脾胃不調易反覆嘴破、口臭！中醫神效5招可解TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a; T' d. ^4 v7 Z) ^% U+ Q
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早安健康／汪立典（營養師）、陳品洋（中醫碩士）
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- u2 R1 ]( Y Z! D7 ~ N9 \◎找出病根：肝火亢盛、腎陰不足 tvb now,tvbnow,bttvb1 M& x& d- w# \- O# x3 _
◎對症食療：蓮子薏米黃瓜粥、白蘿蔔汁飲
* f% v3 z" |9 _睡好睡飽，遠離口裡生瘡！ . a! f4 `+ r. K( V3 K1 S
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「唉唷，嘴巴又破洞了！」熬夜隔天馬上就驚覺不適，刷牙、喝水或咀嚼食物時，都變得異常敏感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D% G( I; N' h& ?
嘴破、舌頭破，屬於口腔黏膜最常見的疾病之一！
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▲抗敏有方，健康幫高調
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0 O0 J$ ? @* G3 w: d8 U3 p. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《黃帝內經》說到：心開竅於舌、脾開竅於口，若是脾胃失衡、心焦火熱，就容易導致免疫力下降、內分泌失調，將導致口腔細菌在黏膜上形成潰瘍創面，引發一連串的感染。 www3.tvboxnow.com% ~# f+ A- g: \9 U6 h `
4 f& @- f4 }) ~: A" H; z0 _$ ztvb now,tvbnow,bttvb就中醫證型來看，口內、嘴唇和舌頭發炎大概分為虛實兩種，虛熱大多為熬夜、疲累、壓力過大，使得體力透支、陰津不足，影響身體循環所致；實體則因飲食過於燥熱，心火上竄，使得大便燥熱閉結，小便灼痛赤黃。 www3.tvboxnow.com$ F6 K! u# f( U$ H" m
9 B. G$ e4 s, D$ l- ^tvb now,tvbnow,bttvb脾主氣血運化，其華在唇，開竅於口，從飲食上來加以調養，是最佳且最全面的方式。 www3.tvboxnow.com% Z3 I0 Y+ ~7 C' e/ x& n! I) y
( I/ [( C3 v' S/ S2 a; ~www3.tvboxnow.com唐代藥王孫思邈認為：「凡患口瘡及齒，禁油、麵、酒、醬、酸、醋、鹹、膩、乾棗，瘥後仍慎之。若不久慎，尋手再發，發即難瘥。」說明應該要避免的食物，隋代醫家巢元方《諸病源候論》說：「手少陰，心之經也，其氣通受於舌；足太陰，脾之經也，其氣通於口。」證實腑臟虛熱，是造成口舌乾焦的元凶。 : |0 @) P, q% g6 t# N) U
9 c1 A! ]2 F2 M公仔箱論壇＜BOX＞營養最關鍵，有此「醫」說
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五招超神效，讓人終結口臭！
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中醫說，脾胃一旦不調，就容易氣滯，加上肝鬱則犯胃，最後形成胃熱，當腐濁之氣上行至口，就是口臭，燥熱上竄於口舌，就變成口瘡、唇舌破洞。
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因此，除了多喝水、多休息之外，平時要忌食辛辣之物，以及菸、酒、咖啡，補充蛋白質，幫助修復黏膜細胞，多加攝取足夠的維生素C、E、B1、B2、B6、B12等，諸如柳丁、蘋果、奇異果、苦瓜等蔬果，可防止身體再次發炎。 www3.tvboxnow.com4 ~* M2 v3 l% O7 I( C
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˙黃瓜：黃瓜有清熱解毒、瀉火滋陰之效。
$ ]" [6 N4 p" C O) c+ i˙黃連：黃連可清胃熱、瀉胃火，同時有著強勁的抑菌作用。 tvb now,tvbnow,bttvb% J( G4 q0 e9 n8 N9 Z- F
˙白蘿蔔：白蘿蔔可治胃熱之症，幫助順氣，促進腸胃蠕動。
5 _ Y' S8 _2 `. m( H公仔箱論壇˙馬鈴薯：抗炎消腫，能吸收發炎、腫脹組織的水分，達到消腫效果。 / L0 ^; i7 L! i! j# \7 x
˙奇異果：又稱獼猴桃，富含維他命C和礦物質，能提高身體免疫力和消化力。
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$ m8 s' Y. f+ V白蘿蔔汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T4 S- u4 t: K" F, C( w x8 R$ L
【食材】白蘿蔔。 1 `) B3 K5 }) \6 I( ^( N
【做法】取新鮮白蘿蔔，切成絲或片狀後榨汁，之後調入適量開水飲用，每日喝兩回，每回大約一百毫升。 ) B" w& p5 E& _& V7 a/ z U8 K% Z
【對症解方】白蘿蔔性寒，可治胃熱之症，同時幫助順氣，促進腸胃蠕動。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m7 h7 F: \, l+ W: I( K; W: G/ F& K
【食用宜忌】虛寒者慎食。 |
發表於 2017-7-28 02:11 PM
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