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華人健康網 記者張世傑tvb now,tvbnow,bttvb; _. ^1 E1 d9 q( n
" U# w; v; ]+ l/ Z8 fwww3.tvboxnow.com2017年7月3日tvb now,tvbnow,bttvb8 a+ _; H; {. l0 h- J1 k& k$ K3 }+ M
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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- k! z! [# ]9 C$ i0 N( `$ n夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重www3.tvboxnow.com% _7 b4 G t9 g6 w$ M
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
% d5 W+ F8 [1 d& O& |濕氣重 小心水腫纏身
, s Y4 a9 T* {公仔箱論壇傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。
1 }7 I' ^6 K- J1 v公仔箱論壇從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r9 T( ^% B6 J( S1 ?; i2 M% q
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
- v2 P3 M" p& b; F更多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 E- k- Q0 Z* t) C4 ^5 G( `4 U
藥膳食療 健脾消水腫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D+ Q7 k$ Z" `7 B$ }) E. H
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。
5 r3 n- ^8 x" I1 @ t3 U% W/ |tvb now,tvbnow,bttvb並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。
' z& r: m9 H. v& x, }- x《消除濕氣 DIY2茶飲》www3.tvboxnow.com+ ~6 S7 Z2 H4 c& m: H* u
1.荷葉消脂飲% c7 H. C1 a6 }$ @$ m
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0 m4 m7 D$ p" ttvb now,tvbnow,bttvb材料：荷葉10克。
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功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。www3.tvboxnow.com+ K! j/ P- }8 x
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! V8 M2 b. A4 C/ s做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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; f3 [# i2 T/ V2.洛神玫瑰茶
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材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。www3.tvboxnow.com; x$ y& A) ]; f7 E3 ?, |
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) y/ g& _+ ^: P7 Z. R+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。& X4 n: f# v$ r, g0 Q, i" R
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: u: w W! _- a/ K3 ]: Ktvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! E8 K0 B/ w+ x
6 @1 ^ a$ w* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《2穴位 健脾助消腫》
# Z6 U6 }/ m# v) q" Q/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! @. V# k0 ?- |, k關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴tvb now,tvbnow,bttvb8 P. q- j- d! A2 H$ @: b
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8 Y( e. \) v! b2 }7 ^tvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍正下方4指寬處。6 Q9 t) \: p' d ~6 L U
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6 t2 r7 @/ e! G/ S. q功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。www3.tvboxnow.com3 _% I, R! i' i: y
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" s9 B# S1 A6 Z- a$ K- X7 x" ~天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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/ m% b% Z1 O( u* vwww3.tvboxnow.com2.天樞穴www3.tvboxnow.com& G3 j2 h2 R7 l- N1 a" {
●TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r+ Z3 ]. I8 S6 m( F
位置：肚臍外側左右各3指寬處。" w% ?+ h7 U* {
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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