眼睛調節功能其實很脆弱 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `1 I2 C: \) z) j. ?; o6 _+ H) \) z
$ N* b; y* e. B3 }; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最近智慧型手機老花眼在社會造成話題。 ' G/ ^( q1 ] X. R
& S$ E' K; D+ X6 P公仔箱論壇簡單定義智慧型手機老花眼，就是過度使用眼睛對焦功能的「睫狀肌」，讓眼睛調節功能產生問題的狀態。
' E/ n% z1 G, i# w$ _7 ~0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ u; U. W$ P1 c6 r" z, H
眼睛的對焦調節功能，與「水晶體」和「睫狀肌」相關。
( A& d* D( _! `( S公仔箱論壇「水晶體」也就是「照相機的鏡頭」。
: [3 S- r, [ g& d: S「睫狀肌」則是支援水晶體，具有調節水晶體厚度的作用。 - U! k; T# b `+ s- D( A
, R& Z1 \! K5 v/ vtvb now,tvbnow,bttvb我們看近、看遠時，睫狀肌會伸展收縮，改變水晶體的厚度，為我們調節屈折力的大小。 - E, m5 S) e( T# Q f
% q. W8 K; r& @3 J0 O7 @ s" K% i看遠時，睫狀肌會放鬆，讓水晶體變薄。 tvb now,tvbnow,bttvb' g+ z. q4 G( [
看近時，睫狀肌會緊張，讓水晶體變厚。
( a! _3 Q# H( U3 Otvb now,tvbnow,bttvb8 s p* V' C5 ~7 Y! _5 H
" h& E" V$ y% }公仔箱論壇www3.tvboxnow.com4 C& h8 f, t5 c# y3 {) F2 y
如果是健康的眼睛，就能自動調節像這樣配合對焦的運作。 www3.tvboxnow.com8 F3 O M3 j1 }# O. G) W/ h V, a- J
當無法順暢進行，一般來說就是「老花眼」。
* A/ J) I$ R8 B& ` |4 `- ~www3.tvboxnow.com如同老花眼的「老」字，屬於老化的問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t4 u/ V- n; N; ~- I. V' o
. R2 V- E( p# |2 C+ h' P* e8 ktvb now,tvbnow,bttvb而過度使用手機，即使年輕人也會產生類似「老花眼」的症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l/ A2 K+ h/ n+ T" J
不知道是誰命名的，我們稱這樣的症狀為「智慧型手機老花眼」。 9 ?( ~; @9 |' ^4 `
雖然跟老化所導致的「老花眼」不同，但我認為是很不錯的命名。
3 Z/ m) y" N* b$ Q6 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ \0 v# i* R: u3 t0 M3 i7 g6 v; W( m造成智慧型手機老花眼的原因非常簡單。
6 h I6 O1 M" W1 K4 _; K, Q! L6 c( }就是睫狀肌疲勞。
2 ~, T, d& I) m6 i) P$ W! p' aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, c y; j# z7 a1 i Q( jwww3.tvboxnow.com對著手機，眼睛與螢幕的距離總是貼得很近。
, e7 l; e2 b5 L# u/ c1 x$ `' ?這麼一來，眼睛就會變成「看近物」的模式，此時對睫狀肌的負擔其實相當大。
; n: ?! h( d" _9 e' s; @; K* }www3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com) m; W% C5 I) k' Q4 y7 y
因為睫狀肌的過度負荷，讓眼睛對焦調節功能出現問題，無法對焦到想看到的物品…… 5 P; @6 K3 X. ?* C1 Z1 i) z0 Z
那個就是智慧型手機老花眼。
5 R+ c/ C q- I4 i# _
# N* N4 Q8 C6 Y L6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就像我們過度工作，也會感到疲憊，引起身心方面的問題。
. o X. X1 }1 F- R0 I或許不容易發現，其實眼睛也是如此。
( W8 ], d7 r; Q' A/ B9 t7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以「過度工作」、「過度使用」都不好。
$ [9 N' L3 m1 I8 S$ x請記得「眼睛是非常脆弱的精密儀器」。 9 o `: g( l2 ]( ?
