6大刮油食物
9 z L( z3 M) o7 \& }2 e. C/ A: t kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消水腫助減重～～
4 u7 c9 z: y# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你有虛胖、水腫、肥胖等問題嗎？不妨嘗試食用具有刮油、消水腫效果的食物來改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k" s% F/ T- L6 ^% K) R
以下6大最刮油食物有天然的刮油功效，相對於咖啡因含量較高的茶葉、黑咖啡來說，對身體的刺激較小，非常適合有體質虛、水腫、虛胖、肥胖等問題的民眾在日常食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?9 Z3 t3 d a2 V E, t
★水腫型民眾——山楂
, C5 I( n" I) ^( q% O, y中醫師指出，容易水腫的人，最適合吃山楂。因為山楂可以健脾胃。不過山楂較酸，容易有腸胃不適問題的民眾，要注意份量攝取。特別是經常出現胃酸過多、胃痛、胃潰瘍等症狀的人，更要小心食用。
6 x2 S: q0 y4 i/ t2 _www3.tvboxnow.com怎麼吃？公仔箱論壇( V2 V8 y7 W, D: b Y* k. s
山楂帶有酸澀味，在一般料理中即可加入，當成調味料使用。像是滷肉時，加入些許的山楂也是不錯的選擇。如果想要有效發揮山楂解膩去油的效果，可以試試煮水的茶飲喝法。tvb now,tvbnow,bttvb- c% d. r* K0 J8 D" B$ G
山楂茶
2 I8 B: R2 m4 P$ s! e* ^* z材料：山楂3錢（約10g）、水800c.c.。
2 |3 D* g1 c0 g做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。0 f# v, t$ A, H) R
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用食，加入1倍熱水即可。
% W9 ~) U/ t' t5 z2 \4 l! Owww3.tvboxnow.com★新陳代謝差——陳皮9 v0 _, K% E/ o
陳皮含有可以刺激腸胃蠕動的物質，最適合容易脹氣或是代謝作用差的人吃喔！陳皮的揮發油成份具刺激性，能夠化痰，但是平常經常乾咳或久咳的人（肺虛）則不太適合服用陳皮，若貿然使用可能會產生反效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 S0 n* M4 I7 _
怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb j' E4 K. E2 [9 }; d
陳皮味苦，可以加入十全大補湯、四物湯等中藥補湯一起食用，風味更佳。喜歡喝茶的人，可以試試把陳皮水加入綠茶一起喝飲用，滋味更好。
- p9 S& A M: j) K) Y L' }, a L( O9 q陳皮茶1 z- _0 h4 c8 `. Y$ d G* a# k w; q
材料：陳皮3錢（約10g）、水800c.c.。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F- f+ |2 K: B8 w9 J: g0 w. \
做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p# b" }' H0 u9 V) |
簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日服用前，加入1倍熱水即可，若在餐後熱熱喝效果更好。公仔箱論壇$ `& l9 e8 R0 B* y M
★燥熱體質——澤瀉
: Y& m% G/ ~* K! a2 o, H: m4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。澤瀉性寒，適合燥熱體質服用，而且澤瀉具有利水作用，所以適合容易水腫、排尿量少的人飲用喔。另外夏季身體燥熱，造成腹瀉的人也可以選擇飲用適量澤瀉，幫助止瀉，但若是有腸胃炎問題的民眾，則不宜攝取。/ c! P* V5 u9 R, J& ~3 A
怎麼吃？tvb now,tvbnow,bttvb/ z2 k! F F! O3 q
澤瀉性寒，胃虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。另外1樣油切聖品是澤瀉茶，做法簡單又有減肥效果。www3.tvboxnow.com* M: H/ K. X3 p: j+ X: U1 }
澤瀉茶/ V1 Y# R0 |; e7 [$ x' t; J
澤瀉2錢、水400c.c.6 e; `; H4 S" u. J% H4 d/ ] t
