田貴華中醫博士 - 敲膽經 (字幕)
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: [/ V' q& Z' u3 W ~【方法】手握空心拳，以拳面沿著大腿外側，一直捶打至小腿外側，然後重覆。力道以腿部有微痛感為標準。坐著、站著、躺著都可進行。每次敲5到10分鐘
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【功效】促進膽汁分泌、幫助肝臟排毒，有助美容養顏，延年益壽；亦可治療便秘、改善過敏性疾病及使人體氣血上升；又可緩解腿部疲勞，達到美腿效果# G$ t8 Q* ?' s. D% Q
- |5 k5 f' n5 g- V) X公仔箱論壇【注意】
0 O) {; {5 h7 o8 g- 有高血壓者，敲打力度要輕，時間要短，否則易使血壓升高；公仔箱論壇- f. S' ] x* A2 W6 \& ~
- 孕婦不宜敲打；
9 q2 @+ l" I1 i, R0 `( I5 ?tvb now,tvbnow,bttvb- 需避免晚上11:00至1:00期間敲打，因不利氣血運行；3 t& r; a) f7 Q+ X' ~
- 生氣時亦不能敲膽經
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發表於 2017-6-3 08:30 PM
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