上班族從早上7、8點出門到下班回家，有將近12個小時的時間在辦公室，不管是戶外的太陽紫外線或者是室內的空調系統，都是傷害皮膚的兇手，如果再不細心呵護保濕，讓皮膚水分流失，20幾歲的OL看起來也會像是50歲的年紀！快來看看以下OL的一天，跟著看看自己哪裡做對，哪裡又做錯了吧！, h2 ~+ y4 G: C6 |7 f4 h5 Q
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07:00 起床www3.tvboxnow.com4 _" d1 `- |2 k6 O; l$ C! D, C
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NG→什麼！上班快遲到了！必須得趕快出門，連早餐都來不及買了。tvb now,tvbnow,bttvb. B0 H4 Y& q$ n; M+ o4 V' X1 u# f
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OK→早晨剛起床空腹的狀態下，不論如何，記得先喝幾口溫開水！清腸胃之餘還能讓美好的一天從「水」開始，早餐一定要吃，才能維持營養均衡。tvb now,tvbnow,bttvb6 D3 x$ j, F. [; F, j
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09：00 上班途中& H, k9 i. E' l* v' s
- V2 R4 k: k' O% U7 S) }www3.tvboxnow.comNG→趕公車跑得渴死了，買杯黑咖啡來喝當早餐吧~
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! s$ W" ?( h, N! }5 Z0 [3 \公仔箱論壇OK→黑咖啡具有利尿兼消水腫效果，卻因此加速體內水分流失，不如改成新鮮果汁吧！保濕效果來得更好。1 j8 T, [0 G! d; l4 ~1 g7 L
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12：00 午休時間
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* H" y; Y3 |+ j; b3 mNG→午休時間，吃完飯後習慣買手搖杯飲料回公司喝。
" O( M% \1 K# i! u$ F公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]( F4 o6 v$ }- Y
OK→吃飯前先喝杯水，有助於幫助控制食慾又能達到幫身體補水的效果。公仔箱論壇) X. g, J0 A4 [( u6 }
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15：00 下午茶時間公仔箱論壇5 A. ?4 t; `3 E: X7 d$ q
2 e* T- q# {( I4 ?( v- ~5 E! ?NG→ 辦公室冷氣好強，讓我皮膚乾巴巴，幸好我有隨身攜帶噴霧化妝水，讓肌膚保持濕潤！
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OK→ 使用保濕噴霧後，若沒擦上乳液或面霜鎖住水份，噴霧蒸發後更加速水分散失，反而不利肌膚保濕。改成在辦公桌上放杯熱水或茶，提升環境周圍水氣濕度吧！
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20：00 下班
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NG→下班後還要跟客戶們交際應酬，結果一不小心喝了太多酒…TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i$ J& ^* o* t/ u
; O" b* t/ M( _9 P$ Q: H0 ctvb now,tvbnow,bttvbOK→不論是喝酒或咖啡，都是加速身體新陳代謝的利尿飲品，容易讓身體更缺水！6 W; i/ r# v% A
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23：00 睡前時間公仔箱論壇; b' c8 q$ ~0 @6 p+ a
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NG→ 今天一整天真是太累人了，連卸妝都懶得用，明天起來再說吧～www3.tvboxnow.com; x, m; K2 l! I/ v) J# A) `
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OK→整晚沒卸妝是讓膚質惡化的兇手之一！整天髒汙都留在臉上，又沒有做好清潔與保濕步驟，皮膚老化肯定更快。偷偷告訴你，一回到家就卸妝，讓肌膚透氣呼吸，定期敷面膜保濕更加分唷！www3.tvboxnow.com* y* m$ l- J+ n! h4 b: p
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健康 記者羅詩樺報導 |
發表於 2017-5-7 10:19 AM
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