身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G0 M9 s; g8 |" G `
w. G: Z2 ~) c$ S/ D. A其實很多時候，身體出現一些小問題，其實都是缺少某種必要營養元素的信號。
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收好這張表，對照著了解身體缺什麼，學習日常養生小知識，不用問醫生也可以自己治！
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生
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7 H1 ?# a, c) d, ^( d+ W5 A$ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、手指關節發紅：是微循環不好，應補胡蘿蔔素和維生素A、蛋白質
7 k3 _- f) N5 `1 t3 D3 [* s9 y# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, K+ r" V9 }3 d7 ?; c" R
推薦飲食：綠色蔬菜、甘薯、胡蘿蔔、雞蛋、牛奶
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2、手指尖中間發黑：補維生素B族與鐵元素
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0 z g& r' l5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、菠菜、豬肝、海帶tvb now,tvbnow,bttvb! G* e( v$ g7 E9 l' g' q
* N' J- O6 p. G* n+ ~6 l. Z1 Uwww3.tvboxnow.com3、手指甲有豎紋：可以用蛋白質粉tvb now,tvbnow,bttvb1 J3 \) l2 D4 w; D5 I1 V& @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z0 @; E' Q! y8 Z C: A
推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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4、手指甲有橫紋：補蛋白質和鐵元素$ Z3 q3 E, \4 U _. i
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、菠菜、豬肝、海帶
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5、手指甲軟：補卵磷脂
7 k/ p2 j, z: M4 I% X$ Mtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com6 f# P. n' X! ?" |& x
推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類% C% Z9 q, A( m
; _9 P+ x8 m+ T0 A' a8 A公仔箱論壇6、手指關節肥大：補鈣、鎂3 G5 A- w* @$ r6 y& W5 F
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶
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7、手指關節發紅：補維生素C、蛋白質: o' a/ z8 R2 l, V, y6 m% a+ a
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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9 S& e# V2 V# g' n; ^9 Z8、手上長繭：補蛋白質www3.tvboxnow.com9 E& P- @1 n; b
# ?' k% q: b3 K# C z推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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9、指甲凹陷上翹，易斷：補微量元素鐵公仔箱論壇7 j9 Q5 ]& M I8 R
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推薦飲食：菠菜、豬肝、海帶、黑木耳( w- f9 k$ X4 c; l9 d! _! E; |
$ A f7 V, n: }3 {- c# ~10、指甲有白點：補微量元素鋅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ s1 ^* e) _$ Y" \+ ]
% P, z4 K0 O" G! ^, z3 {% v1 |8 Ztvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：牡蠣、瘦肉、豬肝、花生、核桃、黃豆
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11、手腳冰涼：多為女性內體微循環不好，補維生素B族、E族2 b+ r) c# A; c$ k
/ q; z- z7 d1 X3 t, kwww3.tvboxnow.com推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉、萵筍、油菜、花椰菜、植物油、玉米www3.tvboxnow.com6 d; X0 l5 Z4 z" d$ A+ f4 U
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12、指甲幹、脆：補維生素A和鈣鎂
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推薦飲食：胡蘿蔔、魚肝油、菠菜、牛奶、動物肝臟、蝦皮、海帶、堅果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N- r3 r' v1 k& _% J4 _3 ?
