檸檬可說是一種神奇的藥果,對人體健康有很大的益處。檸檬具有強鹼性.被認為是治療疾病的良藥。止咳、化痰、生津健脾,且對於人體的血液循環及鈣質吸收均能起到促進作用。含有豐富的維生素Ｃ,不但能預防癌症、食物中毒,還能降低膽固醇,消除疲勞,增加免疫力。
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& k" g' I( O e% `每天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,可以起到排毒、美體的功效,幫助身體排除體內的有害物質,達到清腸養生的目的。檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,還有預防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效。公仔箱論壇. S- R' y/ {: f* ?( K0 z
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檸檬汁的作用
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' d* r9 s8 B0 O% J公仔箱論壇１．增強腦力：公仔箱論壇3 Z4 C. t% U" O1 k% Q
( o: L5 F6 o! [8 w) _) y據醫學報告顯示,由於血液循環功能退化,造成腦部血液循環受阻,妨礙腦部細胞的正常工作,造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素Ｃ,能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。! Z+ C/ x! u4 \7 O
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２．消除疲勞和腳部酸痛：
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$ | u- |6 X! d' Y. Cwww3.tvboxnow.com肌肉酸痛方面,檸檬亦有幫助,只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦,即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛,把一個檸檬搾汁混入一盆熱水,用來浸腳,效果奇佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Q: V" n% f* L+ N4 e
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& B6 Q0 B, F. A* z8 V3 `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y7 e2 I" N# I E% G3 h, F2 K
３．增強抵抗力：
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它含有的大量維生素Ｃ和檸檬酸,可幫助消化,促進造血功能,提高機體抵抗力,加速創傷恢復。www3.tvboxnow.com2 v( q! j' w, E0 }5 H Z$ C
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４．防治心血管疾病、降血糖：tvb now,tvbnow,bttvb2 j9 g: L' j* F! P5 M; z. y
' r! e p8 c, r; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物,能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管,降低通透性,提高凝血功能及血小板數量的作用,可縮短凝血時間和出血時間３１％－７１％,具有止血作用。9 n* x7 P4 [* ?4 a# Y
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檸檬表皮含有的維生素Ｐ,可防止人體血管硬化的發展,對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單,取１枚檸檬和１０枚荸薺放在一起用水煎煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& j2 C3 o. {8 w* r
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青檸檬,可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣,含有一種近似胰島素的成分,能降血糖。
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: E9 j7 r! w$ Y, \4 g５．殺菌：
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8 i: h: R4 m7 ~' ztvb now,tvbnow,bttvb檸檬含有煙酸和豐富的有機酸,其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示,酸度極強的檸檬汁,在１５分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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: h9 [) v% H2 v4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* S; x9 x. K4 L$ `www3.tvboxnow.com６．促進消化：
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6 k3 i e6 U$ x r" Wwww3.tvboxnow.com檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用,製作冷盤涼菜及醃食等。0 A4 W- B% N0 I- P9 f: }
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; [" j7 u, c& h; \ Mwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i2 W: `# S; d
( I# p3 c& t+ q9 K. dwww3.tvboxnow.com７．抗炎：( C5 N5 {5 q- g" c. W& T7 C
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檸檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木甙腹腔注射,對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。tvb now,tvbnow,bttvb- Z- P$ s* Y0 `, @% S1 j' R
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８．治療風熱感冒：
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檸檬富中的維他命Ｃ,具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效,平時亦可多喝熱檸檬水,來保養身體,補充維他命Ｃ。感冒時一天喝上５００至１０００ＣＣ,可以減輕流鼻涕,感冒散得也快,尤其是剛感冒時,甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效,所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。
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９．防治腎結石：
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8 R4 Y. w+ ]+ h/ \1 J檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽,其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石,使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。tvb now,tvbnow,bttvb$ v# Q6 o6 {# l* V
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7 @2 o- J0 J9 t$ ]# J5 J d* Htvb now,tvbnow,bttvb１０．祛痰：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J2 _$ O4 u! r! N. {3 Y
