每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，www3.tvboxnow.com- `9 s, G- T% D! f
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
+ E. _0 r% x5 ]. ~6 j* F: `公仔箱論壇但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
* A8 m2 O. n3 m( R9 m, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。 公仔箱論壇! ^, o: \/ n" ^8 k6 P
9 p' |' n8 _- f4 h y* s公仔箱論壇一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
9 \! Y* [" q) H* y. ^+ C5 stvb now,tvbnow,bttvb每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
7 [7 l& X5 J, u+ l3 Q" ctvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇) I% _& g& ?* c0 [ a9 l5 | A6 X+ a2 w
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），www3.tvboxnow.com' y; r3 M* ?0 ?6 j1 {% c9 k5 [+ A
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d( } B& H, n4 B" s3 O
實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
; i1 n6 `# [# a6 ?0 i經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
; L7 n3 {. S8 M8 T' V# i! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G: l2 l# x ?$ u% v, Q
所以還在等什麼呢？tvb now,tvbnow,bttvb3 f, Y/ Q: x) x# @1 u+ I
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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