現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。
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（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛
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9 H% A/ n. t! s4 E高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。
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4 c. R& z3 n/ j（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛 2 y! h: `3 g- H( B
+ I7 b/ T! s% Ptvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。www3.tvboxnow.com, I: S- C$ `6 W% l7 C( `! R6 H- e4 g
# Z5 x% a2 ~( Z4 Z& `（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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4 h2 M# m$ ~! F: ?: f& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。- F- V$ J5 ? ~- C5 n+ q2 l
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（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
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生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。tvb now,tvbnow,bttvb/ m; e. v% N! y+ s# F6 L) B2 \
2 G, k: E! h# f8 X. g（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛
% B0 y0 w8 j& m$ ?* D. q5 |7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 z8 v) z2 ]' [' j& ?$ V( g韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。
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5 l* g7 d# u9 _ c; }) A4 g) h4 U（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛
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/ `) @+ Y. M0 u# q/ k) D; k0 y3 `山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。tvb now,tvbnow,bttvb9 O; W; `7 `# v7 P8 k+ L* L
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（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
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8 S1 U1 L$ ], y. I" |( N6 r7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。公仔箱論壇% h. s% S4 c4 M$ D3 `4 ?
7 z5 ^; m/ J1 c5 s7 i公仔箱論壇（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J( F4 i5 c% Z! o q" N9 z
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秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。/ H, e) D$ X6 t8 s+ v# A( F7 U: L
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（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 公仔箱論壇) B( A. V: B5 M
( y" x- @1 [5 R& {# i梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。
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3 z1 H) ?! q8 Y/ k& K0 g b公仔箱論壇（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛
4 O! ^. j2 i3 f3 @* i1 |, C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {% N/ e- t; S5 s
蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。 |
發表於 2017-4-5 04:23 AM
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