拳擊運動需要擁有很好的體能和必須接受嚴格訓練，由於參與者常有身體碰撞且力量極大，所以身體特別容易受傷。
# ?3 Q q) k4 {% e5 n! i- }3 twww3.tvboxnow.com
0 p( w, [* c7 d6 x0 L5 d0 y. dtvb now,tvbnow,bttvb拳手最容易受傷的部位包括頭、臉、脊椎、肩膀、胸、手部、膝關節和踝部。若頭部受到快速撞擊可能會造成腦震盪或下顎骨折。如頸部先着地和快速地閃避，容易拉傷頸部肌肉，嚴重更會出現頸椎骨折。
& Q8 y( F% d9 A# i8 L公仔箱論壇4 }% z8 U, p9 E/ a& x+ I
比賽時，肩膀、手腕與手指會承受很大的力量衝擊，若肩膀急促着地又姿勢不正確，會令肩關節脫位。同時，當擊中對方身體時，由於出拳迅速有力，打中對方較堅硬的部位時，手腕與手指骨也易骨折或脫臼。
- Z4 ~) f9 X" v! x' r9 @5 U公仔箱論壇8 |% B- Z$ a# f6 |" [6 _
膝關節經常急促地旋轉會增加膝蓋負荷，長期更會導致膝關節韌帶或半月板撕裂。拳手也會直接撞擊踝關節，導致扭傷甚至骨折也是經常發生的。www3.tvboxnow.com- ]3 ]1 E! O# v# i! s# e4 W
; Y* z/ F* Q8 \! o要預防運動受傷，每次比賽與練習前做熱身運動和伸展肌肉，可以使肌肉較富彈性和柔軟，如此便可減少受傷機會，並預防肌肉疲勞。不論練習或比賽，必須穿戴正確的護具，例如頭盔和較柔軟的護手繃帶等。平時充足和正規的訓練不可少，以加強身體柔軟度與爆發力，既可應付對手的攻擊，又能避免身體受傷。
+ ^5 ^' H; `. Utvb now,tvbnow,bttvb: } n c+ F. Z/ C( J
各種拉傷及扭傷最主要的治療方法是立即冰敷，用彈性繃帶和抬高患肢20分鐘，這樣可以減少傷害範圍、減輕疼痛及消除腫脹。通常受傷後2至3天腫脹消退，便可以開始使用熱敷，加速患處的血液循環，減輕腫脹。脊醫和物理治療師也會使用手法治療，將錯位的脊椎糾正。
0 @# W2 y1 \! [7 x9 M. q7 ?# A
* R) f" R! Z# I8 F- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有需要時，也會使用紅外線和干擾電波等治療減輕患者的痛楚和消炎。若出現骨折或嚴重拉傷時，應馬上送院治療。 |
發表於 2017-3-21 04:14 AM
| 
