[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　5 \! a( e% V6 J. d5 @: s& Z1 Z
tvb now,tvbnow,bttvb' X  U; A; a9 H7 T

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。公仔箱論壇/ O3 a% Y6 x' b

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。
www3.tvboxnow.com8 g3 Y2 R! ^( l5 [& B5 o+ |
受訪專家：6 @. T& A# E) e2 q. F( h

北京醫院心內科副主任劉德平TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U' }0 [  e3 _; m) |' [

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲tvb now,tvbnow,bttvb  ^* |" O% ?5 _

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U: o: U- I7 P

忽視6個細節，你的血管早晚堵
+ M7 b3 w% H) v2 t2 ~4 b
血流動力不足，全身受害www3.tvboxnow.com- A3 i. v) @' [" Y# l9 K9 K

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s" t( t9 t/ U4 N! {
www3.tvboxnow.com3 M, U3 U- s  i7 Z! A

幾個症狀可以辨別：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E& c) \' Y  @. u+ C1 f, x; {

四肢無力，雙腳浮腫
2 p/ ?* P( Z, y9 u
腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, v) J+ f; t1 N
tvb now,tvbnow,bttvb5 C( n) m0 o2 `( c7 k  B* J: \- l, f
此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O0 x/ Q5 s8 |/ _
頭暈眼花，記憶力下降

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。

出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

心血管疾病  e8 P% l8 I+ O4 F3 X, g. L
4 Z: c3 l# O) F/ }4 E& [
心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
公仔箱論壇- B6 a2 [5 S, T9 s3 _4 u
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
公仔箱論壇% z1 W, U+ `% W) n) f
肺部淤血

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。公仔箱論壇5 _) ]1 H8 [2 x. D3 ^+ ]

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。

三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：
2 D7 F  [! p' [) c8 {
血壓過低

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。 www3.tvboxnow.com) V1 L! R/ \- V) U% J/ d" n

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。www3.tvboxnow.com- ]! ]2 w0 U$ k9 k7 b
公仔箱論壇( w; m0 I/ i( N7 B; o) e
血壓驟降
公仔箱論壇4 d! J; A! ]* j8 H/ J
一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
www3.tvboxnow.com0 ]% \3 y; E& @: z% q
血流緩慢/ v0 _; F. v' v  ]; U
tvb now,tvbnow,bttvb' R( s5 k  S' t& k, l* g: H$ O7 |
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。
公仔箱論壇8 J6 L- v, M* u6 j$ {6 o- ?/ w
六個細節打造健康血管tvb now,tvbnow,bttvb/ D1 ^+ f6 B" P. r

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 : b4 o* N0 G$ m2 C8 B

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, J, F3 v; t3 V8 ~- e6 k; [2 {
良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：

1

飲食要講究2 d9 K+ v6 X4 a! c

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。
0 ~# u6 N$ |4 B9 @1 F, j* }
注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。

多蒸煮，少油炸。

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。公仔箱論壇- f! {3 _0 A8 ^- M8 S* L2 V
www3.tvboxnow.com! N6 G6 H" D7 B( `# {5 d9 b
2

戒菸限酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 \( B- _3 o3 Q' [# g) D
www3.tvboxnow.com) `5 T  v: V% S9 F
吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。
4 T: E- s: N* z
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。
, J; q5 G3 U& q0 G" A$ h
37 S$ u- T, h# E' C9 q- a" @
& l$ D4 D) y# R9 _) [0 m
不熬夜
6 `+ C/ N, g; P5 O8 e. B
熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。; j, Z9 Z- v6 L* O# o

建議規律作息，每晚11點前睡覺。

4

堅持運動www3.tvboxnow.com- Y8 i7 b, J  e- C8 \( `: \

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。4 H" l  d& ?9 S; S& v
6 ^5 v. c; _2 f& B, m
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb) S1 ]8 p3 ^1 y* g
公仔箱論壇. o# B# p+ `( ~* o) [# t4 J

5
www3.tvboxnow.com! k: C3 l& S$ y1 Y) \
心情愉悅9 W' G) W" y5 E4 ^# k
公仔箱論壇. a: ]8 y" W7 s9 a( S/ l
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。

6
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l5 M5 F! c, ]( y
定期體檢

養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表