砍柴的故事 ...壓力大的人請看看

有一個年輕人到山上工作，每天到森林面去砍木材，他非常努力的工作，別人在休息的時候，他依然還是非常努力的在砍材，非得到天黑，否則絕不罷休，他希望有朝一日能夠成功，趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月，他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩，明明他們在休息，為什麼還會輸他們呢？
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年輕人百思不解，以為自己不夠努力，下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候，有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶，年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！

7 ^9 j, {5 f6 N! ~公仔箱論壇老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀，成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩。tvb now,tvbnow,bttvb6 V, K# K+ z, O9 x8 d/ P
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原來，老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候，也一邊在磨刀，難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!" q0 D" @0 A; A  B5 ~2 V, R
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你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好。
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提昇你的技巧、能力，你才會有時間做你應該做的事情。

不然就是去唱「沒時間」吧！公仔箱論壇* ?0 ]' R) U0 H8 T7 R6 x

學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣：

1.深呼吸3 p  G4 q- W. A' M( z3 t; j3 V
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當自己覺得有壓力時，先做幾個深呼吸，讓自己稍微平靜一下。
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2.暫時離開有時短暫的離開壓力情境，事情反而更容易處理。公仔箱論壇  \, C* r- S( T8 r6 G. G
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3.笑一笑1 {7 r3 o, ?  T; a9 F0 A& ^4 w
不管目前如何，都讓自己笑一笑，不管是假笑、苦笑都好，讓自己看$ N! ?9 k) ?1 r0 A$ |
看微笑的自己。www3.tvboxnow.com* F% C. o7 }2 `1 h" K9 Q
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4.動一動
/ |( ?- h" @8 U# Q& x讓自己活動一下，身心是一體的，讓身體藉由運動放鬆，心理也會有公仔箱論壇; d& S9 A6 f% V4 }
同樣的效果。如果能讓自己養成運動的習慣，自己的身體健康及抗壓指數，都
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5.一次一件事
有壓力，常常是自己同時面對很多事情，而正困擾其中的時候。此時www3.tvboxnow.com# I, w" q7 v. q' Y2 s
，讓自己一次隻想一件事，一次隻處理一件事。& D" j' v( A  u% P

6.整理一下再出發公仔箱論壇' C$ G) ]; V  Y
讓自己整理一下再出發。有時事情無法處理，常常是因為自己慌了，公仔箱論壇3 b; R- W' `7 W  d& n) k- k
讓自己靜一靜，想一想究竟發生什麼事，過程中有哪些方法會是有幫助的。
; E) ]8 G% z/ l2 ~& f8 T) I~ 栽培自己(終身學習)，就從現在開始！www3.tvboxnow.com/ W, i) ?- v% `' j
成就自己，永無止境! 與你共勉 ~