[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕); S" @. S" ?9 s$ ?" E. j" j
www3.tvboxnow.com0 M- ?# ?# Z) I( O3 Z
【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb  F: U8 u8 V  ]; @
7 q0 }  }$ c% @" o' _" P
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量6 X9 [% a# j" q! d3 ~0 W
tvb now,tvbnow,bttvb6 M! s$ u' f; N