許多人因為排便不順，導致便祕或是宿便的產生，影響健康，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師周宗翰表示，事實上，晨起喝500cc溫開水是最有效清除宿便的方法。
( b2 \# b, ^- m公仔箱論壇
* i! L. x* l( A, cwww3.tvboxnow.com周宗翰認為，清除宿便最有效的方法就是在晨起喝500cc溫開水，主要是因為人體經過一個晚上的休息之後，體內的水份會因為蒸散而流失，早上起床時很容易就會感到口乾舌燥，口氣重，這時在刷牙前喝溫開水，將不好的口氣隨著溫開水吞下肚，這就像是一種簡易版的尿療法。公仔箱論壇0 E3 P2 I4 y$ W) J4 i0 V( M* z
www3.tvboxnow.com% g" q& g8 a) Z: f$ D
而且溫的開水代表一種能量，可以改善你身體的代謝機能，刺激腸胃蠕動，清宿便，另外依照中醫的觀點來看，晨起時人體氣血循行大約在經絡的手陽明大腸經與足陽明胃經，在這個時候喝溫水，可幫助胃、腸、泌尿系統排毒。tvb now,tvbnow,bttvb8 P* t4 y. g4 }$ I
1 E! a7 I6 Q2 |3 t5 b& C2 u! ?www3.tvboxnow.com但是若是在晨起喝冰水，則會損傷中焦脾胃陽氣，降低基礎代謝率，也容易增加小腹突出的可能性，但是空腹喝溫水，將有助於提升人體新陳代謝與排除宿便。公仔箱論壇2 }0 g e' B, J" S
tvb now,tvbnow,bttvb' P) q! q: Z& x3 [8 ]9 _/ Y* \! M
在慢性便秘時，有許多民眾常常會使用緩瀉劑來解除他們的便秘，周宗翰表示，使用緩瀉劑很可能會使問題更嚴重，因為瀉劑的作用是刺激腸壁，使腸子想儘快排出這刺激的物質，順便排出腸內的廢物，不斷使用瀉劑會使腸胃道蠕動功能變弱，以致沒有這些強烈瀉劑的刺激就無法作用。
8 \2 E$ A9 @0 |7 P+ V0 Kwww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb: R& E C1 q, V( J) F+ y
而且瀉劑會將身體其它部位水引向大小腸，以稀釋更硬的廢物，造成腹瀉使身體脫水，造成惡性循環，因此建議使用溫開水來幫助排出宿便。
& u1 `# \8 q3 G* P, C0 awww3.tvboxnow.com
, x, e$ Q0 n; |( Q6 R公仔箱論壇台灣新生報 |
發表於 2017-7-21 09:21 AM
| 
