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2 W: J& t7 H5 O, z: O$ \- F" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。華人健康網 記者張世傑
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2 r5 t3 v5 B) g6 G# o公仔箱論壇2017年7月3日
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2 I8 B2 G! `0 e: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。www3.tvboxnow.com5 N$ Q5 X, e; J8 H$ x
! ]) f! D+ A9 G0 bwww3.tvboxnow.com夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重
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7 a; i8 `. O8 { T. N5 }( T- cwww3.tvboxnow.com中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
" U3 \/ S+ V4 Z* F: x# s5 Wwww3.tvboxnow.com濕氣重 小心水腫纏身
4 x7 G1 Z2 _7 ~7 Q( G. }/ ~1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
. V1 y# ?" K4 X, T2 u" D從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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" \) ]6 D+ Z2 ?4 b/ e利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^- M& }+ V% _( l: y
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* |7 ]& [9 \) f9 s: s9 v" J, `8 S公仔箱論壇藥膳食療 健脾消水腫www3.tvboxnow.com4 T+ L. G' ^0 p/ x1 T L
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。公仔箱論壇6 r7 L( ?4 D1 ^% ~
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z9 g8 w+ s, H% c; @
《消除濕氣 DIY2茶飲》
0 K9 p( l, G6 W. ]8 ~# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.荷葉消脂飲www3.tvboxnow.com* {1 ?. q' O I# T
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! E$ v( O- _$ }8 D8 e公仔箱論壇材料：荷葉10克。
& p4 z1 M# [: O& Fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇$ N8 n3 o( {% h/ c I
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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+ @* U3 P5 w( F: O5 ]" Y做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。www3.tvboxnow.com- z8 |6 P$ H+ k7 w. L; i
' k4 P" n. c4 i( U& }+ h% g- P% Ftvb now,tvbnow,bttvb2.洛神玫瑰茶
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3 X2 r6 E6 L7 V1 j) ?0 Z( o公仔箱論壇材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x# C/ Z5 g0 ]3 v
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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& H, h7 S! m5 [4 Itvb now,tvbnow,bttvb《2穴位 健脾助消腫》6 I: u# f) B) ] ^) R, z& R
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。www3.tvboxnow.com) ^% S! y- N9 L- Z% m
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4 e, z' z1 l: P, z$ V公仔箱論壇1.關元穴( \8 r& {! A! I1 z
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位置：肚臍正下方4指寬處。
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% M1 K+ R- z4 U3 C7 F公仔箱論壇功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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9 x: S" e" P: G O- [1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇1 x1 c+ J7 v# X8 y; @
天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴公仔箱論壇4 `1 ^" h+ P2 L- A' |
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位置：肚臍外側左右各3指寬處。
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' t1 @7 q! ~) ] D d公仔箱論壇功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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