早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W$ {$ P/ r2 I- D6 u3 @9 j; _
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^) e8 K9 R3 c7 e2 Ftvb now,tvbnow,bttvb腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！公仔箱論壇6 r" s4 d5 q" ]: f+ N7 P* U
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 www3.tvboxnow.com8 a7 v: H- f9 w1 t8 \9 v
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什麼症狀不能拖呢？
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2 c1 m5 h4 ?4 c9 U* E3 c( m1 r1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# O) c' P+ j$ Q9 l& N
5 G3 `0 @) h: e; Y" rwww3.tvboxnow.com腰背組成 tvb now,tvbnow,bttvb* g' j' @" T5 l8 n+ _! }
1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 # \) k' x3 h* b) u8 m
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2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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9 n! K- b6 L6 w0 m( @& I! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
; j. l3 h) h, C5 w- N# r% Bwww3.tvboxnow.com症狀:
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+ k& B# g1 i" ?; Y. Ytvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。
# K/ t" A% U, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 www3.tvboxnow.com( Y, i% d x4 R( R* Z" p: b
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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0 i/ g1 _+ `- V5 rwww3.tvboxnow.com好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
3 D U2 v) r% N8 x大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 www3.tvboxnow.com( B- \6 D" U5 {& |4 h
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：1 q9 K$ A. v- `" r& c
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1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。 % d W. A- q; o+ C% I2 ]6 p" Q$ u
4 E0 N( }+ G9 N" r% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 www3.tvboxnow.com, m, N, y% @' l& c. N5 R
% t& X+ S7 u6 t( P' l7 D3 ~( E3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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* M: f+ N3 W N# K: i( l# g4 c: N# [www3.tvboxnow.com4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇$ M( }: ~8 f: A7 L z
: G1 B0 o" n& s% K$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 tvb now,tvbnow,bttvb# M5 l2 D9 p( G6 v8 W! g* l- D; q
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6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
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總結
, K4 d q, m G' R( I公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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