若是你容易得感冒，尤其是流行性感冒，主要原因都在於口呼吸。用鼻子呼吸的話，可以防止病毒的侵入，不用擔心感染會來自嘴巴。相反地，一旦用嘴巴呼吸，鼻子的防禦機能無法正常發揮作用，病從口入的風險也變高了。
+ ~( \1 `/ T2 H7 _# ]. g) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' _% r+ i0 u: o" J
矯正口呼吸 流行性感冒比率僅有3％www3.tvboxnow.com* d) t2 k% f( X) M1 r: u6 u0 E
6 t F( |% l- g) L
實際上，一旦從口呼吸改成鼻呼吸，會變得比較不容易患上流行性感冒。為了預防感染流行性感冒，有一間學校實地指導學生用鼻子呼吸的方法。從2010年到2011年，位在長崎縣南島原市的小林小學，為了矯正口呼吸，實施了我構想出來的「A．I．U．BE發音體操」，在121名學童當中，患上流行性感冒的只有4人，就比率來看僅有3％。
5 @8 @$ t3 c5 @+ G, Q
) d5 s2 ?+ e! H9 y3 Z) I2 S8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。福岡縣春日市的小學，由老師朗讀《A．I．U．BE繪本》給特定年級的學童。於是，僅有實施發音體操的那個年級，沒有因為流行性感冒而必須停課。當然，洗手和漱口的勵行也相當重要，但由此結果也可得知，推倡鼻呼吸，不讓口腔乾燥非常重要。3 ?% F5 ^6 I* J0 Y; ^0 m
: [, N; `! ^& ~5 o( z" u實施不用花錢的發音體操有助防感冒tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 a+ ?% X5 a; l6 ~ O
( K% H4 [# D, P; a, K位於長崎縣南島原市的口之津小學，在福田泰三老師的班級中，有負責發音體操的股長，每天早上都會帶領學生做發音體操。2012年的季節流行性感冒似乎也影響了全校，而福田老師班上僅有一名罹患者，而且只是發燒37度的輕微程度。公仔箱論壇& S% K# f& _$ F+ w
/ u5 G S1 n0 T4 H5 A公仔箱論壇流行性感冒的預防包括戴口罩、常漱口以及勤洗手三項重點，即便實行這些，每年流行性感冒還是相當盛行。相信透過實施發音體操，矯正口呼吸為鼻呼吸後，能達到相當高的預防效果。雖說防止流行性感冒有預防疫苗，但其效果無法確實獲得實證。與其在疫苗上花費金錢和時間，倒不如實施不用花錢的發音體操遠遠來得有幫助。從2011年開始，本診所已經停止流行性感冒疫苗的注射。不僅是患者，診所員工也不施打。但是，罹患感冒者包括患者和員工加起來也不過二名而已。
0 U/ f, i$ l6 |$ Ctvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; V9 P/ r: \3 H5 y" B
& N8 `' p& c% w2 I
; g6 P) l& {3 p4 u+ H6 w7 [ g公仔箱論壇
+ t: X% d& P! W公仔箱論壇
7 L/ e7 W# h4 S
2 U4 S* D, s; X c; Y0 @5 rwww3.tvboxnow.com
# ] T6 i5 G& i0 e5 r公仔箱論壇健康綜合整理 |
發表於 2017-3-6 09:19 AM
| 
