吃了一輩子土豆，今天才知道，原來土豆就是最好的葯，降血糖、控血壓、防癌、治便秘樣樣行，真的要好好學學！公仔箱論壇* W% k& S* f% P5 s' r' t
tvb now,tvbnow,bttvb% G6 B+ h J, n; i: c8 j
1、降壓——生土豆榨汁降壓3 Q4 n4 {5 k" ~( G1 w& m0 {( E; {
www3.tvboxnow.com/ b8 O) X3 a9 E* i
多人不知道土豆其實還是一味〝降壓藥〞。高血壓患者除了日常服藥外，還可以用生土豆榨汁喝，可以起到控壓、降壓的作用。這是因為土豆中含有大量礦物質、B族維生素和鉀。其中土豆所含的鉀能取代體內的鈉，將鈉排出體外，有利於控壓、降壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S& A4 B, k! k6 W- f
公仔箱論壇/ J2 A S0 E3 A& u' s' m( ^& Q" K
此外，土豆還可以提供大量有特殊保護作用的黏液蛋白，可保持血管彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生，這些都是控制血壓的可靠保證。將土豆洗凈，去皮，用擦菜板擦成汁或榨橙汁。然後可依照個人口味加入優酪乳、砂糖、蜂蜜等飲用。
2 g8 Z- X) M7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 _8 h; x1 ?: v- V% X& F
2、潤腸——土豆加蜂蜜治便秘
4 l W1 R9 O# O8 P7 i
3 l: M1 V: z$ D4 w! h. s0 F) w- z便秘，多少人的痛！有多少人因為便秘而深感人生痛苦，但其實土豆+蜂蜜就可以治療便秘。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克，可以說治療便秘的首選。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A; O* q# z8 s$ ^
公仔箱論壇+ y6 R$ H( ]1 U; v( K' ~ R
把土豆削皮、切碎，用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里，用小火煮，當土豆汁變得黏稠時，加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可。做完後放入冰箱冷藏。
3 T! t& ?' ~2 h8 R1 e) T+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& P7 q- q6 t9 p% p7 a6 F! \每天喝一次，每次兩勺，空腹服用即可。要提醒的是，蜂蜜最好選擇槐花蜜。槐花蜜屬涼性，用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜，吃了以後會增加腸道的乾燥，反而會加重便秘的癥狀。4 w/ r3 y: v! i
4 v/ q/ C# Q$ z: Gtvb now,tvbnow,bttvb3、減肥——土豆冰淇淋防肥胖
) W8 z' }7 V- d' D+ V9 W7 T+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 u- Z" R7 I8 Z8 Z0 p. ~% O0 ?
冰淇淋是很多人的最愛，但冰淇淋中的高糖、高脂肪是發胖重要元兇！但其實並非只有奶油、牛奶、糖之類的才能做冰淇淋，土豆是做冰淇淋的好材料，自己動手做，不僅安全放心，還能預防肥胖。3 Y8 f! r6 s9 {( G3 w
公仔箱論壇7 c. U# q( Q# U7 g
將土豆洗凈、煮熟，用濾網壓泥，將打發的淡奶油、土豆泥以及適量白砂糖和檸檬汁攪拌，冷凍一晚，食用時取出挖成小球，淋上果醬，就可以吃了，美味不長肉！公仔箱論壇% {+ Z1 I( M+ v. Z, S$ y$ b8 C5 s% V
公仔箱論壇% T6 x4 O4 C3 M4 }9 L
4、消食——土豆炒著吃增食慾
0 b; z9 Y/ @; s公仔箱論壇) |# R+ k/ M" ?# e
說到土豆，酸辣土豆絲很多人都吃過。炒酸辣土豆絲可以說是一味治療食慾差的好葯，酸辣可口的土豆絲可以增加食慾、促進消食，特別適合不愛吃飯的孩子。$ _& ^5 o" [7 u3 M2 K9 Y, A
tvb now,tvbnow,bttvb( i: o9 u: y5 k; w( @) d
不過提示一下，土豆切成絲后，先在水中稍微泡泡。因為土豆中澱粉以直鏈澱粉為主，泡泡再炒，土豆絲會比較爽脆。加醋可以保護土豆中所含的部分維生素C，而炒的過程中放油，又可促進土豆中抗氧化物質的吸收。調成酸辣味，還能減少食鹽用量。tvb now,tvbnow,bttvb% i9 h* M! w: ?0 W6 _' V9 ]
