每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
8 w8 `9 Q: E9 I, V& V根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
( x" r6 Q+ F: R+ l2 p5 n# lwww3.tvboxnow.com但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb) Y# h) L9 c2 b( {
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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: ^7 b+ m8 q+ j. _www3.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
x, y* P |3 f _每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a8 p7 M# F8 d$ [% T2 G
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
# ]# `4 k2 k( } b) p9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }' I0 Y; i! t/ f( \% M
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 & o1 @6 u% g. ?1 s. L3 q
. M* i: ?$ n3 \, B公仔箱論壇而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）www3.tvboxnow.com. z: |* V0 l+ I
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F2 s$ ~' e/ G. r
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
1 Z/ Z8 }7 u n* U: ?/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！公仔箱論壇: y4 E2 B; S. L: u2 f) T& V
所以還在等什麼呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C; J$ y' m* E
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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