頭痛、肩膀僵硬，也可能是智慧型手機老花眼所造成
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每天花大半的時間坐在桌子前工作的人── 0 \7 U$ Z. f6 j3 d; u4 K; |$ t
多數有肩頸僵硬、頭痛的問題。 % `# @ P/ y( d9 V$ N0 I; h
7 c3 L' Y8 l( G O+ Y% n3 v0 g公仔箱論壇請稍微回想一下： 2 Z5 z# z7 d. ^
工作或學習等的分量，並沒有比以前更多。
; U5 n6 I' n8 M& m1 Fwww3.tvboxnow.com肩頸僵硬或頭痛的症狀卻明顯惡化…… 9 ~5 ~7 G/ v5 X
如果出現這種現象，應該要懷疑是否罹患智慧型手機老花眼。
# p' |. Y8 w* Y. _% p7 i肩頸僵硬或頭痛並不是能簡單解決的問題。 公仔箱論壇/ a: T+ Z5 J; R5 _5 `. ]2 o1 H( ?
請不要認為透過按摩或是整骨等療法，就能克服那樣的不適。
1 y) q4 M( R [2 e; a2 z, u( |$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 D& ]) f% Z* V3 R' }. x. mwww3.tvboxnow.com一聽到手機是造成肩頸僵硬或頭痛的原因，應該很多人會感到驚訝吧！ tvb now,tvbnow,bttvb1 X' J2 o" [# [9 n6 f" e
不過只要想一下身體機制，應該就會認同。 * J! C" ]$ J. [9 o" l
5 n. Z z3 k$ y3 E- otvb now,tvbnow,bttvb■原因① 保持相同姿勢 www3.tvboxnow.com* N; }5 A9 O5 U# _2 X
長時間持續觀看手機，會讓肩膀及頸部固定在相同位置，而影響血液循環。 tvb now,tvbnow,bttvb4 E! C, `* K/ T8 l+ ^9 Y* ^6 G7 A
持續維持那樣的狀態，當然會引起肩膀僵硬與頭痛。
. A; N9 I1 _# \* f: I' A5 \也容易罹患近年興起的「頸椎僵直」。
- O4 R6 o; H1 N1 ~7 z（頸椎僵直是原本頸部應該彎曲的弧度，呈現低於三十度直挺挺的狀態） 公仔箱論壇' ^4 t! r, V1 ~5 D M5 Y: x, N
. ~& H9 s' P3 i8 ?8 N/ l' r7 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因② 增加對眼睛的負擔
( s) i& s6 y! ]+ a: o& H公仔箱論壇智慧型手機老花眼的人，眼睛調節功能會出現狀況。
. A: L) C. Z! g& w, K難以瞬間改變對焦處。
- b3 v0 A* _4 w. }1 L如果沒有留意到智慧型手機老花眼的問題： www3.tvboxnow.com7 v2 f4 k9 H& a! ^$ K- [6 h6 X
「好像有點奇怪啊！」
& C7 _6 j- X9 N e# ^( }www3.tvboxnow.com一邊感到疑惑一邊瞇著眼睛，勉強用眼。
& _ _+ [- v7 ~& K& w; U" ltvb now,tvbnow,bttvb以照相機來說，還沒有對好焦的情況下，不停使用自動對焦功能……
2 o& I3 [8 T$ f$ m7 V# c! W1 K公仔箱論壇就成了那樣的狀態。 www3.tvboxnow.com7 ~+ R' e7 `$ N* M5 J2 d; {
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此外，眼睛周圍有與肩膀相連的神經。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n( w0 s. j( j: e8 w
如果感到疲勞，就會連帶產生肩膀僵硬的問題。 0 t P" E1 ]- ~7 G2 ?+ y
換言之，沒有留意到智慧型手機老花眼的情況下，拚命與「看得吃力」對抗， 2 ~& k; Y1 m0 a) L
反而加劇肩膀僵硬的問題。 - p _) Q/ M# y1 P" ?+ X
4 b! i b+ p% ~( K" H3 ^: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■原因③ 過度使用睫狀肌
! u9 G4 J) h3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對調節眼睛對焦的睫狀肌發出指令的是「三叉神經」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @( g( b& x }+ d* R! ~
三叉神經從頸部、肩膀、側頭部，連結到眼睛周圍。 tvb now,tvbnow,bttvb/ l9 p& d, U: h( l# ^% Y/ q
過度使用睫狀肌，會讓肩頸的肌肉收縮，產生僵硬或疼痛的症狀。
4 J. M1 i: \9 a/ G4 T2 x2 z公仔箱論壇如果症狀惡化，就會使側頭肌收縮，引發頭痛。
3 s9 a# L5 y% P# W2 i! t9 W8 B2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以智慧型手機老花眼並非只會產生眼睛方面的問題。
