脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解" v# T0 d5 v) H% F. M. h1 g$ Q
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) S* K( r/ P% q* Q$ G4 R \早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]1 C5 @5 A8 s/ D% G2 J' v
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
8 o- [4 M: O) N9 ]睡好睡飽，遠離口裡生瘡！
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。
) Y; o; H, P3 stvb now,tvbnow,bttvb嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！ % O1 Q" S- ~& C6 B9 E
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▲抗敏有方，健康幫高調 8 h0 B4 ]1 W: B$ E1 p4 M. Y5 T
$ ?. |! t2 i) g( Z, J! M6 [0 i% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。
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就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 tvb now,tvbnow,bttvb9 F$ k; s# ] J/ S5 ]& `
' s0 K4 n% @4 Z3 i/ a2 b% ltvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。
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唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。
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2 i) S; z8 `! Q# W( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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8 N* B3 k' O, Y; ]公仔箱論壇五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。 , [. o- J4 ?8 s9 {5 x
5 \$ [, ]" P9 U Lwww3.tvboxnow.com因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 公仔箱論壇& H+ p1 I% S# C9 X7 y8 [& r
( t; v9 Q! L4 X/ btvb now,tvbnow,bttvb˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
5 ~ Z' m/ u) D" j; S. \˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 1 {8 |8 P$ s0 o( t& k0 }' l
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
- \* w4 i! c. Y6 H# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。
+ I+ Q) C" E+ e6 Q. [˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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& F# X. J3 Y j p, ?tvb now,tvbnow,bttvb白蘿蔔汁
0 e) ^4 V" G! q) mtvb now,tvbnow,bttvb【食材】白蘿蔔。 公仔箱論壇, Y3 A7 }, I7 }: r$ ]$ A
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。
; c4 K N8 q L; u/ G3 k: V【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 3 T( L2 G% ~7 g7 P. \
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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