材料及份量:www3.tvboxnow.com5 m( n; C% x* X3 W& e; n
蕃茄1個
' j; h$ d5 M% [公仔箱論壇茄汁沙甸魚3條tvb now,tvbnow,bttvb; [) k+ X J6 `% u v& L6 e
蘆筍1/2杯
* T$ Z- L( d( n" x" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋2隻www3.tvboxnow.com+ t) U) {7 X$ s" c/ R
紅米飯1碗
4 D3 A+ V$ e/ l4 l K7 X5 @tvb now,tvbnow,bttvb白飯1碗
+ ~. u* n/ J3 J1 m5 [9 T1 i5 Q) vwww3.tvboxnow.com磨菇片1/2杯公仔箱論壇7 v/ x# L P9 e* c) p9 E3 [7 v
木魚碎小許% Y" _! d; f* z z
油2茶匙公仔箱論壇, T9 E" x2 [3 E+ f
鹽1/3茶匙
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製法:
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& @* o7 S! K! B( h1 awww3.tvboxnow.com1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。公仔箱論壇3 p% N3 D$ b" ^. h( [: {" i- t
2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
$ J$ [6 }; C8 G9 F( M( b& G {3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。tvb now,tvbnow,bttvb( g) v, Z. U5 ]! d/ \
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。
8 E& S/ M( T$ y) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。tvb now,tvbnow,bttvb: f/ m+ H. a$ X: ]
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) H' M( _; c2 [% Q+ s5 s9 h公仔箱論壇 小貼士 ：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D [% a- t# { a7 d% {9 b
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紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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