材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
) r/ y: r9 s' s0 n; z: r調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許. Y2 L. Q& u2 g0 e$ i$ s# |
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做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
6 A/ _5 I* G, K# p7 Qtvb now,tvbnow,bttvb2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
/ [, L6 z; \' R, E$ n( C+ U3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。3 W2 x! Y+ V9 j v; a
5 \" s0 l0 L K2 b0 e公仔箱論壇營養小貼士tvb now,tvbnow,bttvb+ q2 v, P8 T0 ?7 Z5 {. n
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份 |
發表於 2008-7-9 08:22 PM
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