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材料: (1人份)
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. t8 }' v" ?4 {+ W7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻tvb now,tvbnow,bttvb6 B, ~* Q# R; |& a+ Y; P
豆腐:1磚+ L; o" Q& K( r" Z. M7 h8 T1 @
吞拿魚:1/3杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?8 I2 ?- e9 ~" s, ]1 K
粟米粒:1/2杯
, X4 a7 c( b+ S2 o# dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂芝士:1片
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+ z1 t" [- X9 I' M. ~+ Y# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
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: o# ~: ] I- I' t1 U1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。) S2 k" n3 j4 m$ `9 @
& V8 z K* K( K" ~* ^% C4 _www3.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。tvb now,tvbnow,bttvb1 W0 v' R+ o' _. v3 l Q# T4 t
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3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
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' R! \+ H( Z# s* C2 W Z公仔箱論壇4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
3 x6 V: x) r6 e! a公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ s, O: f5 R. _
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1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。4 I+ ]7 r' x4 v: ] W' y4 b
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。 |
發表於 2006-12-1 05:49 AM
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