材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
2 W ]' q; `$ B+ Mwww3.tvboxnow.com調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 j; `$ I5 F
@: g. x6 f1 R3 n* e2 U+ n公仔箱論壇做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。tvb now,tvbnow,bttvb+ u8 s, X6 k7 B; Q# q
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
7 ]2 Q! l" f! J: q5 Rtvb now,tvbnow,bttvb3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。tvb now,tvbnow,bttvb# R5 @. t8 f, A* q( _3 y r
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營養小貼士公仔箱論壇 z- A" H% x4 q; \
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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