[冷知識分享] 醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 後蹬腿 (字幕)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ]3 \* w! p$ r

$ @  u! P6 T, B' {, t4 ~【方法】自然站立，雙手側平舉。抬起一腳，稍微用力，向後蹬腿。每天每腳做20下
" N% s/ l7 {0 G* C. {9 H4 ~$ a  w& _tvb now,tvbnow,bttvb【功效】調理腰酸腰痛、鍛鍊腰椎、固腎強身、瘦大腿、疏通膀胱經及排除體內垃圾* H2 s3 X3 ?! \& I9 T+ G1 {( t

* }# D0 s6 q# t  g( H- @  h/ H