[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)

Anz_Amz

易筋洗髓功 - 第十一式 - 抱膝坐定 (字幕)/ _  S& x: b7 R

9 L) s$ m. f' S. ~( htvb now,tvbnow,bttvb【方法】坐於地上，雙腳曲立，雙手抱緊腳筋，無思無慮，約5-10分鐘
* s' r  y4 @$ Z/ K7 L) c$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 |1 k2 P) L* a( L& M$ R5 E
【功效】主在聚氣胸腹，儲氣丹田，儲備往後氣運任脈的能量
% [; b  S, Y( f2 G8 T0 E! b4 j4 u6 Y
. V- t- M7 _' ^: ]* Z: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。