護肝養心、防糖尿病好食材！www3.tvboxnow.com( j, \7 q% R" J9 R0 _9 [, |/ i
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你知道蘆筍的好處嗎？蘆筍不僅是相當健康的食物，研究指出，蘆筍不僅可以幫助預防或治療癌症，對於糖尿病患而言也是對身體相當有益的食物。以下是吃蘆筍所帶來的幾項好處，今天也許就可以把蘆筍加入晚上的菜單當中。3 D8 e) a) l- N7 Y# v+ ~
8 a9 e: g' Q0 H' W' U4 R1. 預防糖尿病：
1 _5 v2 Y$ @" L% J6 q7 ?www3.tvboxnow.com不只是抗癌，蘆筍萃取物對於生產胰島素的胰腺有正面的影響。研究者在巴基斯坦的卡拉基大學作了一項研究，證實高劑量的蘆筍萃取物可以幫助增加胰島素，也能使身體吸收更多葡萄糖。
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2. 有益心血管：www3.tvboxnow.com& e5 _6 n! }( b- V& {
蘆筍中有一種叫做「蘆丁」的化合物，可以防止硬塊累積在血液中，導致心臟病或中風發作。此外，蘆筍也含有葉酸，可以對抗使心血管疾病發作風險增加的高半胱胺酸。tvb now,tvbnow,bttvb$ H' X0 F6 D5 R: ~, D
3 k1 N$ `4 m8 K6 w4 Y3 k! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 防止宿醉：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 @# p2 f& h/ s
長期飲酒會造成肝臟的傷害，如果服用蘆筍萃取物可以預防宿醉。且韓國濟州大學與醫藥科學協會的科學家發現，蘆筍萃取物可以緩解酒精對細胞的毒性，減輕宿醉的症狀，保護肝細胞。
) Q6 c1 _' E) m+ B% K( e4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A. D% y" P6 A1 I0 c3 z/ Z. X3 n
4. 抗癌：tvb now,tvbnow,bttvb$ j1 f( R/ A9 B- m1 c0 A! X( p3 o
一項在印度的藥理學期刊上的研究說明，蘆筍含有抗癌症的化合物。研究者這些化合物用在白老鼠身上，測試是否能對乳腺癌、直腸癌等癌症起作用。在經過10天給予老鼠口服蘆筍萃取物後，實驗者發現腫瘤體積和腫瘤細胞的數量都明顯的減少。
! o" }& e7 R* C/ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) J, G! J! y+ I d& w( l5. 平衡電解質：
& W+ ^1 D8 ~- `+ @1 A% R2 n/ b: z1 y2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍含有豐富的鉀，可以調節體內礦物質的平衡；還有利尿的作用、消除腹中脹氣、抗發炎與抗真菌的功能。www3.tvboxnow.com6 w: x/ u( i" O! [# N
: E( Z& x+ J# W7 V2 B" ^【簡單的烘烤蘆筍料理】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o9 Y5 f: B# i# s- O1 l" ~8 u- @
公仔箱論壇0 O% P8 V& ~: h5 c3 h
材料：公仔箱論壇) j$ I. F: L! v( p: P
1. 1束修剪過的蘆筍
/ t& N' F' t7 l* l/ t. V2. 3茶匙橄欖油" ^ k3 j* Z) J5 D* H
3. 1茶匙鹽
) ^! n4 \' t9 z1 C- Dwww3.tvboxnow.com4. 1/2茶匙碎胡椒顆粒
4 D8 s; i. O- p7 {" \" ^+ U5. 1瓣壓碎的大蒜
4 F* y# v) O# N5 [www3.tvboxnow.com6. 1/4片的切片檸檬
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作法：
' X3 |/ R5 I; y+ {, ~: Y. Ptvb now,tvbnow,bttvb1. 先預熱烤箱220度。8 g* {" z, j# {+ a) e; g
2. 將蘆筍放進碗中，淋上橄欖油，攪拌均勻之後，灑上大蒜、鹽與胡椒。
4 A( J E2 u) }6 S8 f# Wtvb now,tvbnow,bttvb3. 將蘆筍平鋪放在烤盤上，烤到蘆筍變得柔軟需要約12～15分鐘，要視蘆筍的粗細而定。
% I+ w) m3 s# j h( D5 {tvb now,tvbnow,bttvb4. 上桌時再淋上適量的檸檬汁即可。 |
發表於 2017-8-27 11:52 AM
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