早安健康 張維庭編譯1 ?; w+ }7 k1 t3 s
www3.tvboxnow.com& n3 o9 t v: u4 U
雖然大家都知道眼睛健康的重要性，卻覺得眼睛疾病應該離還年輕的自己很遙遠？台灣青光眼醫學會會長、三總眼科醫師呂大文受訪表示，青光眼是造成不可逆失明的最大原因，全球有近6000萬人罹患青光眼，目前台灣患者超過34萬人，10年內爆增近7成，其中10~59歲族群佔了將近一半，根據國內健保統計資料，每4名患者中就有1名不到50歲。而日本研究發現，睡覺時常打呼，罹患青光眼的機率是正常人的10倍！
5 X( d( q+ t: |4 g: T, X9 Htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, Z# B- ~/ J4 @7 |/ Q+ `
五成青光眼患者沒自覺！打呼還會導致風險提高 公仔箱論壇1 C- m( N2 N! C, \9 C; l; H
# e' W6 [+ ~; n" y& Y* I$ gtvb now,tvbnow,bttvb青光眼是一種不容易察覺，不知不覺視線逐漸變得狹窄，最後導致失明的可怕疾病。有高達五成的患者不知道自己患病，照樣熬夜、用眼過度，錯過了黃金治療期，最終導致失明，可說是無聲的視力殺手。公仔箱論壇( ~7 a |; o: D" E9 ?, y
; u6 I4 J" e Pwww3.tvboxnow.com而提到青光眼，總會想到過度使用3C產品、用眼時間太長，眼壓過高和高度近視等等的病因，而很少人知道的是，許多人常常打呼，其實與睡眠呼吸中止症有關，而這會讓人罹患青光眼的機率大增！
4 U7 z' ?% n \9 ptvb now,tvbnow,bttvb
6 I: ~- Z! N; L, O% F H1 _罹患睡眠呼吸中止症 青光眼風險高十倍
* J+ O( c( N7 v/ h* T公仔箱論壇
( v; C- t. ^+ b- @* ?9 v ~* W5 j$ ]7 l睡眠中全身肌肉鬆弛，因為重力而讓氣管變得狹窄，空氣通過氣管時和周圍的肌肉發出的震動，就造成了打呼，而除了鼻塞、疲勞、飲酒和感冒而造成的單純打呼，其實打呼也是睡眠呼吸中止症的病徵。
# D+ G' |0 l4 n$ E5 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I0 m! A" ?: o' y( o' \
根據睡眠呼吸中止症與青光眼之間關聯的論文指出，100名的患者裡，有高達27%的人罹患了青光眼。罹患睡眠呼吸中止症的患者，與一般人相比，罹患青光眼的風險高出十倍。
( ~" y+ u8 |$ h- F( X2 ~; B: jtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 d& O% I' Y9 Y* k+ a# `. ^/ b/ |
睡眠無呼吸 導致眼睛缺氧血管受損
! g; E, R0 S/ k% W3 R$ o! R公仔箱論壇公仔箱論壇0 A+ ?/ j: _2 L+ @; [3 A
日本研究機構以最新的設備研究眼底深處的毛細血管，如果呈現綠色，代表視網膜的毛細血管健康。而研究中調查了青光眼患者的視網膜，發現綠色的範圍少，血流量較少，藍色的範圍較多，代表著毛細血管不健康。 ?% i$ M; d5 O v& ?
7 w$ i% r% J4 H: u7 G' e: w _www3.tvboxnow.com然而，睡眠時一但陷入了沒有呼吸的狀態，就會讓流向眼膜的血液循環變差，讓營養和氧氣不容易輸送到眼睛，長期下來，營養和氧氣不足，就會讓血管受到損傷，讓視網膜陷入虛弱的狀態。 y& H0 C8 i4 `3 `" `+ U
* g, ~7 u3 c3 i除此之外，日本東北大學醫學部教授、中澤徹醫學博士指出，全身血液循環不良的低血壓患者、視網膜的毛細血管因為動脈硬化而血液循環不良的高血壓患者等等，也都是容易罹患青光眼的高危險群。
8 w. E9 `7 G$ z7 c( C9 m# U& H6 c
0 s" W5 A# C+ J1 g/ C7 | ~0 O4 t+ Z《改善睡眠呼吸中止症這樣做》 www3.tvboxnow.com2 v+ s3 a& N% w7 K) @; }
! _6 [3 X/ {4 [' o4 Q/ y+ A/ R( r
日本醫師吉井友季子表示，睡眠呼吸中止症有數種醫療法，可到醫院接受治療，而自己在家裡，也有一些自助的改善方式。
" I& K7 c! R, u2 f% p5 r& t, V9 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 g/ ^ C9 @$ M4 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.減重 tvb now,tvbnow,bttvb9 g, p5 |8 S7 G# I& y8 ~
+ o- |( G* p1 a" O
肥胖是導致睡眠呼吸中止症的最大原因。一但肥胖，會讓喉嚨周邊的脂肪增加，讓氣管變狹窄。配合著飲食和規律的運動，減除多餘體重，對健康和預防青光眼有很大的幫助。一開始可從簡單的健走等開始，讓身體稍微出汗發熱，就有助於提高基礎代謝率。
& D2 G/ u0 n+ S公仔箱論壇; F- V/ s+ z# X2 s' ]$ x
2.側睡 W0 X/ R$ C: Q. h- t% f$ ^
公仔箱論壇7 h: G6 x) Z8 v5 M4 m6 O' T* X: n
仰躺時會受到重力影響，讓舌頭往喉嚨的方向沉入，讓氣管變得狹窄。為了避免睡眠中呼吸停止，可採行側睡。 |
發表於 2017-7-8 09:03 AM
| 
