[冷知識分享] 醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 手臂交叉翻轉運動 (字幕)
$ k, ~2 V' S9 U% u) v% P# ewww3.tvboxnow.com
" o! w, `0 _; q% i. Ztvb now,tvbnow,bttvb【方法】自然站立，雙手臂平舉，手背相對，十指交叉。手臂由下向內，再向上向前翻過來，然後再反方向，向內，再向外。每天左右手臂各做30下公仔箱論壇8 d/ r2 u% L! b1 X+ A
【功效】疏通手三陽、手三陰經絡、拉伸手臂韌帶、瘦手臂及改善身體公仔箱論壇" e  X3 M# f5 @8 g7 o9 m3 }

. F. W7 @5 o; d+ M  ^& V9 D3 d3 uwww3.tvboxnow.com