研究顯示，大自然風貌能刺激連接大腦多巴胺報償系統的鴉片類受體，「對大腦而言，就像是一小滴嗎啡」，即使是簡單的戶外活動，例如園藝、健行、慢跑或遛狗，都有益身心靈。
2 m6 M/ j4 M3 R" O# v9 z5 Ewww3.tvboxnow.com
3 m: A* v" \1 _2 O$ k鴉片類受體能抑制疼痛，也對紓解壓力、產生感情連結和正面思考有所助益。
& E6 v1 X6 }9 Q b3 |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b! S; p& l% y
文學家索羅和莫伊爾1個世紀前寫出自己戶外活動的體驗時，經常提及大自然對心理健康的益處，只不過缺乏證明，現代研究測量大腦活動、心率和其他因子，證實戶外活動有益身心說法。
5 q L6 V* |) G8 I% m0 A0 Rtvb now,tvbnow,bttvb
) M. t/ f- ?9 a+ v% S8 ?9 q+ e; W3 |6 x公仔箱論壇「今日美國報」（USA Today）報導，大自然和運動對人體有益，在大自然中運動效果更佳。
! z2 a5 \$ T5 i* L7 V! B6 x& Iwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com( L% R: m0 z* M/ |8 z+ _
猶他大學認知心理學家斯特耶（David Strayer）說：「我們可看見大腦的變化。」暴露在大自然中能改善專注力和解決問題的能力，還能減輕壓力及增加同理心。
: Z$ k7 @& T5 v t. l/ j- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 J/ A/ t9 u$ W! u6 @
研究發現，手術後的患者若能從病房裡看見外頭的樹木景觀，不僅復原速度較快，需要的止痛藥和併發症都較少。/ z* |) I. I' ~' @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y. i7 Y3 ?% K# c( q& S0 P
在創意推理測驗方面，研究人員發現，當受試者放鬆心情、到戶外度過4天後，創意和解決問題測驗的成績上升了50%。
( K% k" _7 p( U7 h: t! r5 i4 a: Q) Q* w( l |* }+ W# \# o( @
台灣新生報 |
發表於 2017-4-20 08:10 AM
| 
