健康／陳建甫編譯www3.tvboxnow.com8 g- q. q% P5 ^! g# Q+ ^7 F
* _! ~' D$ }9 g; |! i1 ewww3.tvboxnow.com你有沒有過刷牙到一半想要乾嘔的情況呢？日本牙醫公會提醒，刷牙乾嘔或是害怕照胃鏡以及看牙醫的話，除了生病之外，更多數的人是因為平常刷牙或生活習慣不正確，而產生生理排斥、令咽喉出現嘔吐反射。如果要改善的話，需要重新正視自己的四項生活習慣，從每個方面進行個別調整，就能有效改善刷牙時的喉嚨不適感： + e/ F! Y. Z, J9 z
tvb now,tvbnow,bttvb. Q4 t/ k; k8 B0 t
不良習慣 No.1：牙刷刷頭過大 tvb now,tvbnow,bttvb/ ?6 Z) m' a+ D
除了刷牙時嘴張過大會讓人想吐之外，牙刷刷頭過粗時往往會在刷舌頭時壓迫到舌根後方，長期下來口腔就會對異物入侵產生排斥。有這種情況的民眾可以更換成刷頭細小，能一次只刷一顆牙的「植牙護理牙刷」。
$ @: ^6 `5 H) j& L9 ?1 ntvb now,tvbnow,bttvb
H& h# e- |3 D1 {tvb now,tvbnow,bttvb不良習慣 No.2：牙膏口味刺激過強 / f* _. h. R9 ?6 W" B8 D' W
由於市售牙膏種類繁多，為了鼓勵民眾刷牙，廠商們會開發各種口味的牙膏，但是少數味道其實會過度刺激喉嚨而造成反胃，這樣一來不但刷不乾淨，更有可能造成口腔受損，日本牙醫公會也因此建議民眾使用無味牙膏刷牙。 tvb now,tvbnow,bttvb& r/ G `4 {4 K/ U4 X! p/ \
公仔箱論壇4 ?* x- ^8 Z& U5 C% s8 v& l0 z$ o: R
不良習慣 No.3：刷舌頭的方向不對
; r- G9 v; }- k$ g4 \% Vwww3.tvboxnow.com除了牙刷刷頭過大所造成的刺激之外，如果刷舌頭的方向不對，也很容易導致牙刷刷頭刺激到咽喉部。日本牙醫公會建議，以小區塊縱向垂直的方式去刷舌頭根部，才不容易戳到喉嚨深處。
R7 r) ]. W/ ^& `* f' X
+ o# I% |' e6 I) Z( ~& j8 R不良習慣 No.4：抽菸 2 X; w% \0 d$ X; X0 [0 G
由於香菸中含有致癌物尼古丁，尼古丁本身在進入體內時就容易令人反胃，這也是為什麼剛開始抽菸的人常常會嗆到的原因之一。而且尼古丁會使喉嚨的黏膜變得乾燥，甚至是引起喉部過敏進而併發各種呼吸道疾病，可以說是百害而無一利，也建議民眾盡早戒菸來改善口腔健康。
+ y9 Z9 I& N, a) V( X pwww3.tvboxnow.com
+ b* v, E1 _1 A) ^( U" }" Rtvb now,tvbnow,bttvb除了上述的四項不良習慣之外，平常也可能因為早起空腹或者是宿醉等狀況而出現刷牙時乾嘔，但是日本牙科專家熊谷直大也提醒，刷牙時容易乾嘔也有可能是因為以下幾種疾病，若發現改善生活習慣了，乾嘔症狀卻沒有減緩，就應該要就醫觀察是否罹患了這幾種疾病：
+ b, h0 s* Z) B8 Y7 gtvb now,tvbnow,bttvb
; M, l4 \; |: S2 s8 [tvb now,tvbnow,bttvb● 胃食道逆流
. X; n; g. V6 j, M公仔箱論壇● 胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍 www3.tvboxnow.com v) K9 m4 U/ M$ ?7 Q
● 胃癌 公仔箱論壇, K' A3 J& C+ t" }" e, n
● 輕微的慢性胰臟炎
& v7 t# v) q; `www3.tvboxnow.com● 肝炎
& `( j ^) P/ v公仔箱論壇● 便祕 公仔箱論壇- V, @& c7 `7 _9 l! G* O1 v
* z& f7 K7 Y1 x
最後熊谷直大也提醒，訓練小孩刷牙時也很容易因為小孩本身排斥而出現乾嘔症狀，這大多數是因為心理作用所致，一般狀況下家長其實無須太擔心。 |
發表於 2017-6-12 11:15 AM
| 
