早安健康 周則中（衛生福利部台北醫院外科醫師）公仔箱論壇, c8 | r, k# J5 _% L/ g
公仔箱論壇/ ?% G! }# Q) ?
( j" g3 Y. C8 i9 }$ U公仔箱論壇腰閃到，最佳治療方式令人出乎意外！www3.tvboxnow.com0 K" K1 ^; {9 r2 r* F# w+ i- i- E
先不要緊張，腰閃到很少是什麼大問題。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L; v/ r0 K& J' y; _5 S
www3.tvboxnow.com" p+ k* H8 E) M, h9 s
什麼症狀不能拖呢？
- [# P' I1 Z: W公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ T1 G5 p7 W0 [& q8 R- g
下肢麻、無力、感覺被電到、大小便失禁，表示神經壓迫；摔倒後下背痛，可能有創傷；嚴重骨質疏鬆，可能壓迫性骨折。
+ s6 t4 O- B1 q' y1 x% pwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb" I! a$ R/ l' |" d# d! e
最簡單的判別方式： 「嚴重的痛」，痛到駕鶴往西方極樂，而且毫無緩解跡象。這表示我們的脊椎可能有更大的問題。請儘早洽詢骨科、神經外科醫師專業協助，不要拖。另外，如果我們有內科疾病，特別是代謝性疾病，例如糖尿病；或是長期服用類固醇，都要格外注意。
' w# }" y" } i5 N/ U( e8 R
, ~6 L4 T) t7 W4 o- B; J2 t0 h/ V想要快點好？腰閃到的目前最佳治療方式出乎我們意料之外！不過先讓我們看看我們的腰是怎麼構成的： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ E7 ~$ x& f- [2 l8 t
! W8 @3 R/ O4 }: K! Qwww3.tvboxnow.com腰背組成
4 q, }6 N" b/ O! Y9 l) t2 G4 ?) i+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.脊椎、椎間盤 ：一塊一塊骨頭跟他們中間的緩衝墊子，如果骨頭增生、或是墊子被壓扁凸出來就會壓到神經，神經就像電線，壓到就會有雜訊。 " `' \4 N1 H& m R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ C* U/ R, x4 y+ C; G9 g$ W
2.脊髓：控制身體的總電纜，絕對不容許任何閃失，所以被骨頭、韌帶、肌肉層層包裹。
, a1 L- M4 I3 [$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z7 T; c0 M/ K! M
3.肌肉、肌腱、韌帶：肌肉肌腱與韌帶可以幫助脊椎分散力量，是支撐身體活動的主角們。這些肌群與韌帶的健康沒辦法從外表看出來，所以經常被人忽略。持續的運動與均衡的營養能讓他們保持最佳狀態。
: K" X* w* x- btvb now,tvbnow,bttvb
& A$ A+ V0 z# l9 `9 d4 t* P1 lwww3.tvboxnow.com糟糕，怎麼只是彎腰搬個東西，腰好痛，是不是閃到腰了？
( _: W( S6 |) |- J症狀: : N5 e/ @6 {- {! V8 |7 Q4 K: c
) Q: d d) @& B0 g7 j公仔箱論壇1.痙攣：如果肌肉覺得自己快要受傷了，第一個反應就是「縮起來」，避免二度傷害。這時候我們可能會感到像抽筋一樣的痛。 tvb now,tvbnow,bttvb) @9 Q) G( u( y {9 e7 s* r3 G( N
2.移動痛：一動就痛。讓你覺得自己連站直、走動、呼吸都困難。
6 a$ o8 [; I; R7 p; r5 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.活動受限：這時候不要說什麼柔軟度了，僵硬程度絕對破表。 www3.tvboxnow.com: C; C; j7 k0 W" {
www3.tvboxnow.com# [, l' B( a1 m9 }$ C* B5 a
好痛，難道不需要安排照個什麼磁振造影之類的嗎？
/ h! E7 x7 z7 F3 X9 F3 `公仔箱論壇大部分的情況不需要，如果你被安排相關檢查，通常是因為神經壓迫，要為將來可能的手術做準備。
! c |7 J# l2 ~/ a$ b
6 W+ ~+ ?9 j" V( u/ U4 wtvb now,tvbnow,bttvb現在讓我們來看看怎麼更快恢復正常生活：
1 {$ J: z% G# N* m) _- Z公仔箱論壇治療: tvb now,tvbnow,bttvb9 F& p5 W4 S- k2 J: H6 V2 u% j: b h
www3.tvboxnow.com+ A1 z& h# v) e, P: { |
1.活動：在急性期時因為肌肉強烈痙攣，可以休息一下。然後， 儘早開始活動。越早開始活動，對復原有正面幫助。量力而為！先從單純的坐起來開始，堅持在床上休息會妨礙復原。要注意，雖然說活動很重要，剛閃到腰不該勉強運動或伸展。
6 ^, x$ ?+ t" l' O9 N2 s: _6 ztvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 P- t- X7 I7 @( H
2.熱敷： 既然閃到腰的痛是因為肌肉強烈痙攣，熱敷可以適度紓解痙攣的情形。冰敷的幫助較小。
* S/ Z8 K8 {/ D. q5 {: W8 lwww3.tvboxnow.com
. ^/ u0 a. }2 e% o9 K5 c3.按摩：這時候如果有個人幫我們抽筋的背按摩按摩，或甚至是順一順，會比用診療所裡的拉背機的幫助更大！原因不清楚，可能是因為有愛。在確定沒有骨骼關節的問題後，其實是不需要使用背架的。 - E- g! I' H8 {
" S2 U9 z- H4 |9 g- b
4.針灸：可以紓解痙攣，同時相對安全。
+ D, l& n% W9 z C, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 j, u; b& }* Q& l, ttvb now,tvbnow,bttvb5.藥物：經診斷後，如果非要吃藥，首選是非類固醇類止痛藥，例如：ibuprofen。使用的時間不應該超過四週。可以加減使用一些肌肉鬆弛劑，也可以不用。普拿疼呢，效果不佳，可以省下這筆錢。 5 \- J: F) R8 A2 K2 J% R
tvb now,tvbnow,bttvb* l" n7 |2 _7 w6 M S* ]- M. O
6.徒手治療：徒手治療師除了能用正確的方式放鬆肌肉，還能讓我們順便諮詢正確的觀念。選擇信任合拍的物理治療師，一週兩次。可以持續二到三週。 www3.tvboxnow.com% D% D: f6 d3 o! u5 h7 L
tvb now,tvbnow,bttvb. ~ l9 z$ P; Q
總結tvb now,tvbnow,bttvb2 x1 d8 W9 \! [! d% X
在確定沒有骨骼關節神經方面的問題後， 閃到腰的我們要及早開始活動。熱敷、按摩、針灸、徒手治療都會有效，必要時配合藥物。「兩週內」症狀大多都會開始緩解，四週內會幾乎恢復。 如果我們的症狀持續四週以上，這時候得到慢性背痛的可能性就會增加，一定要諮詢專業人士。一般來說，太老或是有身心疾病者容易從急性背痛轉為慢性，記得及時就醫。在就醫之前也可以先上問8問問專業的醫師團隊們！ |
發表於 2017-7-17 11:16 AM
| 
