老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r; D; S: k. {. S% P2 Q
- [1 H! Y+ e0 Y( t5 @2 U: [5 A「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q+ U) J& x1 [5 f
. M* u/ F+ U: r& ?) i若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」 www3.tvboxnow.com+ ~, c9 O/ O8 F) d9 S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \/ t7 O" s% V( O9 u9 C+ T/ R
濕性致病三階段——濕、痰、瘀
- M: ]8 \/ |6 L2 {8 A: N( ~$ |8 e
% P7 Z8 P6 G n7 ?! E* nwww3.tvboxnow.comStep1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `- r: m+ g. I' L$ b
* q& \! R% @, m# [7 x: g& z
飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。
) w* o0 M+ @% ^" B, xtvb now,tvbnow,bttvb
) N0 w( R+ X0 |( {5 j- z+ z0 Z公仔箱論壇寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。
+ ?2 {4 S q1 }: ]$ l5 @$ Qwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 a, r( g' u6 x7 o L+ w3 ?+ N2 d
濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 tvb now,tvbnow,bttvb _3 H6 s( x4 J1 `, t# T1 d- S; L8 c
! T7 P* V" t$ ], |( x! w
★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 tvb now,tvbnow,bttvb9 E# K- Y# [( y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: d' J/ {! m- u: e
Step2 濕氣→痰濕
5 `- Q, n2 u) u/ h7 y0 _公仔箱論壇www3.tvboxnow.com/ _' B% `' G; i2 [ B. e. M4 v
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。
9 |& ~4 f8 E$ [
) Y$ _& p) V8 t2 g8 _6 M+ q; U3 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Step3 痰濕→痰瘀
! o; P( C' l2 x: Pwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T+ f$ n4 U+ N$ ?+ d. D" q( N Z$ w
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。
- e u L' E6 v3 p) ywww3.tvboxnow.com
2 o; U) P( I; c/ `2 C* ftvb now,tvbnow,bttvb夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病
! ^7 v' N. C' b! F5 y$ K. j- I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X0 }# s* O& _) l
俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」 www3.tvboxnow.com* m6 O% {5 ?+ y4 x2 n3 b) f
www3.tvboxnow.com, u8 A3 I+ l4 s/ q$ E* K
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 公仔箱論壇* P2 P( ?" w% A T! A
8 Y. G3 m, e! m「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」 0 {1 d2 j: S! {& F/ t5 ^" g
! ^, i5 w- ?' T9 v尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。www3.tvboxnow.com2 L% l& K( @4 m+ V
tvb now,tvbnow,bttvb- e% L' J+ w) ? U+ L3 }$ Q! g8 c% S
. ?3 R7 ^5 k0 ?* r
. [7 T4 w- z& \9 w! d: u
& T9 U2 w( @ h: q: U* q5 h0 [
8 L# F6 j4 C( r2 m' Z, [" Q9 Ctvb now,tvbnow,bttvb
, M5 B" w/ j$ @9 @' T公仔箱論壇0 ?" M2 ?5 U) s! \( q2 t j
健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
