每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
1 W- T( {6 P) a: n0 Btvb now,tvbnow,bttvb根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。
* g8 ^4 m6 ?0 q4 htvb now,tvbnow,bttvb但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！
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$ R" y) `8 k `1 d1 E公仔箱論壇首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。tvb now,tvbnow,bttvb& i3 q& ]7 T* F* R9 ^; q# o
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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7 x4 z& P5 K' v) y一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化公仔箱論壇* _3 G7 A) ~* @, \: R0 K4 h6 d; C' s
每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。3 d; ?$ W+ q, r' B* u/ M
當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，www3.tvboxnow.com/ h2 {' K) }- e4 E% `* k
製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），6 A, i( x' c. @6 s+ Z
因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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' ~4 `( l1 r8 i( {/ ^8 ywww3.tvboxnow.com而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
. n) T3 d t, ?" r4 t+ Q% _. [' ~tvb now,tvbnow,bttvb實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，公仔箱論壇; N) P: y, c# [$ A' Y5 l. x
經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
5 ~5 {$ M' e& c" r4 d* ]其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！- I) a5 |- C4 r
所以還在等什麼呢？1 e& \" l6 |% c7 M0 g' c. p: l6 v
快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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