易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X, \, t7 b+ q" }& @- m; a
+ @( \, ]# [3 ?0 f【方法】仰卧地上,雙腳位攏,腳趾尖向上,然後由內向外畫圈旋轉,約60圈即可tvb now,tvbnow,bttvb' V' t& O5 ?8 u
x8 O" j! J3 t- P8 v Z【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法,能加強腳力,避免抽筋,還能防治疝氣痛、墜腸等病TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a, Q4 {$ Z& j6 A4 h9 ]
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