[健康資訊] 如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住

小心！如果你忽視「這六個小細節」早晚你的血管會堵住！心肌梗塞就是這樣才發生的！　

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自然界中的大江大河，都有固定的河道，穩定的水流，若遭遇泥沙阻隔、水量不足，河水就“缺乏動力”，停滯不前。

血流也不例外。血液由心室射出，經動脈、毛細血和靜脈這一路徑返迴心房，因此，“血流動力”強弱關係人體健康。
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英國倫敦大學國王學院研究發現，現代人血流動力越來越弱，導致人們出現頭暈、哈欠連天等症狀；長期血液動力不足，可能引起腦中風、冠心病等疾病。! E  \! k4 E% V: V0 E7 J8 }
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受訪專家：
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北京醫院心內科副主任劉德平tvb now,tvbnow,bttvb  h6 J7 {/ y  o( f2 ~+ T: [& E+ u
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中國醫學科學院阜外心血管病醫院心內科副主任醫師楊偉憲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?1 D9 w0 h+ n4 g  Z8 C
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忽視6個細節，你的血管早晚堵公仔箱論壇8 e. M  ?8 Y* f

血流動力不足，全身受害tvb now,tvbnow,bttvb" ?8 s. f) {. B" N! ^+ C1 P9 s  a

心臟像是一個水泵，如果收縮功能減弱，不能搏出同靜脈迴流及身體組織代謝所需相稱的血液供應時，會產生血流動力不足，對全身造成危害。; k# z4 ~1 T6 {8 A9 E$ s8 Z
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幾個症狀可以辨別：

四肢無力，雙腳浮腫
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腿部血液動力不足，經常腿痠、腿脹或腿疼；如果是手部或胳膊，可能會手上沒勁、甚至提東西都費勁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X+ i) l7 `: g, j

此外，心源性水腫與血流動力不足密切相關，易產生足踝、小腿等下垂部位浮腫。www3.tvboxnow.com& E4 f. g1 z/ b# A! E* E1 [/ c

頭暈眼花，記憶力下降
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當血流動力不足時，腦組織供血不足，引發腦缺血缺氧。

出現頭暈眼花、全身無力，走路不穩，記憶力明顯減退，影響工作、學習效率，甚至昏倒、腦梗死等。
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心血管疾病www3.tvboxnow.com! }7 v3 u6 M. ^  v0 I8 Z( E& ]

心臟是人體的“發動機”，如果心臟供血不足，易引發心衰等心血管疾病。
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由中國醫師協會、中華醫學會血管病學分會合作釋出的《中國心血管疾病防治現狀藍皮書》2015年的資料顯示，我國心血管疾病患者已達2.9億人，成為我國所有疾病發病率、死亡率的首位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o2 B. F9 ?: J' f1 |

肺部淤血

由於心排血量降低，靜脈迴流受阻，肺部也會形成淤血。
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患者常出現呼吸困難、缺氧的狀況，會咳出粉紅色泡沫痰，長期可使肺泡壁增厚和纖維化，質地變硬，肉眼成褐色，稱為肺褐色病變。公仔箱論壇/ a# K# B7 I# e3 z8 a) Y9 |5 n
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三大指標衡量血流動力

當血流動力不足時，幾大指標也會發生改變：) {4 x3 e& C/ ^6 i1 S

血壓過低公仔箱論壇# {1 i3 \& E' O+ a

血流動力不足的一大表現是血壓過低，當血壓降到90/60毫米汞柱以下時，就可稱為低血壓。

原因在於心臟收縮功能減弱，調節功能差，沒有足夠壓力向全身送出足夠的血液。www3.tvboxnow.com) O( s0 Y6 D% X' L8 C: ?  W+ H: Q
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血壓驟降

一些心腦血管患者擅自加大降壓藥的劑量和服藥次數，或者是突發性事故的發生，都會導致血壓急降銳減，血流緩慢，形成血流動力不足。
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血流緩慢TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b8 Z+ Q$ z: c& `/ i$ G( N
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受情緒、吸菸、飲酒等不健康生活方式影響，血液中脂質容易沉積在血管的內壁上，血液黏稠度增加，血流阻力加大，導致管腔狹窄，血流速度變緩，血液不能充足供應。

六個細節打造健康血管

如果血液乾淨，也就不容易藏汙納垢，血液動力也會正常，保證了血管健康。反之，影響血液正常流動，加速血管老化。 tvb now,tvbnow,bttvb& P" q0 v/ F+ l: {

良好的生活方式可以減緩血管老化，生活中要注意：公仔箱論壇3 f; e" }! H1 d" \$ X
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飲食要講究公仔箱論壇( g/ R0 \  F: z* u0 n) Q

杜絕高油、高鹽、高糖等“重口味”飲食。

注意膳食平衡，多吃水果、蔬菜，少油膩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O, P/ Q, B$ V( M) [0 n; N
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多蒸煮，少油炸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S+ ^1 C: C* y) y' Q8 M* m

多吃一些堪稱“血液清道夫”類的食物，如洋蔥、紅薯、燕麥、山楂。

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戒菸限酒tvb now,tvbnow,bttvb8 R' R6 A! O9 N. P4 @9 v

吸菸酗酒，會使血液的黏稠度比正常時升高8倍以上。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( P9 b3 e! B4 ~2 C, e! V0 Z2 n
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遠離菸酒是保證血管健康的關鍵，還要注意遠離二手菸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S/ j) P- e  d

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不熬夜
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熬夜容易打亂生物鐘，使機體分泌過多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血流減慢、黏稠度增加。www3.tvboxnow.com0 f* R" `; K1 F+ y1 J

建議規律作息，每晚11點前睡覺。

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堅持運動

運動能增強心功能，達到促進全身血液迴圈、降低血液黏稠度的作用，還能把血液中的“壞”物質代謝掉。

健步走、慢跑、爬山等有氧運動都是不錯的選擇。 tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ _% Z1 a, {
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心情愉悅公仔箱論壇3 _7 r/ O; w  g  `0 l+ a
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笑可以釋放壓力，保護血管內皮，讓血液迴圈更順暢。同時，心情放鬆時人的血壓也相對穩定。tvb now,tvbnow,bttvb9 z' T% [! N+ j6 S
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儘可能保持樂觀、豁達、開朗的心情。www3.tvboxnow.com6 W4 O5 J4 u# F1 Y2 A" q* m, W7 ?
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定期體檢tvb now,tvbnow,bttvb- m8 J! E2 Z0 V2 a: x
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養成定期體檢的健康觀念，關注自身體重、腰圍、血壓、血脂、血糖等指標，並將其控製在正常範圍內，一旦資料有異常，須及時諮詢醫生，積極幹預和治療，將危險降到最低

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soforlee

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