踏入梅雨季節，水腫的問題更加嚴重，要消除水腫，就要去濕，並且要內外夾攻。7 p7 R2 z- a. M" [. ]- T
/ T" J3 M6 X3 i+ j) v) z# |外在環境方面，注意調節室內的溫度及濕度，盡量保持溫度24°C，濕度50%左右。
: L: U Z; C& `/ b0 u; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) P. e, {6 |, F9 r內在環境方面，從中醫的角度，應治標及固本並行。可以用疏通經絡的方法去水腫，包括按穴、拍打經絡、拔罐及針灸療法。
( l( ^, X# q% }4 `: f2 X公仔箱論壇
F2 O. Z5 u U* d坊間流行推淋巴去水腫，那淋巴系統與中醫的經絡系統是一樣嗎？淋巴系統遍布全身，由淋巴管、淋巴液及淋巴核組成，是重要的循環系統，具有回流水分的功能，防止水分積聚，亦可協助小腸吸收脂肪及抵抗細菌及病毒入侵。用力推淋巴去打通阻塞的管道，是否有去水腫的功效，暫時並無醫學根據。www3.tvboxnow.com3 z8 S: j" Z. e
0 { `6 ]5 h/ Y' L* ~6 `' l
至於中醫的經絡系統，有365個的經穴是氣血津液運行的通道，遍布全身各個部位，分別行於體表及體內，是內在臟腑與外在四肢聯結的要道。水腫的症狀就是反映內臟有問題，令到經絡不通暢。使用按穴、拍打、拔罐方法消水腫，目的也是刺激外在的穴位，激發經絡的經氣，通過經氣的運行，將訊息傳到內臟，從而調理身體，達到去除水腫的作用。www3.tvboxnow.com# D, x) T- p: h% j/ n7 |
; u: m. ^! x/ Q3 Otvb now,tvbnow,bttvb高鉀食物助排水
, o( s u: @9 ?+ U% S8 B; A: Mtvb now,tvbnow,bttvb
9 N9 s0 o% `+ b按穴方面，可以選擇3組的穴位。第一組是腋窩、肘窩及膝窩：極泉穴、曲池、委中；第二組是腹部的穴位，臍下的氣海穴和臍上的中脘穴及水分穴；第三組選在小腿的外、內及背側，選脾經及胃經穴位，包括足三里、陰陵泉及承山穴。先輕輕拍打第一組及第二組穴位30次後，循小腿外側從足三里用指腹按壓至足外踝凹陷處，再由足內踝向上按至陰陵泉，外至內，再往小腿背部的承山穴用指腹按壓，每邊20次。www3.tvboxnow.com& p. ]- |8 n$ S$ q% m3 p) ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. k- | i3 e# z" q3 H+ g: r
至於拔罐，是運用負壓吸引的作用，在背部陽氣聚集、腹部任脈及胃經所在、大腿兩側膽經等部位拔罐，可令體表組織充血和出現瘀血，刺激毛細血管而達到改善血液循環、疏通經絡、排毒去水消腫的作用。
# }$ X# j: I& Q/ o2 k1 D6 L) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H; Q4 w8 J2 ~ x# O6 \7 Y公仔箱論壇飲食方面，要適量控制熱量的吸收，以低鹽低脂及低糖的飲食為原則，避免進食醃製或加工後的食物，如罐頭食物、即食麵、火腿香腸等。適量進食高鉀食物如西芹、青椒、豆類、香蕉、西瓜、西柚、西梅等可以幫助排水。很多人以為有水腫時要減少飲水，其實減少鹽分攝取的同時，適量的飲水可以將體內多餘的水分及毒素排出。
: r' ~, u [3 ^7 O7 etvb now,tvbnow,bttvb
h$ N" ]* @" ~' k5 W& \# l公仔箱論壇以下介紹一款湯水，適合春天去濕之用：5 s. l: O( n3 F5 S, C- Q
8 O0 F6 ^6 X- R/ n G! O) j6 b
. o2 B4 m) Q3 f; |4 z. m% Z0 Twww3.tvboxnow.com公仔箱論壇9 l8 E* v V& }: T2 |
粉葛健脾去骨火湯（二人份量）
1 Y, M1 B) f, J+ v) f* b5 `' C
+ x. {& s0 O" A* ?+ m! d! x% [& z材料 : 粉葛300克、淮山15克、生熟薏米各15克、扁豆15克、赤小豆15克、蓮子15克、百合15克、瘦肉200克、陳皮一角、水6碗。
; M `; z$ p, b3 G. c( G* j5 I/ B; l6 `" Z
做法 : 以上材料洗淨，陳皮浸軟後刮去皮囊，瘦肉出水後備用，將所有材料放入砂鍋中，放6碗水，煮滾後用中火煲2小時，用粗鹽調味。
P5 u/ e7 X* {( N; w9 N+ V% ?9 r6 T7 S- k" p2 ?4 z" d& z
功效 : 健脾去濕，去火安神。 |
發表於 2017-3-27 07:28 AM
| 
