醫源堂高順 - 推手扭腰 (字幕) 8 i p/ k- \1 C) q, W; I* {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M, Y+ W+ x" y+ v) e2 K
【方法】自然站立,雙腳並攏,雙手掌相對,放於胸前。左手推右手到腋窩前,腰部同時向左扭;反之亦然,每天5分鐘tvb now,tvbnow,bttvb8 x1 {* |0 t" ^* G
【功效】調理腰椎、腸道便秘等問題,尤其適合久坐缺乏運動者tvb now,tvbnow,bttvb( s. x, ]* f1 @- L( E