材料及份量:
7 R2 ?0 ~" r! V1 S& s4 _/ vwww3.tvboxnow.com蕃茄1個
$ _# |( z! ^0 q5 y. F/ l; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茄汁沙甸魚3條
2 N- b6 `1 ?+ ^# \& `tvb now,tvbnow,bttvb蘆筍1/2杯公仔箱論壇( ?# s2 v1 l' ^- u1 V. L
蛋2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V3 O4 _8 v* h- s, D
紅米飯1碗( y/ c2 R* c. p: I) z1 u
白飯1碗tvb now,tvbnow,bttvb3 Y- w, Z; E0 C* H' w$ y% ~( L$ n
磨菇片1/2杯; r6 T0 w% R3 \9 z0 w# Y
木魚碎小許
; G+ z9 i) b7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油2茶匙
% W" t; n- z+ f/ ktvb now,tvbnow,bttvb鹽1/3茶匙 % b+ X8 ~* q; j; e4 H6 h
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製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l) b! F0 A8 ]4 D
9 r6 g* X" {0 ?5 M1. 蕃茄切粒，沙甸魚隔去汁搓碎，蘆筍切粒飛水待用。
. g9 n+ a; x6 Zwww3.tvboxnow.com2. 蛋發勻，煎成蛋皮再切成絲。
( h5 q2 |3 W- C6 i* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒熱油，加入紅白米飯炒至散開。) p1 l) J1 j0 ]1 ^- B4 V
4. 加入磨菇片、蕃茄，已飛水之蘆筍粒及沙甸魚炒勻並加鹽調味。www3.tvboxnow.com/ ]0 q' e1 X% b8 J7 }: V. @2 f
5. 上碟後在飯上撒上蛋絲及木魚碎即可。公仔箱論壇7 x( w" }% A3 d
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小貼士 ：# `- K; k" c* Z0 X9 @ l
/ r+ R' ` L8 C+ b Ttvb now,tvbnow,bttvb紅米要預先浸2至4小時才煮才會較軟熟 |
發表於 2008-7-8 01:24 AM
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