[健康資訊] 脹氣、胃酸過多,秋葵、生薑１０種食材搞定你的胃～～～～

lovelymickey

現代人工作壓力大,又常常外食、應酬,常常一個不小心,就會開始胃痛。而除了使用腸胃藥物以外,根據胃痛的原因不同,例如壓力、消化不良、脹氣、胃酸過多等,可以選擇攝取不同的食材來應對,一起用相對天然而健康的方式來改善胃痛症狀吧。www3.tvboxnow.com7 f$ z2 T: @9 C* A% S  \

- ^2 W+ j: a, E) U( ^5 k+ q（高麗菜）壓力、寒冷、脹氣引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb1 O0 n) X; Y0 ~, I. R
- r, ], {$ `' Q3 n
高麗菜中含有的維生素Ｕ可以加速消化性潰瘍的改善,並有保護胃黏膜、促進胃部血液流通的效果。市售胃藥中有許多也含有維生素Ｕ,胃痛但卻不想依賴藥物的時候,不妨多多攝取高麗菜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c( p3 w  U8 v- i% {) p5 N3 V
5 R) q0 `8 R: y$ p
（白蘿蔔）脹氣、吃太多、消化不良引起的胃痛
1 K0 V3 N1 F+ p0 Q( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z; {- N% O) E$ M+ w  Y' U
白蘿蔔特別是接近葉子的綠色部分,含有大量分解澱粉的酵素,對脹氣、消化不良等非常有效,必須要注意的是,因為這種酵素遇高溫或是酸性環境會減弱,推薦以沙拉的形式生吃或是磨成蘿蔔泥食用。
* {- D) `+ E7 K# Kwww3.tvboxnow.com$ H6 o! A, p, {- t) r
（蘋果）吃太多、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
0 M: @! O7 ~& C& Qwww3.tvboxnow.com
. J, `: {9 b  T, D* d* ^& k4 x蘋果含有的有機酸與果膠可以幫助消化,並保護胃部,膳食纖維則能發揮整腸效果。但如果是胃酸分泌太多所引起的胃痛,有些人的體質吃蘋果可能會更加促進胃酸的分泌,因此也要注意不要攝取過量。www3.tvboxnow.com6 y, |) w+ C" k- Z# M
; A5 b- \# x3 b( q2 b( I6 `4 G
（生薑）脹氣、寒冷、腸道機能低下引起的胃痛
& ^6 q2 \# e1 Z! Z  p. e6 x9 t( Z5 Z: U( S( H7 O# {
生薑可暖胃、活躍消化系統的運作.並有殺菌的作用。生薑對冬天虛寒的胃,或是夏天體力不振而運作不良的胃都很有效果。但因為生薑直接食用的刺激性很強,因此可以磨成泥或是放入茶類等飲料內等與其他食物一起食用。公仔箱論壇) W% `4 D0 o6 Y7 U- m: C& s& w

6 h. N' [8 M. r- v  ]; a9 T（韭菜）消化不良、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb: C  o2 H7 x+ c! ]9 n4 c

9 r$ h4 r7 {  r8 {! }. Atvb now,tvbnow,bttvb韭菜含有大量維生素ｂ、ｃ、ｅ,有刺激自律神經、暖化身體的效果。韭菜的黏性可以解除胃脹氣,並提升衰弱的胃機能,膳食纖維具有整頓腸胃的作用。但韭菜是刺激性的食材,盡量不要生食或是吃太多。www3.tvboxnow.com8 j! R9 A6 X! G- R1 U0 E

. K) s! X+ o4 _公仔箱論壇（山藥）脹氣、寒冷引起的胃痛 tvb now,tvbnow,bttvb7 e' V6 U) L) w) s9 Q

; s7 g, i3 m- {# A% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥本身含有許多容易被消化、吸收的澱粉,又與白蘿蔔一樣,也是含有大量分解澱粉酵素的食材,因此不只消化自己本身,也能夠幫助其他食材的消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W, ]( k* C% M+ t/ ]% ^5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E$ c8 ~0 V( k! v9 t& }$ g9 N1 w
（番茄）胃酸過多、壓力引起的胃痛
+ T# c9 f. x* n( o7 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" I9 h( D  F  v2 ^
番茄中豐富的維生素Ａ對胃黏膜具有保護效果,又因為番茄水分很多,當胃酸過多的時候可以發揮中和的作用。
  O) I- W8 H; D3 T# f- J* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% T7 p4 ~7 ?6 }www3.tvboxnow.com（秋葵）脹氣、消化不良、胃酸過多引起的胃痛 www3.tvboxnow.com4 Q4 |2 S# y8 P. g) K5 k8 ]8 c

' M% p7 r: h' j* q' D公仔箱論壇秋葵含有許多胡蘿蔔素以及維生素Ｂ、Ｃ、Ｅ,秋葵黏黏的部分是黏液素與水溶性膳食纖維的果膠,具有保護、強化胃部黏膜的效果,可當成開胃菜來食用,具有防止胃部被刺激性食材傷害的功效。1 Z0 }" e' I( U

. |& e% z1 d: G0 {% [& z3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（梅子）脹氣、消化不良、身體不舒服引起的胃痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P* `: h- M6 p  a1 B
公仔箱論壇" K4 f4 o2 }# o, \1 D" s
梅肉可抑制引起胃病、胃部發炎的幽門螺旋菌,以及梅子的有機酸有促進消化的功用,並含有抗菌效果,可預防因胃痛引起的其他疾病。但要小心在胃酸分泌過多的時候,吃梅子可能會加重症狀。www3.tvboxnow.com% d% Z: y# G3 G# L  @4 `; d
: @* q+ P" N( {" d  J
（蓮藕）寒冷、脹氣、壓力、胃酸過多引起的胃痛 www3.tvboxnow.com: J0 ^: x1 c, T8 j

+ V* ]4 x2 p9 _' h8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕含有大量對胃黏膜具有保護作用的黏液素,鞣質更有抗消炎、抗胃潰瘍的作用。