做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可。在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可，但記得要當日飲用完畢。
1 h. A0 w# Q) g, j! H3 `注意事項：- M0 S& N2 @% F1 [+ e
容易腹瀉的人，每日可食用量約2錢到5錢。
' \) g) J- n6 t8 h" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。服用時機：
1 m4 t0 W% v& c* M6 H0 @吃完飯後30到60分鐘後在服用，才不會過度刺激腸胃，又能達到油切效果。下午喝還可以幫助提神醒腦！如果剛吃完像是麻辣火鍋之類的上火食物，不妨可以喝杯澤瀉茶來退火。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u: U6 i* x5 R6 S% h! K' V
★熟女、俏媽咪——何首烏, _2 \! ]) ^ j% M9 P4 D3 g
何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補，對女性朋友來說是日常保健中相當不錯的食物。虛寒的人可以把澤瀉和燉品一同熬煮，再加入薑片去寒，就是一道極佳的油切補品。
& K6 P% A) a. ttvb now,tvbnow,bttvb何首烏因為含有殺菌的作用，可以對抗流行性感冒濾過性病毒。流行性感冒時，也可以有所助益。何首烏性溫，虛冷體質的人可以用來微補。易便秘的人可以多加攝取，因何首烏中含有大黃酚的成份，可以促進腸胃蠕動，幫助排便。
1 }, ]4 O# V6 N/ s; I" W. N$ X1 A中醫認為，何首烏可以通便潤腸，故有腹瀉的人不適合服用；懷孕的婦女也應避免。另外，何首烏中的大黃酚成分，有腹瀉的效果，若是月經期間有下瀉情況，則不適合服用。公仔箱論壇 w% b) h7 G+ F: I# c! c4 q
怎麼吃？# v% f( ~- q3 D0 S
何首烏可以加入燉品補湯，或是煮成中藥水服用；在雞湯中也可以加入少許的何首烏，一同熬煮！最便利有效的方式，就是製成何首烏水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 l7 `& J& J/ m n
何首烏茶. B6 ?& T( ~5 D0 T) W; Y
材料：何首烏3錢、水800c.c.。
1 C2 N% f3 n# O7 N6 a% lwww3.tvboxnow.com做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏；煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。
1 e$ B) V9 `: Utvb now,tvbnow,bttvb簡易做法：將水量減少至400c.c.，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日飲用前，加入1倍熱水即可。
( @/ O: K4 p4 \3 t* R! E0 N0 q* ?* b★腸胃虛弱——芭樂+ f! M. Q* r) c/ r4 R
胃酸經常過高的人，吃芭樂可以抑制胃酸分泌過多。除此之外，芭樂還有止瀉功能，若有腹瀉問題的民眾也可以嘗試看看。不過，要注意的是，由於芭樂籽難消化，便秘者不宜大量食用。而腸胃蠕動慢的人，最好把中間的籽挖掉再吃，但籽外層的稠狀物對胃很好，若要連籽一起吃，一定要嚼碎再吞，也可以直接把籽吐出來。& F/ X- b. v4 a$ v* y" I. o$ @. ?
怎麼吃？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a& N' k9 p; {/ {
芭樂直接生吃即可，或者放入生菜沙拉內，可增加其他生菜類沒有的飽足感。但由於芭樂非水溶性纖維多，可搭配大量開水一起吃，不僅幫助消化，促進腸胃蠕動更有效，也更能增加飽足感。' A* J- d- G" `, e: E5 K7 `
芭樂含有鹼性澀味，入胃能抑制胃酸發酵，多吃能止瀉，空腹單吃則容易造成結石，也容易導致便秘，建議飯後再吃，或者搭配其他食物一起吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w: I5 i1 k; u$ d. b
★乾燥肌膚——蕃茄
7 k' i: w4 Q' j6 {) G# A公仔箱論壇皮膚不好、乾巴巴的美眉，蕃茄則是相當好的油切食物，茄紅素抗氧化效果是維他命E的100倍，能減少紫外線對皮膚的傷害、延緩老化，許多減肥的人，若因油脂和營養攝取不夠，使皮膚容易乾燥、細紋明顯，不肪在日常多攝取一些蕃茄。公仔箱論壇9 t' Z! b& z" S9 {) } Q( n
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發表於 2017-6-13 09:40 PM
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