[中式食譜] 珍寶大蘑菇

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  r% L5 u' e$ Q" I% Z. g7 K1 S; S公仔箱論壇材料: (1人份)' [6 e& |0 X! z; ^" W3 r$ T
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大燒烤蘑菇:2隻
8 x/ I6 Z, g% \4 k' S豆腐:1磚公仔箱論壇2 A& y# C0 v) O. }9 B( I, W
吞拿魚:1/3杯
3 J+ M! q% y$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒:1/2杯www3.tvboxnow.com! }- g; J! m5 \' k
低脂芝士:1片
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M  l2 i6 S7 F# {# }" d3 S

4 a7 D: Q+ d& R3 f  K! G公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
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2 j- a# G4 t0 j% U+ ]6 U( cwww3.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
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$ r0 o0 D" s; O; ~, B- i4 b) ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
1 k) K! _, D' a" d' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 T& O$ ^& m) H% |) @3 O4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。tvb now,tvbnow,bttvb* i0 C8 i) v% n6 V/ W! A6 Q

7 u2 Z' i5 S9 M" j2 F% e3 V$ j營多一點:
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9 n# m) I# b! M5 G$ Dwww3.tvboxnow.com1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。tvb now,tvbnow,bttvb- E$ M" l( k; {2 {
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2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。