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以按壓眼睛穴道取代「眼球按摩」
9 Q; r4 G( w, g( i' m% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以「眼睛健康法」為題接受電視或雜誌採訪時，常常會被問到關於「對眼睛有效的穴道」、「眼睛的按摩方式」的問題。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A* K, f1 P4 \8 U* Q: u
! Y, ~9 d/ E9 y& h3 @或許會有這樣的印象：
7 Y% v. \6 z \! u* d E+ J5 P9 ?tvb now,tvbnow,bttvb「按摩會神清氣爽。」
: J6 D/ ^8 P1 L6 `7 Uwww3.tvboxnow.com「只要按壓穴道，很簡單。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A, w" }7 K' G$ Z' g
「一按就有效！」
, D: c2 Q5 B9 ^& A/ Q5 L不過，尤其是眼睛部位，必須留意隨意按壓穴道或是像按摩之類的舉動。 9 w( V7 \- q3 r' ?8 ~ {! o
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某次採訪曾聽一位採訪者這麼說，讓我驚訝不已。
7 g) c3 l% |, j- `' z3 D$ V8 Swww3.tvboxnow.com「我只要覺得眼睛疲勞，就會從眼皮上方按壓眼球，仔細按摩！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @/ C1 l9 W! W5 f+ T
我告知採訪者，即使是從眼皮上方，「按壓眼球」是非常危險的舉動。
: i$ y! y: a) P) m) j6 Etvb now,tvbnow,bttvb理由很簡單，因為會讓眼壓（眼睛中的壓力）急遽上升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. d X6 d& _
無論男女老少，我看過不少認為「從眼皮上方按壓按壓眼球會讓人覺得舒服」的患者。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P; i7 u2 f) a; D( N: \" f2 I
: ~* G P J( k. A: Q Jtvb now,tvbnow,bttvb「想要去除眼睛疲勞。」
- h, w8 [1 w7 @公仔箱論壇「想要做些對眼睛好的事情。」
1 g$ y3 \6 ]) B: K. g2 U5 a& }& dwww3.tvboxnow.com因為那樣的想法，反而特意讓眼睛感到痛楚，這不是很諷刺嗎？
1 y* g7 s; s3 U請務必學習正確知識。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W e8 q/ S! F+ m/ _
) c1 A* l1 m1 G2 {& R& stvb now,tvbnow,bttvb我只建議「眼睛的穴道按摩」。 tvb now,tvbnow,bttvb* r) n- ^5 e9 o( t
比較難懂的說法是，按壓「眶上孔」的方式。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E1 i# ^' L" s
眶上孔是位於眼窩（頭骨中眼球所在位置的下凹處）上方的小凹陷。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, m* m0 ]/ V! m }, s' Y8 b( b4 D) E
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眶上孔位於眉頭內側約三分之一處下凹處。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) r0 \, ~0 \0 o7 s6 F4 K; \; s
按壓這邊的骨頭，就能刺激到內部，稱為眶上裂的頭骨縫隙。
6 n3 e' F, p# M& Q |眶上裂中有動眼神經、三叉神經、交感神經等各種神經通過。
' Y1 `# A* i; w% O( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這裡屬於可以按壓的「眼睛穴道」。也是「直接對眼睛有效！」的穴道。
- D0 W J" c5 ~www3.tvboxnow.com如果有空，請務必刺激看看。
: @* i. X% r3 B/ E1 Ttvb now,tvbnow,bttvb也能舒緩眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb7 p( t5 D* N) f( C. e5 Y+ E0 _* g2 e. q
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2 A% H6 q9 K, N7 V! _3 @/ s1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康／荒井宏幸（醫學博士．眼科專科醫師） |
發表於 2017-5-24 08:21 AM
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