材料: 雞蛋2隻半杯(3安士)烚鮮三文魚或罐頭三文魚 1湯匙巴馬臣芝士(Parmesan cheese) 1湯匙莎莎醬(Salsa sauce)
; y1 E/ l9 r2 rtvb now,tvbnow,bttvb備註: 功效:營養主菜 營養分析(1人份)
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做法: 簡介 :(1人份) tvb now,tvbnow,bttvb: r5 j5 b4 h6 k5 @& M- [
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先把雞蛋打勻,加入切碎及搗爛了的三文魚
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加入馬臣芝士及莎莎醬拌好tvb now,tvbnow,bttvb7 }7 b% s) i8 S, _1 z: j
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燒熱小型易潔鑊,加少許油,把混合物倒入煎2-3分鐘至液體凝固。
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+ v0 A$ |8 z( j% X! u' Q翻轉另一面煎或放入攝氏200度焗爐焗2分鐘即可。 |