[健康資訊] 熬夜加班虛弱無力 選對B群才有精神

timmychoo

健康  記者郭庚儒、蔡孟泓、梅志銓報導
$ p2 {+ ^* J& v" stvb now,tvbnow,bttvb
5 k2 v4 s2 O5 F1 o1 X& ^公仔箱論壇公仔箱論壇7 f+ G; J5 q; X" Y
上班族工作、加班老是哈欠連連，原來是身體缺乏維生素B群。在精神不濟時，不少人總會吞顆B群，希望能夠立刻提振精神，但選擇維生素B群可是有學問的。
% H0 W% I. @& X* V2 E- @4 B3 w
: N2 ^0 W+ w& J7 \+ F" T  ^B群是由8種水溶性維生素組成，包括B1、B2、B3菸鹼酸、B5泛酸、B6、B7生物素、B9葉酸、B12，供應人體能量所需，是重要的代謝工具。
0 c. |$ X; m; g4 X3 a4 P$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 x" |& _- A4 p4 E2 D$ W公仔箱論壇其實B群不是只有精神不濟才能吃，素食者、老年人、孕婦、哺乳媽咪、常喝酒者、慢性腎衰竭患者、長期使用制酸劑者、使用利尿劑的高血壓患者，以及夜班族、熬夜族、女性經期期間，還有正值減重瘦身期，也都可以補充。
* q" F) K1 B% ], N9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 e' h# b. M% i1 @- Z. u! A趙順榮藥師提醒，選擇維生素B群緩釋錠時，要留意產品是否提供「溶離試驗分析檢驗報告」，經實驗證明，能夠有效達到10小時以上的緩慢釋放作用，才是真正的緩釋型產品。