醫生嚴重警告！早上起來最最不該吃的三種東西！ tvb now,tvbnow,bttvb4 E7 d- h) `/ j
) ~5 f0 @1 H$ d7 ktvb now,tvbnow,bttvb不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著!!www3.tvboxnow.com" T! ~; Y1 i& N$ ~. S
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早晨起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃
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' `8 O0 U7 g0 O: [公仔箱論壇不吃早飯危害健康的觀念早已深入人心，然而，吃了這幾樣東西，對身體也非常不好！還不如餓著
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% x9 Z3 M0 q4 G1 }4 v1 I1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醫生嚴重警告！！！早上起來最最不該吃的三種東西！餓著去上班也別吃) r! W5 s: @3 D$ K t
6 `0 q* c) [1 W |, Y0 ^www3.tvboxnow.com忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。www3.tvboxnow.com4 W2 k% J5 U: |. j) D# k
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2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
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( P! @ f+ I. L; q8 G5 s8 X3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿里含有強酵素，空腹吃會傷胃，其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。公仔箱論壇) o6 P9 b. e- @( S. G
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小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋會導致胃酸過多而傷胃;而蒜素會對胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。
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當然沒人一大早起來沒事喝瓶醋，嚼兩口大蒜出門去上班，不過多提醒一下大家，總是好的。
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說了這些最不該吃的，那就來談談吃啥好，當然日常普通的早餐也能滿足白天上班的能量消耗，比如白粥饅頭，那如何吃早餐最營養健康呢？小編推薦幾個簡單的食譜，分分鐘搞定。4 e5 Z' U* o% M( M1 [7 T* G
0 l) R4 L7 a0 l' V/ z3 {! Z1 ~8 i清晨該吃哪些有益健康的東西呢?
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1 J4 u( w/ ~2 I0 `: Swww3.tvboxnow.com一、桑葚三明治www3.tvboxnow.com# Z/ U4 d9 O% s4 _, T+ b
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【材料】www3.tvboxnow.com; S% l; N0 {) B( b3 w3 _
/ P, m3 p6 y" ^. g/ z& J公仔箱論壇切片麵包若干(無味或鹹味)、桑椹罐頭1瓶。
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【作法】tvb now,tvbnow,bttvb7 ? R# W. W6 z& Z" {
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1.將桑椹罐頭打開，舀出3～4粒桑椹粒放在麵包上。
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) t7 ~/ N7 c( B' `6 Y8 Z2.再舀幾勺桑椹汁，均勻地澆在麵包片上，將麵包片對摺即可。 ) j; d$ P2 D- h4 {) X4 P
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【功效】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P4 n Y) ?7 f
" F2 G" l0 f' z4 ] j& U公仔箱論壇不僅養胃，還具有明目、清肝及健腦的作用。
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發表於 2017-9-11 02:03 PM
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