材料及份量:公仔箱論壇" V& ]' x7 }6 q3 g
蕃茄1個
: @5 e4 ^+ B: {( b0 C# M h# P9 \' T5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條
- B8 Y* L u9 J/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍1/2杯+ C7 y7 u9 J" p0 ?/ C
蛋2隻www3.tvboxnow.com& P4 g1 `' N: [
紅米飯1碗, {9 A! v/ F# A Z, A
白飯1碗公仔箱論壇* g8 v( v" d Z1 B5 f
磨菇片1/2杯www3.tvboxnow.com( N( \1 t+ i6 D* r
木魚碎小許www3.tvboxnow.com+ B# N% |9 A6 \/ P. L
油2茶匙
* T$ j! H+ c+ B. @. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/3茶匙
# O) y9 g' s$ j7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ } T1 C! \ R/ H
製法:
3 C( G# S) L. r0 c+ owww3.tvboxnow.com
, O& B }9 r3 T# F公仔箱論壇1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。www3.tvboxnow.com K9 F8 M3 s' P4 i
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。( ?- M/ a* V4 o. F, a: L
3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |, N2 H/ ?# x# L& S. N1 }
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
3 N; }) d: u, `0 etvb now,tvbnow,bttvb5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。
/ k1 k- l* l f6 |tvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com; s- }5 C' ]! j3 V: k
公仔箱論壇& N4 O% ~5 I$ I; a( f
小貼士 ：
& \$ ~( V$ o+ Y d/ v公仔箱論壇# q" u' O3 ?$ a3 B4 v
紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
| 
