現代人時常覺得很累、想睡覺又腰痠背痛，原來這就是脾虛，長期脾虛容易導致人體提前衰老，我們來看看脾虛的症狀及如何改善脾虛問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e. X/ t( f( n- K+ r p9 I* W
8 B3 q6 Q) f$ x" W公仔箱論壇脾虛症狀 - s2 @) D2 t+ u9 M" V, S
・皮膚鬆垮
" L' K* s Y$ a) ]4 Z; v1 ^www3.tvboxnow.com・臉部出現細紋或皺紋
" A- L0 w+ x$ }1 x公仔箱論壇・容易疲勞
& i+ @6 W8 v5 K% B0 G/ ntvb now,tvbnow,bttvb・說話小聲或有氣無力
& k+ u0 M( F6 ]3 L* g6 q公仔箱論壇・吃飽就想睡覺 tvb now,tvbnow,bttvb& C( ]# o5 Y# K1 v. C) J% e
・走路走不快 公仔箱論壇& c5 ]4 g. i5 _/ O4 K5 A: {
・吃一點東西就很飽
2 x$ D7 j1 L" M6 G5 Z+ G( x・吃不多卻變胖 4 g: h9 z( ]0 c! E# }
・排便無力、大便不成形 公仔箱論壇6 q+ m$ d% g& V S! x" c+ ?
/ {+ l; C. ^+ `# W公仔箱論壇以上若符合三項便有脾虛的問題！ 公仔箱論壇4 X# h3 |% l7 F9 G0 Z1 k' |
8 P' [8 F" U4 l; f公仔箱論壇哪些生活習慣容易導致脾虛呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ~/ z& Z! H. E
熬夜、晚睡、常吃冰冷的食物與飲料、飲食不正常、過度節食、工作壓力…等，都會使脾胃虛弱，氣血運化失衡，因而提早老化。 + |$ N# G: o! O, e5 u
/ ]. R0 S o/ `8 j; Atvb now,tvbnow,bttvb脾虛如何保養？
4 i, p/ ]& d" n6 U+ L公仔箱論壇減少及避免會引發脾虛的生活習慣。依個人體質，選吃補脾胃的食物，例如：四神湯、秋葵、高麗菜、南瓜、木瓜、葡萄...等。容易疲勞的人可多吃補氣健脾的鱸魚、黃豆、蘋果、紅棗等食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y( ]: H3 K$ T! P
" }/ m; O ^4 I( D% H0 W養脾點心：山藥薏米粥 公仔箱論壇+ p& M- g" b; E$ h* [, u
材料：山藥30克、薏仁30克、蓮子15克、紅棗10顆、小米50克、白糖少許。
* y: F: ]2 U# J' ], Z- Rtvb now,tvbnow,bttvb做法：將山藥、薏仁、蓮子、紅棗、與小米共煮粥，粥熟後加白糖即可。
1 K# z6 v, d& b公仔箱論壇功效：薏仁有利於人體濕氣排出，促進血液和水分的新陳代謝，並幫助排便且山藥和薏仁有美白的功效。 " K% ^! S5 H" H
※煮山藥以15-20分鐘為宜，以免破壞其中澱粉酶。 2 l6 k" E. b) q) `/ p0 P0 M6 J
食用頻率：一週一次。
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. p* |$ i8 A7 T* _! z1 g# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養脾茶飲 tvb now,tvbnow,bttvb3 {0 h O9 X2 p
材料：黃耆30克、枸杞30克、紅棗30克、黨參15克。 * r; m; x$ d! l2 \( {+ g7 b9 G
做法：將上述材料放入電鍋中，加入2000CC的水，待電鍋跳起後再燜10分鐘即可。 9 S* s, Z" `! R; E1 d+ R2 ]
食用頻率：平常可當茶水飲用。 www3.tvboxnow.com# L- K% o; U: r5 F, m9 e/ e* s3 i
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穴位按摩：太白穴 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) j: {/ @8 {8 k6 I, Q# R# C' W
太白穴︰位於足內側緣，腳大姆趾(第一蹠體關節)，後下方紅白肉際凹陷處，早晚各兩次，每次按壓100下即可。
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4 r$ F$ |. L& D9 o8 wwww3.tvboxnow.com健康／樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長） |
發表於 2017-3-21 07:07 AM
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