[中式食譜] 珍寶大蘑菇

iceorange

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H0 X& A3 U( [4 a
www3.tvboxnow.com8 R" G/ T' j! p; L' A
材料: (1人份)
$ o0 j$ C9 i& d4 f4 ]+ g
3 E. h& w$ p, p: e2 a* ~7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大燒烤蘑菇:2隻
' B3 Z6 H: H4 s6 W& a豆腐:1磚
/ G' @% a4 r' E+ @www3.tvboxnow.com吞拿魚:1/3杯
$ e0 E: p- p' I& K# y粟米粒:1/2杯公仔箱論壇) L7 t5 @5 X1 `) [- a
低脂芝士:1片/ P& N# W7 E. ^7 m' e
tvb now,tvbnow,bttvb2 {# W3 U% S6 V
做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B$ J9 [/ \0 l5 {; t$ l

9 R7 |1 S7 Q3 s8 y" y7 l: r1. 將焗爐預熱至190℃ / 375℉。
, i  [% x7 [! N3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* [. e& T, f- w( p& r$ P2 wwww3.tvboxnow.com2. 將粟米粒和吞拿魚拌入豆腐中，攪拌成豆腐蓉，釀在蘑菇面上。
9 ~7 a' a7 n. A. dtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com5 [1 i9 m8 ?& f/ W" j
3. 芝士磨蓉，灑在蘑菇面上。
/ @; s; Z) F+ K: ^- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% g; q0 t* f: e. p
4. 將蘑菇放進焗爐焗約10分鐘即成。
- I" w; C$ s( Y/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: i8 }; ^* K+ O
營多一點:tvb now,tvbnow,bttvb# \+ p: s+ N6 g5 k# D; R  c6 P
" A' F- ?4 s! q5 w. P% g% F- u
1.若改用硬豆腐，可獲更多鈣質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g$ I. \+ J  N. j, T$ w

$ J7 y! Y1 g) |8 I4 m" L' g! U# o4 k2.用「焗」的方法代替炸，大大減低脂肪量。