[中式食譜] 珍寶大蘑菇

iceorange

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~/ T/ l- f& \& t
6 X& c" P6 Q7 T
材料: (1人份)
' W5 U& x$ R5 r4 Q" [; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ J. v- ]1 V; `# }大燒烤蘑菇:2隻7 O/ U5 D+ {6 R
豆腐:1磚tvb now,tvbnow,bttvb6 m9 l0 T, u, P/ i
吞拿魚:1/3杯
2 T% f8 `, o8 F  c; E$ t公仔箱論壇粟米粒:1/2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ d4 s0 C6 X+ t; e
低脂芝士:1片www3.tvboxnow.com4 [: p# {& `% r* h3 i

+ w; M( j6 C- C; \" {/ m  \做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ H' V. t& `6 i

: U3 h; K) {( @* b- _! Y; G4 x, J& Vwww3.tvboxnow.com1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
. Y! z% Y! `5 o# ?; R6 Q6 |' x& @! C
2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
+ @; K" y7 f7 d$ n
  T2 D$ ~( T5 Q' z! h8 l% J9 F3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
3 V2 r: F- b8 v( Z0 d
6 z; B# E6 J1 v: w- n) h/ z! W# r公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。4 B9 O9 D! |; j+ z- M( ^% X

$ N- [1 u: Z6 w. [. U4 p" e公仔箱論壇營多一點:www3.tvboxnow.com- [/ ?7 R* [: p/ V& p4 J( C! _0 D
tvb now,tvbnow,bttvb' r& a! I" X( w. v; ?+ J, g
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。
! P! s( N, b4 W' ]" ttvb now,tvbnow,bttvb3 l* p4 K1 i- f5 j
2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。