017-3-3 11:39 AM
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