早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）+ Q( u+ F" y: y3 r
* _) ~$ X) f! mwww3.tvboxnow.com+ k3 i1 h% z E5 w( S; q
腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！www3.tvboxnow.com5 j' I$ g. D* [1 r& v
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 0 R/ N& f( K. W2 Y/ j. E }$ H
www3.tvboxnow.com" k; }. d$ i8 @6 |
什麼症狀不能拖呢？ 公仔箱論壇: V1 w' e" ~/ I$ c$ C
5 q0 b" A& `1 q下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。 公仔箱論壇. J& N5 R+ S+ x, ^/ e: D9 b: L
0 d9 C6 S. Z4 Z' _9 e& V8 @最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。 公仔箱論壇3 h/ X! |5 g/ c$ \- k7 |
tvb now,tvbnow,bttvb5 |' G8 ]" b9 b# G( L: Q6 s- E4 q8 O
想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： 公仔箱論壇! ? x/ |; i' ]# B
公仔箱論壇1 ^$ D t' M( ~* P) r
腰背組成
: c7 V6 @& J) P6 v: t1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 tvb now,tvbnow,bttvb" q7 M' A! n: ^; `. L
公仔箱論壇5 K$ H2 J; K9 e2 n6 d2 W1 Q/ S8 ?
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。 ; l( r% g8 {" Y+ Y
2 Q( r6 p" f. w0 D! P3 |, q3 Z3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。 3 g# m ?1 L+ a4 h- C( D: d* [2 X8 q' `
公仔箱論壇- k5 R- E% g: k3 \: _# E) d
糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
8 M' n! C- D* z8 n3 F: {& |症狀: , I. G8 e" N) d/ U7 q
# E$ g$ d: P4 k4 E' O$ rtvb now,tvbnow,bttvb1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 5 C" A2 q5 r" n: H
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y% l* c; t W# T6 { c5 x
3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 tvb now,tvbnow,bttvb2 W; ~0 h8 X. j" g
www3.tvboxnow.com+ ~5 P/ R" G1 r
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？) e7 m" z$ ^/ `5 D5 U
大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。 0 z: l. H6 T3 Y4 z- r* k9 Z
3 v$ |! N% {; I) [ K9 U& l6 |; k6 G
現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：* B; p# l) F3 U& O# F$ b
治療: 公仔箱論壇& g* O* e/ E$ @% _$ ]; w+ u
4 }. N; e7 A3 N3 @www3.tvboxnow.com1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
8 j, a, z9 v n' i" a* F& Qtvb now,tvbnow,bttvb
7 B; s# ^5 r2 B' g* e2 k8 b2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。 & N0 ~3 n3 n" W4 J0 A
8 H4 E- ^; o# a8 m3 |& t( |; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 www3.tvboxnow.com3 w7 F: I: e' L( \# z
5 u4 f7 {0 D/ v9 s! N% i- |www3.tvboxnow.com4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
' @% Q+ f; Z1 x) `8 u( M公仔箱論壇
/ n: S9 J+ z: S: J1 r; Gtvb now,tvbnow,bttvb5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 公仔箱論壇$ R V% J) [" `5 f4 B
K0 y! P9 X. w4 r7 i& Q公仔箱論壇6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。
$ I4 A8 \7 ^- r; C& u6 Twww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e5 a! k/ k- B4 k$ d0 J: u, ~
總結
; w2 \0 M8 {% Z) H( z1 Z5 W4 b1 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
