坐骨神經痛病患必須趁早治療，否則可能出現腳底板或腳踝無力、感覺障礙、局部肌肉萎縮，最嚴重後果就是神經根壞死，以致於造成癱瘓等嚴重後遺症。公仔箱論壇- F% }( J; B8 b8 e/ g, P# l
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專家看法3 B. X( f( ?5 H, M( _* t6 A
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中醫師林文彬表示，傳統中醫治療坐骨神經痛，通常辨證分為氣滯血瘀、風寒溼痹、腎虛等三類，其中，氣滯血瘀患者多有明顯外傷史，傷後即感腰部不能活動，疼痛難忍，脊柱側彎，多有固定壓痛點，並向下肢放射，咳嗽時症狀加重。www3.tvboxnow.com. U, n# d& O# G& G1 @9 P
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林醫師指出，風寒溼痹患者多無明顯外傷史，病患說不出發病原因，但會逐漸感到腰腿部重著疼痛，轉側不利且漸漸加重，椎旁壓痛或向下肢放射，遇到天氣變化時症狀加重，得熱則症狀緩解。www3.tvboxnow.com5 W: f) z2 m( r0 q4 N2 E7 I
/ o w6 v; W$ X" T' ~ b; T腎虛患者素有先天不足，腎精虧損，經脈失養，以致腰腿疼痛，痠重無力，纏綿數年，症狀時輕時重，腎虛又分腎陽虛、腎陰虛，腎陽虛病患伴有畏寒肢冷，臉色浮白，尿後餘瀝，腎陰虛病患伴有頭暈目眩，耳鳴，臉部潮紅，口乾咽燥，五心煩熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [/ @% C, S: Z& n- a- \/ q
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五大預防原則
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負擔要減輕：身體活動必須有所節制，避免久站或久坐，工作時坐姿不要超過四十分鐘，坐久了就應該起來走動走動。www3.tvboxnow.com' ^7 H+ a! W6 _8 i% f. F! R; @% q$ U
0 C4 V8 M( p) w0 w坐姿要正確：身體重量應放在臀部，而不是在尾椎上，平常不要翹腳，因為翹二郎腿意味著以一側屁股坐著，對身體一側施壓很大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G' j" p: Z7 ^3 K# h0 {2 _
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調整開車座位：大部份民眾開車時，座椅都調得太後面，造成背部很大壓力。
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減少腰椎壓力：建議民眾把小腿放在椅子或較低桌子上，接著身體躺在地板上，膝蓋、臀部應該保持九十度彎曲角度，以便減少腰椎壓力。
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伸展梨狀肌：梨狀肌位於臀中肌內下方，起始於第二至第四薦骨孔周圍，纖維集中向外走，停止於股骨大轉子內緣，坐骨神經從梨狀肌下緣及中間穿過者佔九成左右，如果這條肌肉發炎、腫脹、緊縮，很可能就會影響坐骨神經，因此，有必要伸展梨狀肌。www3.tvboxnow.com) ~+ O8 `" F* P+ K3 l1 h# C
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貼心小叮嚀
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0 D" h& R- w' xwww3.tvboxnow.com處理坐骨神經痛除了要靠醫師之外，患者本身配合也是很重要，比如站姿、坐姿、睡姿、搬東西的姿勢等，都要從生活當中養成正確的姿勢。此外，平常應注意保暖，避免受到風、寒、溼等外邪侵襲，同時還要預防感冒，因為咳嗽、噴嚏容易加重症狀。 公仔箱論壇& ~3 E5 C4 o6 \! x" g. F! f0 P8 N
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發表於 2017-6-2 10:25 AM
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