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更鮮為人知的,是檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽,飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出,十分靈驗。感冒初起時,不妨用檸檬加蜜糖沖水飲,可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _9 P7 c8 ]4 z
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１１．改善骨質疏鬆：www3.tvboxnow.com c% @" S3 U9 `6 g' h- d6 I" |
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檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是常吃含維他命Ｃ豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助。這可是有實驗證明,在日本曾實驗過,參加試驗的共７人,年齡平均為３６－５９歲,每日早、中、晚飲檸檬果汁１５０毫升,連續飲用３個月後,７人中有６人骨密度上升,此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌０－１５７等食物中毒菌效果,能減少人體內疲勞物質乳酸產生。www3.tvboxnow.com' ^: a! C3 `; j T9 Y* Y5 _7 j( O
3 M) [) G6 @6 N4 z* t& u而在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加點水或紅茶當開水來喝,對身體是好處多多。tvb now,tvbnow,bttvb# Z |, ]6 Y/ ~# M; c+ D; S
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１２．治療風濕病：
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, N! F" S4 E4 x5 s. \) e7 b5 ~0 g檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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１３．防止壞血病：
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! p$ X5 j* ~% C. R0 n& F: @檸檬所含的大量維生素Ｃ,是防止壞血病的妙藥。１８世紀,英國海員中曾經出現因缺乏維生素Ｃ而引起的壞血病,先後死亡了大約１萬人。醫藥科研部門經過研究實驗,才發現檸檬中的維生素Ｃ能夠治療壞血病,海員只要攝入一定數量的檸檬汁,就不會患壞血病了。從此,英國有關部門規定,海員每天喝１杯檸檬汁,不備足檸檬的船不准啟航。
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, g0 z, D+ q& {- _１４．檸檬水是美容佳品：tvb now,tvbnow,bttvb" ~" u0 K* d! g
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檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。公仔箱論壇" H3 f+ ]' A# u% y7 j
3 O; Y& j8 |* L' ]# H! x" f檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外,還有鈣、磷、鐵及維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、維生素Ｃ。公仔箱論壇. r0 W/ Y) ?* O4 y2 e
! @% O6 \. t4 O- n/ G8 b' Ztvb now,tvbnow,bttvb' w) N6 m2 X# } z; Z2 U
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* w0 }( B) \* j) P- A) ^1 q* j鮮檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉著,起到美白的作用。
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1 p# m; e( D* K) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 F: c' R C6 R( Q& X' C+ I( k公仔箱論壇１５．喝檸檬水能減肥：
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檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天做１５分鐘的運動,效果會十分顯著。% n+ e) W5 v0 ~" b
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果,所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法,十分有效。
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１６．檸檬水幫你消除便秘：公仔箱論壇% d6 H8 e0 _% P o/ a
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3 E1 y5 M4 c7 l' P2 B* r% ]tvb now,tvbnow,bttvb
- P+ U$ Z4 Y A- V+ @1 ?2 r早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。含有豐富維他命Ｃ的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。0 }. {0 w, m9 ~5 |4 ^+ d- E7 j
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5 L; e' y" s1 m. _6 ~- r5 n5 E１７．平衡ｐｈ值：
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每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。
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1 ^$ ]# Z& {2 u( F+ b! A１８．幫助消化：
$ P. u* Z" K" J; p2 v. p) t( dwww3.tvboxnow.com
+ r8 J, \4 p1 V+ p檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁,並減少胃灼熱及便秘。
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１９．是一種利尿劑：
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# T- k0 L& b+ L" r/ [' Hwww3.tvboxnow.com
& P4 b& g* d' |* |3 [ W公仔箱論壇檸檬在體內,有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此,毒素能以更快的速度釋放排掉。
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２０．減輕呼吸道問題：公仔箱論壇! V0 O* g) x; `1 @
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) ~: x% s; E/ K3 ywww3.tvboxnow.com溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb4 O: Q6 I7 H0 i3 t& x+ p- `
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２１．幫助精神：
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當身體與精神壓力耗盡時,最先消耗維他命Ｃ。tvb now,tvbnow,bttvb. x u' q+ ]5 n4 d! `) Y
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c* O9 Z7 H1 Hwww3.tvboxnow.com２２．幫助戒除喝咖啡的習慣。
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發表於 2017-8-17 04:10 AM
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