脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
, s" F+ _6 ]5 u% c9 _# {# Rwww3.tvboxnow.com
) U4 k" e7 r$ W8 N! h5 _3 T◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足
' s9 b) G3 |: m' f/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C% L; i& K( U7 I2 {
睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ www3.tvboxnow.com# t3 C, x3 E1 { u# d. `
9 v9 p8 Z4 g# V' Gwww3.tvboxnow.com「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 + y. m1 n6 c1 v% \
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 0 a! Y" A# S7 k# q% s' W9 \& A
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 5 B7 C r; Z# l
% x! o* }9 r6 [' ]$ ~tvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 ! T, P" y+ \3 e" m
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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( Q8 T9 |3 F6 M; d6 d9 `0 a% x( j$ ttvb now,tvbnow,bttvb＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
% d7 U3 p0 |$ I, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M* z9 b+ _1 \1 ]9 _
五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 www3.tvboxnow.com1 U3 a1 T+ E+ p6 e) n: o3 ~
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。 www3.tvboxnow.com( \9 @$ U) }0 a8 |- A
˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。
# ]( i! y0 a/ Q˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
0 R, Z q' z4 D5 @5 e˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
& R) J; p0 e: u% V ]( e; jtvb now,tvbnow,bttvb˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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& }$ q8 _ k! H; z9 M; F' i1 G/ a白蘿蔔汁 www3.tvboxnow.com8 [6 m$ i. M9 B9 z* c( l& { H8 a
【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇' g5 m9 w; Q1 A- x3 r! C
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
) x) Q+ I, X6 `2 `/ _( twww3.tvboxnow.com【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 , s; r7 o3 j+ X( E" \7 e
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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