根據行政院經建會人口統計資料，台灣老年人口已達全人口的12.83%，預估到了2026年將達20.63%，台灣將成為超高齡社會。關懷人口老化，除了照護需求之外，更需重視老年憂鬱問題。
1 X m9 Z- r, `& w5 qtvb now,tvbnow,bttvb
5 N4 Q& c( W; q) { ^( B% Y' o; q公仔箱論壇文獻資料顯示，全台有31萬長者罹患不同程度憂鬱症，卻僅有一小部分曾尋求專業協助。提醒民眾多關懷身邊的長者，可以陪伴他們運動、傾聽他們，成為他們有力的支持。
$ e# V( p0 \$ K6 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
i2 H. P4 n) a! s. t& F# x5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一篇發表於《衰弱與老化期刊》的研究指出，運動對於特定基因者，能明顯改善憂鬱情緒，健走、散步等溫和運動能使人體驗愉快的感覺，改善注意力不集中、失眠等症狀。公仔箱論壇/ o1 a! X# h* L/ x% N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I! D, r0 F) s' O* b9 u
另發表於《英國醫學期刊》研究發現，參與讀書會或教會等社交團體，可增加退休後的壽命，研究更發現在退休後保有運動習慣者，可降低死亡率。0 w6 f9 U; c0 {( E
- I. @( N+ }8 n' Q+ ^董氏基金會葉雅馨表示，根據董氏基金會歷年調查發現，無論是成人或青少年，都會因運動改善憂鬱情緒，研究也證實，運動時，大腦會分泌快樂激素-腦內啡，有助於紓減壓力與轉變負面情緒。
# l' `2 @0 K/ u+ ^2 }/ Ktvb now,tvbnow,bttvb$ j n+ R5 R9 e& E1 h4 l- t B- m
葉雅馨建議，民眾可以鼓勵長者建立運動習慣，同時透過台灣人憂鬱症量表，讓長者可以定時檢視情緒，也提醒當家中長者出現食慾明顯改變、失眠、身體莫名疼痛等症狀時，多加提高警覺，切勿將老化現象與老年憂鬱症混淆，延誤治療時間。
% X5 s- P; @/ P! Stvb now,tvbnow,bttvb
8 D7 o& U7 m6 t+ c5 X2 Pwww3.tvboxnow.com: I( H3 L9 n9 n; N+ w) ^
, {& b2 V% A# S# P: Jtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 o! ^- Z5 J- J# e9 `/ n
9 E" i. Q9 {1 D6 r2 V: dwww3.tvboxnow.com台灣新生報 |
發表於 2017-4-14 07:04 AM
| 
