生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～www3.tvboxnow.com" E5 j2 s# [, `) X( n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z' F6 e. p d( A$ N. \/ D: z
生薑的7個好用處
; Z( w; u5 b q$ W( D( b1 ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 u3 Y& N: n
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
+ a) a: a" J$ s% Q- P7 b! ]1 \
( X* J2 |' q- i$ ?( ^0 J公仔箱論壇1. 免疫力提升
* c) v1 X* M. f3 C FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z; X1 H: z3 _生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，日本就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u' g N4 ~ K3 }# A G, V4 r8 x
) L2 U/ W$ t( h# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com' r+ d/ p( A* z1 j a0 U
2. 關節發炎疼痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ _7 t" i' {6 |8 [6 t# R
) j( @6 d f; H8 S, |www3.tvboxnow.com營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。www3.tvboxnow.com+ F( m: A: |9 r4 f, Y
+ {0 @ }/ d& _5 e7 O7 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com: l; i8 L! s* k* r; W' r
3. 肌肉痠痛
$ B/ p& |! d! Q5 g; o5 r j( g公仔箱論壇
% \9 R# \. y/ q; v# R h# f公仔箱論壇上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（The Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。tvb now,tvbnow,bttvb/ C+ J9 O8 t0 @6 v# r8 o
9 o3 T% c" Z1 q( U. E
4. 胃脹氣困擾/ C' O7 G" `7 n9 R X8 O' \& `. @ j
7 {% g& ~$ O+ z4 d0 d+ Wtvb now,tvbnow,bttvb有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。www3.tvboxnow.com3 B# ]* {& i( c4 b- V# i4 R# J
N# o2 u. D7 M% \, {/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 生理期經痛
' {) c5 u; R0 c* }( R m公仔箱論壇1 B B- B& s3 |
中醫理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
& m: w/ D% k6 w6 Uwww3.tvboxnow.com
9 H# Y& F8 w% A/ w0 n D5 O0 jtvb now,tvbnow,bttvb
/ f, h/ s! [2 e6. 偏頭痛# a8 e2 K4 _( Q4 f
www3.tvboxnow.com* j5 z/ h. F( M4 U( N% ^
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
8 r6 F" v3 i$ ?$ U: h
% h; U8 T6 [0 M3 a* r, Gtvb now,tvbnow,bttvb7. 助長記憶力
1 Z/ z3 I# }2 |& b7 ^% q# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R% J- N$ o* Y" G
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
4 h- F; Y! U( V4 d. wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 _# G N4 X& P
tvb now,tvbnow,bttvb# g! U2 B% Q" j7 I! w* v7 |
3 A+ z3 `) u" g1 v# ?6 f1 p- Ntvb now,tvbnow,bttvb- K6 W* R/ ]1 } B
4 R4 s% P& S0 r+ i* U2 f+ Y8 B公仔箱論壇
. Z4 q% X$ z) j( J5 \# D- G2 o公仔箱論壇
* j4 k: I8 [: p
! k+ D Q. ?1 ?, v6 R# Ytvb now,tvbnow,bttvb6 b' V+ J; @' k; D5 W- \7 U
1 Y' }/ I$ ~( Q, `' m6 J/ \tvb now,tvbnow,bttvb健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-4-4 07:04 AM
| 