! x8 \ ^4 R3 I5 ]! l公仔箱論壇5、降糖——土豆當主食降血糖
. Y4 |7 |" |2 z, ^: | f" F/ X4 _5 Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 ]9 g: N( B$ y
很多人都是高血糖，但降糖是個麻煩事。土豆能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。
b' \. A6 L" Ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( |% M2 u, T4 x
土豆同時又是一種礆性蔬菜，有利於體內酸礆平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，經常吃土豆的人身體健康，老得慢。+ P% M( L: j, v- W! W( D; E8 S
( _ K. R- h6 J公仔箱論壇6、防癌——常吃土豆防結腸癌
* C# d+ ]7 D/ @/ K# T, G+ E. J公仔箱論壇1 g' U2 T, s) \- i- m7 `2 t
土豆中大量的膳食纖維不僅可以降血糖，還可以幫助降低膽固醇水準和及時排除代謝毒素，常吃土豆能有效降低結腸癌的發病率。
& m# W u) I$ y/ Q* x( w" ]# `tvb now,tvbnow,bttvb g6 v+ }; r# s
澳大利亞科學家曾進行實驗，要求一部分實驗參與者連續4周吃日常的食物，另一部分人吃同樣食物，但同時補充抗性澱粉（從土豆中提取）。
! n- j& m; M" _- Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 z/ P# L$ N- k8 U7 }+ h
實驗結果顯示，攝取抗性澱粉可減少結腸癌風險。這是因為抗性澱粉在小腸內不會被消化，仍以碳水化合物的形式進入結腸，對結腸起到一定的保護作用。
, B, h! ?4 d& |- W0 e% g1 ^www3.tvboxnow.com
1 o2 m, `) Z$ ?5 d! g) C* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、頭痛——酒後吃土豆止頭痛
- n$ I# Y1 N/ v7 C: K/ Y公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D4 Z+ e( S. l9 s* L5 o9 U k% a
很多人喝酒後都會出現頭痛的問題，這是因為飲酒過量容易導致身體脫水和微量元素鉀流失，導致體內電解質失衡。一個中等大小的土豆含37克碳水化合物，可通過提高血清素水準緩解頭痛癥狀。因此，醉酒後的頭痛完全可以通過吃土豆得以緩解。tvb now,tvbnow,bttvb$ | l0 d; w W; J9 f
tvb now,tvbnow,bttvb7 D8 F4 I) w# @& r% Q$ R
8、頭痛——吃土豆養生還抗寒www3.tvboxnow.com- ]5 W. r/ E4 Z' p
/ S/ g0 M3 f$ [8 mwww3.tvboxnow.com這個節氣吃點土豆養生還抗寒！土豆中富含維生素A和維生素C，維生素Ａ能增強人體耐寒能力，維生素Ｃ可提高人體對寒冷的適應能力。另外，土豆和山藥一樣都具有益氣、活血的作用，因此冬天每日堅持有一餐只吃土豆，對抗寒會很有效。% D6 A, C$ L1 L+ k: T$ @+ G7 }
! u2 j2 Z- |% c; d/ p. j( g
9、美容——土豆汁清除色斑
6 Q2 B. f8 p) v: N* x! M ntvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb% X8 b+ \6 u( j9 \% N6 j$ e
土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於臉部，增白作用十分顯著。人的皮膚容易在炎熱的夏日被曬傷、晒黑，土豆汁對清除色斑效果明顯，並且沒有副作用。
5 W0 N8 Y) t' _ l" `; ]; G; u6 Wtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com$ S+ b" `/ |1 F
土豆對眼周皮膚也有顯著的美顏效果。將熟土豆切片，貼在眼睛上，能減輕下眼袋的浮腫。把土豆切成片敷在臉上，具有美容護膚、減少皺紋的良好效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( @; ^, L+ m* g7 r! u! r
0 A5 k& [; r$ w u
年輕人皮膚油脂分泌旺盛，常受青春痘、痤瘡困擾，用棉花沾新鮮土豆汁塗抹患處可以解決這個問題。 |
發表於 2017-8-27 12:02 PM
| 
