每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，* b9 N* w7 P8 _& J4 q% v
根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。公仔箱論壇& |' H; w9 ]( V
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。
% B! q0 C& g' Q- ?' |! mtvb now,tvbnow,bttvb此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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5 E( q- _1 y: twww3.tvboxnow.com一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化; U7 W7 E. r4 Q' ]. {7 q+ t
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n5 E; _! c4 @
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，公仔箱論壇0 `, k7 W" Z k
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
$ l9 _5 L' v! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。 公仔箱論壇, x/ ^2 v1 b. g2 Y
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而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
" i" Q9 z7 _% l# } D: f( Itvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
8 Z2 N0 [% k2 i$ s1 d* n% s, a' z經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，公仔箱論壇: O! x! `6 @8 Y: k
其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！
1 M9 N- Z/ u) N" u4 L5 pwww3.tvboxnow.com所以還在等什麼呢？
: z0 z* l3 t wtvb now,tvbnow,bttvb快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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