[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　公仔箱論壇' _( N# h5 K" j* q  C! k

自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。3 y$ L' U6 V- f& R- C: g

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。

英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。

受訪專家：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w( U) S7 r+ O$ h% ?
北京醫院心內科副主任劉德平

中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲& h( T4 h6 H  n: u

忽視6個細節，你的血管早晚堵

血流動力不足，全身受害

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。公仔箱論壇% o3 S/ E3 P: Q% s' y, |0 p% |* s+ _

3 k' e& t7 B% w' a+ n+ p: I# r' _
幾個症狀可以辨別：
tvb now,tvbnow,bttvb/ ~1 s6 K2 L, h# E! w: U
四肢無力，雙腳浮腫
www3.tvboxnow.com4 n; t0 F: ]* ~9 D4 w+ w
腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J0 l4 F& x5 Y1 ?; [! Q
此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。: C; V7 g& H4 d) \0 e* S1 N- q

頭暈眼花，記憶力下降

當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。tvb now,tvbnow,bttvb6 M! G1 n, l1 Z
公仔箱論壇/ n  f5 b$ _$ R, A! ?- L5 u) c9 R
出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。

心血管疾病
+ d, _3 s2 _; ~1 P' ~
心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
+ K! O3 {5 u7 m! _
由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。
tvb now,tvbnow,bttvb5 U! G4 F; h2 E5 e& `! J
肺部淤血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a) o" _1 P$ e' q2 [
& d& K5 V. ?2 k' n$ k) @
由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。

患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。
5 q* b) M) w! M( e) s
三大指標衡量血流動力
+ _3 Z1 I- i0 B7 n% u# ^$ G
當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：

血壓過低

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。, o- ]; \% _- b* o
) j, h% j" a# M+ L$ \$ x* ~- {  o+ O
血壓驟降
; d2 T# L+ }" t
一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。4 B! ]+ C6 K$ ]  Z7 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z4 l" f, q/ ]/ j( L( W" {
血流緩慢www3.tvboxnow.com4 e0 Y! I/ a2 Y2 r: B; X5 K# M5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X2 ?2 t) Q1 ^! ]
受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。www3.tvboxnow.com- ]2 @% n: |* X3 |* y

六個細節打造健康血管

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 www3.tvboxnow.com$ J" L& _5 i* |

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：

公仔箱論壇' g: U8 w% F6 w! o! ^& E; c. Q
1www3.tvboxnow.com) x/ H0 u& w0 J6 X  }+ t9 |- n
公仔箱論壇. ~" a! ?8 q. L  V/ j
飲食要講究

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。: E4 U5 i  f2 F+ G7 F9 ^. q# A

注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。

多蒸煮，少油炸。www3.tvboxnow.com% R9 `) f2 z2 V) S" B+ X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Q' @9 [, t. r& x" _) M
多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  R; K. x0 J8 i
tvb now,tvbnow,bttvb% g7 w$ ~7 f* s, B# |) g
2$ K# M) k5 m+ \4 d0 F2 t

戒菸限酒

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。公仔箱論壇0 _( s2 D  t6 k3 w5 j( M
www3.tvboxnow.com. _- u! x9 p) P. w7 E6 \6 }
遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。tvb now,tvbnow,bttvb3 b6 z2 J; A' w6 F

3

不熬夜tvb now,tvbnow,bttvb5 k! X8 R! y! x

熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。tvb now,tvbnow,bttvb" S; C, Y& G) g( K9 r3 E0 m

建議規律作息，每晚11點前睡覺。公仔箱論壇# V# X" I$ _9 b) [  v

4
! ~" o! m* K" x7 ~) J
堅持運動
5 Z# I) Z( C$ e
運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A9 U; K) F- Q8 j5 T% i
健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o( u4 e) i4 @7 O# {
www3.tvboxnow.com' J; z' k5 G5 i$ q+ C( N
* c  L3 W6 r6 |* h  V( x% v3 F/ K
5www3.tvboxnow.com( F& r: b. |( o- @

心情愉悅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @1 h* K# V0 Z+ J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L* s9 C* }( z& T
笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。

儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。

6
tvb now,tvbnow,bttvb( i4 M. _4 R' Y6 q: ~8 J  E4 g
定期體檢1 U, z3 v( w! e1 k5 z
/ o4 U! F/ o9 t3 M
養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

1 評分次數

謝謝您的分享，請加油呀！ TVB + 7 元 功勳 + 7 點

soforlee

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表