護肝養心、防糖尿病好食材！
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# y) q! [$ d, n' u Btvb now,tvbnow,bttvb你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。
* v# g$ z( l$ E& F/ h# g+ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X/ A0 c2 D( V& C. W: C
1. 預防糖尿病：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c$ B9 [# t) ]8 |( Z) ~! c
不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
: O. g) G3 D7 E: S7 u0 V& p' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n( \- p' H1 l
2. 有益心血管：
/ F3 Z% _! A4 m1 n" wwww3.tvboxnow.com蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。
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3. 防止宿醉：
# x0 A& H6 T7 O V( R/ e Jwww3.tvboxnow.com長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。tvb now,tvbnow,bttvb& g- ?0 A6 v- ~8 w5 G7 A
/ x/ T0 }/ ^- U公仔箱論壇4. 抗癌：
' Q$ O4 J; E" w1 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。tvb now,tvbnow,bttvb6 z# E I* |9 c/ S
' J, {# g4 [- C# dwww3.tvboxnow.com5. 平衡電解質：
' \) P, q' S1 R0 [蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I. B: O% G; m% b# d
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【簡單的烘烤蘆筍料理】tvb now,tvbnow,bttvb- [% \2 D, |* S' S% ?# m
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材料：
4 u% r7 n+ g" j/ c S8 ?1. 1束修剪過的蘆筍
2 \$ i7 ~- ]) k( L' e6 d0 ]- Zwww3.tvboxnow.com2. 3茶匙橄欖油公仔箱論壇) Z. ?& ?, q \1 U7 _- U1 t
3. 1茶匙鹽6 f* I6 g: |3 W! D
4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒tvb now,tvbnow,bttvb' D3 Q+ P# ~* w5 ]4 Z) g
5. 1瓣壓碎的大蒜
4 U1 y" _, w) Gwww3.tvboxnow.com6. 1/4片的切片檸檬; ]; L% g9 ]* M6 L8 P# v# t, N
" a/ i; V5 `2 \6 w- R+ A5 F作法：
0 p3 \- I: E& a4 u9 ?! d/ [tvb now,tvbnow,bttvb1. 先預熱烤箱220度。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D6 p4 h( B3 n9 L
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. {4 y3 _( d- [4 R8 e+ V d3 @- b
3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
+ Q1 ] }# t3 ^! J2 s: ^+ Y/ K4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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