[冷知識分享] 貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)

Anz_Amz

貴生文化 - 引體式 (第1式) (字幕)www3.tvboxnow.com0 W* ?3 w6 S5 ~

5 o3 w9 b- _+ D# o$ b: X1 b5 R8 `公仔箱論壇【方法】全身放鬆，雙腳與肩同寬，雙手拇指交叉行至後背命門，快速下蹲，緩衝跳起公仔箱論壇) t; Y) H/ e9 C3 _
【功效】強健腰腎、固本培元、補精填髓、舒筋活絡，有效改善肩頸綜合症、頑固性失眠、記憶力減退、心虛、乏力、三高
: b7 v  v* P3 @' E. hwww3.tvboxnow.com
. [. A2 ^: F( w2 f1 C' Z, f0 @* V