氣血茶顧名思義就是促進氣血循環、排出老廢物質與帶動排毒作用的茶，具有強化除舊作用的功效，能清空像痰濕一樣長期待在體內的不良物質。我在某節目介紹了能戰勝老年贅肉的氣血茶後，至今依然持續推薦給許多為了治療肥胖問題來看診的人。
/ L; ?$ o }( ~+ f* @3 o$ n
2 K: b* x- b0 d6 ~0 K) D毒素是導致現代人出現痰濕症的原因，大致可分為三種，《東醫寶鑑》將它們解釋為瘀血、痰飲、積食。
" S& g G+ U5 q, t8 ~
& }6 I6 s3 e: t4 m; itvb now,tvbnow,bttvb瘀血是不健康的血液；痰飲是積聚而變混濁的體液；積食是吃太多而堆積的食物殘留物。如果再加上脾胃功能失調和氣血循環不佳所造成的影響，就會導致痰濕症惡化。 公仔箱論壇: k6 u" v3 A( x% ]
! C3 z0 q! r' R1 @( c% k+ H# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣血茶有薏仁、荷葉、陳皮(乾燥的橘子皮)與山楂這四種食材，對祛除痰濕的效果十分顯著。荷葉有助於治療水腫；薏仁具有分解脂肪的效果；陳皮能活絡氣血循環；山楂有益脾胃功能且效果極佳。平時常喝氣血茶的話，不僅能預防痰濕症，同時也能甩掉老年贅肉。 ) W$ T$ r$ W4 ~
/ Y+ C+ X1 C/ [' F薏仁：祛除痰濕效果最佳的藥材，堪稱是氣血茶的關鍵食材。
3 V2 y5 B- V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# y! M' v: E5 y: [. F' L
荷葉：具有祛除體內濕氣、解熱與治療水腫的效果。同時也有助於殺菌、止血、消除瘀血與口臭、預防咳嗽等各種功效。 www3.tvboxnow.com+ M+ r1 H0 e, c' y9 ]7 F
1 a% g& ` f) z$ {; R( E陳皮：疏通氣血、有助身體循環、對祛除痰濕有益。對於身體容易水腫的人特別有效，亦能讓消化器官更順暢。
# }' R$ b N/ n6 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ S& y/ p4 f# v9 I+ n; W山楂：消除因消化不良所積聚的食物殘留物。對吃葷所導致的消化不良有益，且具有活血化瘀的功效。
- |( P- V. ~# `8 Z t3 P$ D; Q) btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- I d8 q1 u: ^0 ]' {' } A
氣血茶是將薏仁、荷葉、陳皮、山楂以 4：1：1：1的比例熬煮製成。其中祛除痰濕效果顯著的薏仁，務必要比其它藥材多放一些。 公仔箱論壇1 R* F0 c0 P: X$ S) H: A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& _! q/ ]8 }* K/ G$ n
陳皮是乾燥的橘子皮，放越久藥效越強。雖然也可以自己做，但 市售橘子外皮可能有農藥殘留，所以我建議還是購買 藥材專用的陳皮使用。荷葉也務必風乾後再使用。這些食材都可透過一般藥材行或網路藥材賣場等通路購得。
8 \/ \# M3 X) Q) s6 Kwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇. y. ]! M* g% g( o1 p7 _9 U
氣血茶的四種藥材都具有祛除痰濕的功效，但它們同時也有提升水分攝取量的效果。假如每天喝不到兩公升左右的水，我們的身體就會淨化體內的水分繼續使用。重新淨化髒水的過程中，不但會使用到許多能量，而且淨化再利用的水也不會比新水來得乾淨。因此請謹記， 唯有攝取足夠的水分，除舊生新的過程才得以有效運作。
+ o' y* u+ l4 f5 {公仔箱論壇0 G9 O" J) }: P6 G4 F3 k3 X
【材料】
+ S! U& |: x3 r, d: }公仔箱論壇薏仁 1/2 杯（80 公克） 公仔箱論壇' e @ O( T0 b" k9 ^( @
荷葉 4 杯（20 公克） 1 U7 R; R; ~. k" V9 p) d
陳皮 1/2 杯（20 公克）
* Q' F& x7 Q5 F( r8 V, z# T+ uwww3.tvboxnow.com山楂 1/2 杯（20 公克） , \- H- d5 {0 {/ I; t
水 4 公升
+ H* V( U$ l9 F, q7 q! p; G m( Htvb now,tvbnow,bttvb' g( J: e4 A; C+ P: d$ B
* 這是兩天的份量。如果要煮更多的份量，只要依照比例增加即可。
5 G7 v8 F7 C) B# C5 L$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* 計量時以量杯為基準。
| J2 P( U& j4 @% oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M% W" j4 v+ V2 ?- S/ @
【作法】 ) I! f3 N8 o, m
1. 像洗米一樣將薏仁洗淨；其它材料則用清水稍微沖洗後撈出。 公仔箱論壇 s5 o4 M+ G' {8 u( q
2. 將洗好的材料放進湯鍋內，倒入 4 公升的水。
` j" P \6 d. [5 P# b8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 用大火煮滾後，轉小火熬至水剩約 2 公升左右。 ) m$ b5 x) Y4 ]0 V. x+ G
4. 熬好後用篩網撈除材料即可。 tvb now,tvbnow,bttvb$ ~% j% a3 W3 t" J% q
5. 冷卻後請冷藏保存，隨時都可飲用，能加熱喝更好。
. U \) A1 ~" s6 |- H公仔箱論壇$ B t0 L. t7 Z' ]. F* H
(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2017-8-28 02:12 PM
| 
