早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）公仔箱論壇" V) o9 ?' ~: |: ]( A
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腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！www3.tvboxnow.com4 w2 T- }: \# m5 t o" e b& B1 W
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。
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什麼症狀不能拖呢？
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3 u" G. F. |# f+ C+ M A下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 www3.tvboxnow.com: \: s( M/ g5 i3 R
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最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
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9 o# j0 G0 N- I# f2 Z' i3 R6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的：
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: I9 c5 q0 ~( d( c公仔箱論壇腰背組成
. g7 b- W7 ^9 G) d& D# ztvb now,tvbnow,bttvb1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。
* G! o- g2 ^; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 S$ h* G H0 _1 c( ?2 m公仔箱論壇2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 # U, @8 Y. z* O3 a! j
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3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
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$ |" K% H$ m! F# c8 _3 @公仔箱論壇糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？公仔箱論壇7 v; m9 M& M$ V
症狀:
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/ |: R) g, u1 I+ l8 j4 b: _8 \1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 ( K: X |6 {7 Z: I
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
. g, X- X* I& ?/ w1 o; G$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。
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% \$ B: A' U9 c' k$ lwww3.tvboxnow.com好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？www3.tvboxnow.com+ p( E* m+ B* g, x2 P. T" U
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 公仔箱論壇 _+ f; u# e6 s
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現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
/ [: D" Q; ]2 z1 Kwww3.tvboxnow.com治療:
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# g% W$ P' S9 r6 b3 k( U* b公仔箱論壇1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
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. M; }, o" X8 Ctvb now,tvbnow,bttvb2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
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3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。
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4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。 公仔箱論壇5 S. S8 A) c, e
" r) _& } ?7 B- ~$ @4 g& c0 d公仔箱論壇5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。
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' T; \; V1 S; F% T! l* `% h6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
8 C7 b M. W/ c; q4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; P3 h' ?$ b- S: G' T8 B% d總結
0 U2 y7 S$ {0 F公仔箱論壇在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
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