脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解3 C3 s) ~% y3 D0 z# }% g. t) d
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! Z3 a' W m; |$ w. G+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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* t) b! ^& `- | e) O6 ^ v◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
2 ^2 Q& n, i8 h; f! N7 t公仔箱論壇◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
# @) [1 Z. S1 l3 T3 W7 `睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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% ]9 e' K8 w# }, l「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 公仔箱論壇; V1 l4 Q/ A, _. q
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ 3 \ x4 g* ]; l# a N' Y; g2 B% S4 I
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▲抗敏有方，健康幫高調 2 {- x9 e! u. z
" l& r9 h( O8 c/ J+ @* `2 Pwww3.tvboxnow.com《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 " O" R1 A5 `1 ]% e2 P! E" E" t
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。
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/ n% y) I! O" `$ X6 Q9 \www3.tvboxnow.com脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 公仔箱論壇7 _6 h1 s; J% i2 i p. J5 ]+ K
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 ( V+ V! [2 {0 B8 a0 K; C
% @; z8 C+ G' Z4 v; J2 H＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 + \2 g e4 Q# d) C) _
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 公仔箱論壇" H8 ]% L: X# ?$ l
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
: s$ G# Q& x% Ewww3.tvboxnow.com˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb" j% N4 n! V E% X- ^0 Y+ Q0 W; G
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
2 b! e( a6 c x* t t* P7 i2 B& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
8 O* x0 c7 e+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。 tvb now,tvbnow,bttvb% C- E! o0 Q6 \. i0 m# Q2 C
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白蘿蔔汁 , n# Z8 i% P) N1 g0 M) M
【食材】白蘿蔔。 www3.tvboxnow.com; D4 [3 Q6 e, w' ~& U# B
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
0 _8 k5 N9 P3 s* s& ^' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 + v: d; m! [/ o9 i- N1 l; Z' l
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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