[冷知識分享] 易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)

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易筋洗髓功 - 第十二式 - 旋轉蓮花腳 (字幕)8 M9 e" d' W& h0 L6 O. Q5 I9 H: b6 m, Z
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【方法】仰卧地上，雙腳位攏，腳趾尖向上，然後由內向外畫圈旋轉，約60圈即可0 h* r& ~9 ?5 \  u" x, _' S' t. n9 F+ N: I

# L4 Q1 U% E. ^4 Q3 B( ~( f【功效】此為疏通腳筋防止硬化要法，能加強腳力，避免抽筋，還能防治疝氣痛、墜腸等病
4 f/ h% J9 W( G; Z" Ywww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f, o$ R4 I5 h! r