: T5 }! q; C! `! W; F, Y9 Fwww3.tvboxnow.com但是智慧型手機老花眼治得好。 公仔箱論壇+ D3 k. n5 c- D" `8 U
請透過本書學習正確知識吧！
3 Y5 b- }# G |# ]2 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z; N! Q1 @: p# Y' Y3 Y
在辦公桌就能進行「看招牌做運動」 3 ~7 Q4 e7 o) p6 c
7 I2 `! N$ C5 g/ Stvb now,tvbnow,bttvb「如果要持續看近物作業，有時候必須有意識地望向遠處。」 公仔箱論壇 w; k2 [/ S5 X' q0 |
想必很多人聽過這樣的建議。
2 a- t3 S2 }$ v, w不過實際上應該很少人辦得到吧！ tvb now,tvbnow,bttvb t5 L+ v! c* T. I
. I0 g) k% L* _4 d$ s/ g/ E. G電腦、閱讀、讀寫的作業。
, R6 s5 ?& i/ n+ ~* F2 f至少每一小時一次，讓眼睛離開作業中的內容，稍作休息，留意眨眼，讓眼睛保持濕潤吧！ 7 d" E) E. n' z" V
) d& N- {: v& k; d; G公仔箱論壇理想的方式像是去超商買個飲料。 tvb now,tvbnow,bttvb. \& \% U, j0 g
也可以起身上廁所。
7 k- Y& r8 t( @& z( A- I去茶水間裝個茶。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v+ r6 o8 t" S# O) {; z
「去距離你稍微遠的同事那裡聊聊天。」
% A; }/ p* S; T7 s' A公仔箱論壇總之，重點是完全改變映入眼簾的景象。 www3.tvboxnow.com, {8 E( ]! x! p" V
5 h+ v* W7 Z% n- q7 \
就算眼睛再怎麼苦，也無法吭一聲。
2 \$ ^8 {1 O+ P! W( ~: Z" _www3.tvboxnow.com「不要一直看近物，想要看一下遠處。」
# ^, c- G( q" Y$ w* w S; X4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「一直處於緊張狀態，差不多該好好伸展一下了。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {/ x, q- k7 E J
「居然對著電腦兩小時……。已經到極限了！」 公仔箱論壇" d$ u3 }6 Z6 t
或許調節對焦的睫狀肌正在吐露那樣的心聲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P5 O" {. |/ r) Y3 \3 ]* Z
+ j" N& [$ \, h( R
在此要介紹能擊退智慧型手機老花眼的「看招牌做運動」。
( @) g: V) F! ?( H0 E公仔箱論壇可以讓自己留意到眼睛的疲勞以及眼睛方面的問題，是很好的方式。
/ Y9 Q* ]; P/ i/ O: o/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或許過於簡單，反而會讓您懷疑：「那樣就可以了？」
. G3 G5 f5 \3 E7 m+ r不過，這個方式是有科學根據的運動。
$ Y6 k' W% Z! S, [) C8 N公仔箱論壇! Z U0 w; B$ Q! v$ O
「看招牌做運動」，瞬間就能結束。
+ X$ t: J1 L# H0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。即使在每天工作中進行，也不會有人注意吧！ 3 z. `- K; n) R: I3 X
9 o& L2 } h* C% O4 {% A# G) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法相當簡單。
q( h) ~* U! S, h5 E- kwww3.tvboxnow.com先從作業場所決定看得到的最遠文字作為「目標物」。 公仔箱論壇 b/ W, Q8 T% L2 k4 U8 a% y7 l& T
目標物最好是從窗外可以看得到的招牌、標語等。 www3.tvboxnow.com* q" c# h' L% w# @
如果看不到外面，牆壁上的時鐘、月曆、海報等宣傳品也沒有關係。
& o8 t- b' b" {& ~5 \+ y1 }公仔箱論壇不過盡可能選擇較遠的物品。
7 F$ W) C+ C# O! Kwww3.tvboxnow.com
% l* Y* K6 |( `3 j0 X& \www3.tvboxnow.com舉例來說，目標物決定是從窗外看得到，寫著「○○藥局」的招牌。' D$ Q* [: n& f9 P" r
覺得「啊∼累了」，就請看一下「○○藥局」的招牌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( W0 Q. r( i
這樣就能讓眼睛輕鬆不少。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I) E* _, m2 q1 i
# h$ K$ c$ U7 b; F J; @. i# xwww3.tvboxnow.com雖然只是一瞬間，卻能讓睫狀肌獲得伸展。
# @' q0 e5 K v4 A! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www3.tvboxnow.com2 x+ l3 `: B( _ D! D3 C8 W i1 M
請一小時進行一∼二次看招牌做運動。
6 S- g" v: @3 Q, F: o, s0 @$ P' }! E
其實這個方法是以前眼鏡行常做的視力檢查方式。 tvb now,tvbnow,bttvb( t; |% \$ q. a' u4 m
檢查來配眼鏡的人的視力時，就會指著店外，詢問：「看得到那個招牌的文字嗎？」因為配眼鏡時最重要的事情就是實際在生活中「可以確實看到遠處道路的標誌等」。 : J) |' x+ g. F6 w6 I! h4 C2 l
, T2 O5 d9 p. }! ? b- g稱為運動，卻花不到一秒鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb! d8 K8 ?8 ~0 T! q, k7 _* C; M
最佳做法是，一想到就「瞄一眼」。 ( D8 M# }6 n z4 R# |* d j; K( ]
R( y% F2 _: `* jtvb now,tvbnow,bttvb此外，這個運動也能作為視覺檢查的指標。
( m; ~- K$ J& y2 u) J/ Ptvb now,tvbnow,bttvb
( W" z5 P( e. r' L: Ltvb now,tvbnow,bttvb在一般狀態下觀看目標物，之前都能讀出來的文字，某天突然難以辨認，文字模糊或是擴散，應該就是眼睛出現什麼問題，請前往眼科等訂定對策吧！ tvb now,tvbnow,bttvb) Z/ b7 |+ z+ J9 O& f5 v
' ]7 Q9 L" Z. v3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「瞄一眼」就能改善智慧型手機老花眼、早期發現視力惡化或眼睛疾病等。 公仔箱論壇; P2 L4 @' M* [& U; I, [
這不是很棒的事情嗎？
( Q) w7 l ~4 h8 m3 F3 P' y c5 F4 \6 o+ z4 {* J
即使是短時間轉移視線，就能讓睫狀肌獲得伸展，使眼睛感到舒爽！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m* ]* B) F9 B7 v/ a
( i: u* d. ^6 {. M$ `' V4 e( a
s3 r! ~# d: M; l7 h% I2 I' h$ P公仔箱論壇
( Y( v& c* k. P; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 V) r- A6 K! w5 r, G }公仔箱論壇$ F7 S# N* J/ c) t9 i0 h Z$ N2 Z
/ g b, V0 {/ V; }
% U6 m/ O# u1 p9 W3 P" p3 q JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-13 08:30 AM
| 
