[健康資訊] 狂練游泳肩受傷 旋轉肌腱炎手抬不起

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健康／記者郭庚儒報導
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' v. ?, [' u2 f) ~1 K林同學打算練出六塊肌及人魚線，今年暑假開始勤練游泳，不到一周感覺右肩痠痛，但他仍持續游泳；不料，疼痛情況加劇，連手抬起都有困難，痛到無法游泳。就醫檢查，確診為旋轉肌腱炎，經過藥物、復健治療，才能夠再次回到泳池。
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游泳運動傷害　肩部占4成公仔箱論壇/ L* K! a) N. \; N

" Q) K" J( ?# x% n8 c7 T( V公仔箱論壇台北慈濟醫院復健科主任劉建廷指出，游泳與其他運動相比，雖然受傷機率低，但對肩部、膝蓋、髖部、頸部而言，仍有較高的受傷機率，其中肩部傷害較多，大約占所有游泳運動傷害的3至4成。www3.tvboxnow.com/ P0 f% R& \& k! J6 i' L9 H6 S3 V

7 A2 G, z7 t; k0 C* B公仔箱論壇肩部旋轉肌腱磨擦　容易腫脹發炎tvb now,tvbnow,bttvb! ^; U- e3 i% g: k* B

9 ~$ O8 k( {- J% P, w/ ~4 Otvb now,tvbnow,bttvb劉建廷主任說明，自由式、仰式、蝶式3種泳姿，高達80％的推進力是由上肢划水產生，當手部抬高，肩部旋轉肌腱經過肩峰下的空間時，旋轉肌腱及肩峰下組織發生磨擦，就容易造成肌腱或滑液囊腫脹發炎。公仔箱論壇/ ^6 E" I6 R& y* }

# N# h- T* C$ y$ E2 ]4 ^: _4 s公仔箱論壇疼痛超過2天　應就醫治療公仔箱論壇$ s) P1 a) {4 w9 g, c; _

6 G: i2 J6 W8 E7 C- M3 |www3.tvboxnow.com劉建廷主任強調，發生運動傷害應停止運動，前48小時冰敷疼痛處，可避免患部發炎惡化；若疼痛仍無法緩解，建議就醫進一步檢查並治療，目前針對急性期的治療方式，包括口服抗發炎藥、注射治療及物理治療，例如電療、熱療等，及早治療都能有效緩解疼痛。