炎夏來臨，游泳不僅能強身健體，還能防治某些疾病。$ ]2 V4 r# M& v* v4 q; ~
* I% \& }/ E) O+ K3 D. q6 F6 W- [$ S' h公仔箱論壇羅斯福（1882-1945）連任4屆美國總統，為美國史上具影響力的政治人物。但他在三十多歲時因病導致下肢近乎癱瘓，一度臥床不起。其後，他聽從一位名叫洛緯特的醫生建議，從1921年患病起，堅持游泳和藥物治療，他每天進行游泳鍛煉，從不間斷。到1925年，他不用撐木也能在水中站立，丟掉拐杖也能走幾步。這可見游泳的好處，其實，游泳可防治三大常見都市病，如下：
~9 N9 b+ _) W, rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 H4 {" M: M3 U& m) }. ^tvb now,tvbnow,bttvb一、防治頸椎腰椎病：在頸椎病治療早期或恢復期，長期堅持游泳效果顯著。游泳時換氣的過程正好可保持頸椎肌肉的持續運動，這正是治療頸椎病的科學方法。長久坐着不動，用電腦辦公的上班族，正是頸椎勞損、腰椎間盤突出等疾病高發人群。而人在游背泳時，身體仰臥水上，腰椎、頸椎都受到水浮力的承托，從而可有利防治頸椎病。公仔箱論壇/ G! v% ]" y* C1 a: O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w. r- K7 U8 q: X
二、預防心血管疾病：游泳時，冷水會刺激皮膚，調節身體熱量和新陳代謝，能促進人體血液循環。水的低溫不僅能改善體溫調節機能，增強人體抗寒能力，而且還能促進血管進行反射性的收縮和舒張，從而增強血管彈性，延緩血管衰老，預防心血管疾病。公仔箱論壇- Z3 M$ {+ B P0 P- f3 s* E
. _1 J+ |; L! p9 O, S2 G0 {8 h1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、對慢性疾病有療效：游泳是醫療保健的一個重要方面。在醫生的指導下，游泳對支氣管炎、哮喘、消化、習慣性便秘、神經系統的慢性疾病患者，都有一定的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A8 z3 W: Z2 m) I" a
8 b9 s+ W- y. U; B+ N( q六種人不宜游泳
1 E0 S$ U6 w1 L4 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z% b& s$ v( T1 x
游泳雖可防治如上都市病，但也有6種人不宜游泳：
' a% A4 [9 {1 T) Y! a# C5 g公仔箱論壇! E. s0 J; f0 k4 ]4 i
1.月經期女性：在月經期，子宮內膜有創面，且血管豐富，使水中的細菌更易進入陰道壁。再加上游泳時，體能消耗大，致其抵抗力下降，易引起子宮、輸卵管發炎。
+ ~4 P& }' ^) t7 j4 Etvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 e+ J& G1 m# R. k; C! [. f: ]
2.排卵期女性：此時因隨時迎接精子進入，故陰道分泌物較為清而稀，抵抗細菌能力較差，不潔的游泳易造成陰道感染。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W* N+ u" F) Y, t3 L2 c {/ n- W3 o
公仔箱論壇6 ]! o* G5 w- w' ^9 D3 l
3.患某些傳染病者：如患傳染性肝炎、皮膚病、紅眼病、嚴重沙眼、嚴重腳廯、陰道滴蟲、菌痢等疾病患者，下水對康復不利，且易把疾病傳染給別人。公仔箱論壇; m5 D( P0 |# ?4 N- \; j
www3.tvboxnow.com# w X/ N* X2 X# F
4.患心血管疾病者：如嚴重高血壓病，用藥後血壓仍然偏高，腦血管有可能發生意外者；近期有心絞痛發作的冠心病患者；心瓣膜病或有心力衰竭可能的心臟病患者等，均不宜下水，水中更易發生危險。
4 g5 u& K, |7 U: V+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ w8 @5 D0 a9 a" I8 u4 J5.患腎炎、支氣管哮喘等病者：患者本身抵抗力弱，游泳活動量較大又受冷水刺激，體力消耗較多，易使病情加重。另，患慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人，游泳易加重炎症。公仔箱論壇* ?8 I" l! ^' c! u; L2 Q
www3.tvboxnow.com9 `% O4 I2 {2 z' `8 Y$ i
6.大病初癒者：大病初癒或體弱多病者，因冷水刺激或運動量過大，會導致舊病復發或加重病情，故不宜游泳。
h3 N% Z9 d( }, D+ i& E$ Ftvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com! l6 W7 Z$ B! J8 B# V, Z: q
7.飽飯、飽酒後：不宜立即下水游泳，長期易有腸胃炎等。
5 D5 l$ w, d9 {' u6 l7 m) |0 B5 [" Q4 _$ ~
8.劇烈運動後：若馬上游泳，會使心臟加重負擔、體溫急劇下降，會使抵抗力減弱，易引起感冒、咽喉炎等。 |
發表於 2017-6-6 06:35 AM
| 
