被發現時已經是尿毒症！傷腎行為排行榜，第一名竟然是它！你一定也犯過！
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) z, X* J) V: I. Z- k& z2 Y公仔箱論壇腎病被稱為〝沉默殺手〞，就算腎受傷了，你可能也毫無感覺。你經常在新聞中看到，某人因食欲減退、貧血或疲勞乏力去就醫，卻發現已經是尿毒症晚期！
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實際上，中國每10人中即有1人患有腎髒疾病！據最新發表在國際頂尖醫學雜誌《柳葉刀》上的一項研究報導，中國成人慢性腎髒病患病率高達10.8%。
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腎髒相當嬌嫩，極容易受傷，日常生活習慣哪種最傷腎？不妨看看傷腎行為的排行榜吧，你一定也犯過！0 q( B) L6 @* w6 O$ |3 U
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第一名：熬夜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w" z1 D) o6 u3 ^3 |9 U; E
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沒錯，第一名就是熬夜！除了大家熟知的熬夜傷肝，熬夜也會傷腎。日落而息日出而作是最好的起居方式，晚上睡眠最遲別晚於11點，但現代人很難做到。www3.tvboxnow.com6 B0 o1 J/ }" E; Z$ `( |' [+ ^2 i, V
# o. O. _2 F" h- Jwww3.tvboxnow.com第二名：濫用藥物
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: _7 V3 ]' z( g( @# |9 F1 `" g有些藥物對腎損害是很嚴重的，有些止痛藥對腎髒損害非常大，如布洛芬。tvb now,tvbnow,bttvb% F0 H( k2 ?" ]% u
" ~$ c& l7 F' P; W* U A' Y, i第三名：偏方、保健品
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: X5 r0 a' _0 fwww3.tvboxnow.com在台灣慢性腎病發病率很高，可能和當地人愛吃偏方、保健藥有關。一些所謂〝補充蛋白粉，提高抵抗力〞的保健品很可能導致蛋白質攝入過多，給腎髒帶來負擔。
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# B$ M3 E/ ?5 d0 O/ g9 ], X第四名：過度勞累
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強度較大的工作導致身體疲勞，從而引發腎虛症狀。其次用腦過度，巨大的工作壓力和生活壓力導致精神無法放松，腦力勞動累，也容易傷腎。公仔箱論壇( u$ c" j" W9 ]1 ~5 p* s3 y: ~
+ N5 d7 K5 @$ R; d8 @3 \2 uwww3.tvboxnow.com第五名：過度飲酒
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5 @5 z; N2 F/ Q9 D7 B5 [) g' r6 b ~人說酒色傷身，常飲酒、過度性生活，都是腎的殺手。
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第六名：突然劇烈運動公仔箱論壇2 D: f' ?9 j8 o) {8 {
. @) |, R, w' x5 N1 R, Z% A4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。工作忙碌長期不運動，突然劇烈運動可能會造成你的腎過度損傷，嚴重的會導致急性腎衰竭。- V( y# i% ~6 k# x
8 A0 u u- {6 w' _# {- utvb now,tvbnow,bttvb第七名：吃得過鹹、吃高嘌呤涮菜
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! U: `3 s7 r5 \0 j' rtvb now,tvbnow,bttvb冬天，人們都喜歡吃火鍋，但涮肉吃多了也會傷腎。涮菜中如豆製品等是高嘌呤食物，而且涮肉的湯汁中嘌呤含量很高，這些都會造成脾胃負擔過重，也會加重腎髒負擔。高嘌呤、高脂肪、高熱量食物攝取過多，時間長了，再好的腎髒都會累。其實，平時吃得太鹹、太甜、太油，蛋白質吃得太多都會加重腎髒的負擔。 公仔箱論壇/ ]/ O* v0 I6 I
4 k# R. | T8 h0 \1 [1 G公仔箱論壇第八名：海鮮就啤酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b( j! w* F2 d5 X& C6 ~/ h
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很多人喜歡就海鮮喝啤酒，不過如果邊吃海鮮邊喝啤酒，這種吃法也會傷及腎髒。海鮮產品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，會產生過多的尿酸和尿素氮等代謝物，加重腎髒負擔，易導致高尿酸血症，甚至腎結石、尿毒症。www3.tvboxnow.com2 U* C/ s {* T& ]
. }& e6 y6 t% Q# T第九名：常喝濃茶
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6 \- a$ W" A1 Z, [/ b茶葉中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，如果攝入過多會使血流加快、血壓升高。體內經常含有較高濃度咖啡因，會對腎髒帶來巨大負擔。此外，茶葉中含有較多鞣酸，容易與體內的鐵結合變成一種難溶性物質可致腎結石。
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" g( j$ W4 \1 I6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第十名：壓力大、心情煩躁公仔箱論壇! E* R: Q$ e3 l- `: U/ |' h) p W
$ r7 j, r P T' x, Z1 @5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代人的工作、生活壓力都很大，〝我很煩〞也就成了很多人的口頭禪。而這些情緒也會傷腎。 |
發表於 2017-9-11 02:01 PM
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