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華人健康網 記者張世傑
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2017年7月3日TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G0 ? j4 G& U) @0 W7 c7 L
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5 T2 M B! Z& zwww3.tvboxnow.com酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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6 ~; A, X/ y/ ~夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重tvb now,tvbnow,bttvb) X# @3 m$ U8 a! [( G
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
# Q0 C" w5 y; i" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重 小心水腫纏身www3.tvboxnow.com- w9 J+ @9 x/ e" d8 o( b7 n* Y* }
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N4 q0 o! F3 H& H( u
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q i7 t# ^! H+ @; }; a( f
( W1 _* G* H. m; ?0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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. u* }1 T. q* `/ f6 G" gwww3.tvboxnow.com藥膳食療 健脾消水腫
4 t1 [; f: B- l; j3 \# m* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。tvb now,tvbnow,bttvb; m. _6 d G1 c/ x! Y/ T1 n/ ~# t" }
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。+ ?5 t7 g1 H, H# b$ O+ `
《消除濕氣 DIY2茶飲》
' N8 i( a* C( Y! \/ i# Hwww3.tvboxnow.com1.荷葉消脂飲公仔箱論壇# K# e) T2 ^" C5 L$ s
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材料：荷葉10克。
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5 W- t. X" X: N! ftvb now,tvbnow,bttvb功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。0 j z: _) \ g5 f( I. H# {7 N7 b
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5 i2 u7 J" p) B+ h8 o2 r( R$ p9 \tvb now,tvbnow,bttvb做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
- y$ D# s) P" j- w5 y- j" b公仔箱論壇公仔箱論壇) U N0 e# q! c5 _! c) v
2.洛神玫瑰茶
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6 O b) n' n0 B/ X+ n# O4 [' J C, W# \材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。
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做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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! h) K- O3 j/ P9 P- d8 _8 L《2穴位 健脾助消腫》 v n# T$ ]2 b& B' C& f
4 m% K+ X$ ~% e" i! a/ z8 Fwww3.tvboxnow.com關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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1.關元穴
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! A, c2 e+ w9 C7 k& l位置：肚臍正下方4指寬處。; {6 a1 X: K, f
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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% Q% U+ F+ _& ]- ~. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q% y# K! ]6 I" N2 R; ]$ I
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$ ]* e4 |* L2 }: Bwww3.tvboxnow.com2.天樞穴
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$ Y, \' x" F, E位置：肚臍外側左右各3指寬處。8 ^) d' V" X# ]: Q6 m4 f$ V0 ]
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功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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