每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
5 n- X7 D. u( y- e; |, [根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。tvb now,tvbnow,bttvb/ B* d, G; `6 [( [
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ * s) Q& a; Y# L3 u8 k
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。2 V0 v1 y; o4 M8 b4 X; Y2 C) ]) k
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?0 |& {+ i( g, r9 I
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一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 A. U2 _: Z# _3 `, X) u
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
9 P% d2 k! B6 N/ T' kwww3.tvboxnow.com當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，www3.tvboxnow.com3 S! M! ~" U+ A
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
\) ]1 h. D3 W+ h$ n1 `9 x1 k因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 tvb now,tvbnow,bttvb9 Q% ^* ?( e9 t* ^7 e) d+ C
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）, B5 e3 y" G0 v& u) x9 [* ?6 [$ s
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇" I. P) K$ m! V* v" k8 ?
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，tvb now,tvbnow,bttvb" }/ d/ I! K# ~# a0 U' u6 n
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！tvb now,tvbnow,bttvb% t- E1 m) z; _* h
所以還在等什麼呢？# I( m4 X( @9 ^8 \/ S
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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