$ C3 L/ I; i* @2 _) U. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13、灰指甲：是真菌感染，應補雙歧桿菌和乳酸桿菌
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f" l3 \ j5 jwww3.tvboxnow.com推薦飲食：奶酪、紅酒、豆豉、味增、開心果、蜂蜜、香蕉tvb now,tvbnow,bttvb1 B0 A; a4 M4 X( `
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生$ e/ }. ?, Q& J# R
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; ]# A2 m8 V; z3 j3 s# g1、頭髮枯黃：補蛋白質
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" Q4 S( O- G) d0 L& `. \% }推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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6 A. |! B1 M4 \1 s, Btvb now,tvbnow,bttvb2、頭髮疏稀：補蛋白質和維生素A公仔箱論壇9 }& L. }/ p( V" D3 v3 n
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推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃、豬肝、雞肝公仔箱論壇9 X% |1 V* C* r% G, a% F, U! H
/ g. m0 e z" g2 S; J公仔箱論壇3、預防白髮：補葉酸，維生素B5和氨基苯甲酸tvb now,tvbnow,bttvb" W5 }- r/ n' Y
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綠色蔬菜、動物肝臟、蛋黃、酵母、豆類、花生、牛奶
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! w- U% _0 J/ _3 A B; k( ~! ?5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、掉發：補卵磷脂tvb now,tvbnow,bttvb7 C( N! v0 B0 ?- z1 o( k3 |
. @1 n2 \/ ~0 rwww3.tvboxnow.com推薦飲食：大豆、蛋黃、動物肝臟、芝麻、蘑菇、山藥、黑木耳、穀類
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& z) R5 K% |7 |; y2 q5 J; D: m( ?公仔箱論壇5、頭髮分叉：補維生素E, g! f! o. p, M! O8 G
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推薦飲食：植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果www3.tvboxnow.com+ G+ w% _% `: ^1 ]) B3 v
% ~( x: U0 ]4 a1 M! \tvb now,tvbnow,bttvb6、頭皮屑：補硒、維生素B2
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/ k% f" R( }7 {' \0 S( twww3.tvboxnow.com推薦飲食：動物內臟、海帶、蘑菇、紫薯、大蒜
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9 ]! S6 v$ h6 H0 P9 V! Y7 Ctvb now,tvbnow,bttvb7、頭痛：補維生素B、C、E族TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g+ w4 @7 b. S& D, p
3 \3 k0 K5 a L0 ?) x- ]. @推薦飲食：土豆、西瓜、穀物、杏仁、芝麻
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8、預防腦中風：補維生素C、E
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果公仔箱論壇( y, j! t' K: i9 p8 t8 @) N
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9、頭暈：補錳
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推薦飲食：堅果、茶、肉桂tvb now,tvbnow,bttvb: a' z$ K% j& ]6 O4 m: Q" Y
! Z' c6 G8 g! v' S7 wwww3.tvboxnow.com10、預防禿頂：補生物素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v$ o0 h, x0 c, U# f2 c$ S* h
" L5 f2 J& r1 x. c公仔箱論壇推薦飲食：糙米、小麥、草莓、柚子、葡萄、啤酒、肝、蛋、瘦肉、乳製品
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0 a! V) d3 @5 F11、青春痘：補維生素E、A公仔箱論壇# [4 g x/ r: ~3 M( i9 r
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推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋、豆類、菠菜公仔箱論壇- }2 `4 [6 d# p% p+ |! u* |
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身體缺什麼該補什麼，留著這張表，不用問醫生tvb now,tvbnow,bttvb1 Y H5 N! l z: M: _
* ?# H+ a2 [- }皮膚
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$ l7 m6 X! p+ P; r9 P- u6 Jwww3.tvboxnow.com1、皮膚乾燥，毛囊角化：補維生素A0 ^1 M' Z0 X4 |& P4 V$ X" y2 g9 u
/ i& a8 V% @5 _* k1 ytvb now,tvbnow,bttvb推薦飲食：胡蘿蔔、玉米、番茄、紫薯、豬肝、雞蛋% h: y5 ^; Q D7 N1 z
7 | x& R5 w4 P: H, D# H3 h公仔箱論壇2、皮下出血：補維生素Cwww3.tvboxnow.com# B+ A, ^6 V/ P ]
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬9 g( F" Q) B9 Q8 s5 n
0 D: w6 E0 R. f0 g0 Y' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、水腫：警惕糖尿病，補蛋白質、纖維素和維生素B6. X s8 h! f: H/ [. R0 s% _+ h! N8 \
% e' r6 q; E2 @+ C8 U推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶tvb now,tvbnow,bttvb) M# F( u0 Q( O/ R: J* b ~: z
, _, @0 O( E, _8 T" L9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、淡化老年斑：補維生素A、E、C公仔箱論壇, N' o8 F( R$ c
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推薦飲食：獼猴桃、橘子、檸檬、植物油、菠菜、雞蛋、魚肝油、堅果
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% t" q! V6 A/ u: z$ \推薦飲食：雞蛋、大豆、牛奶、牛肉、核桃
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6、臉色發紅、有血絲：多是心臟不好應預防冠心病，補維生素B族
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) a4 @6 w5 W' z6 M) `- c, _公仔箱論壇推薦飲食：豆類、玉米、綠色蔬菜、水果、花生、香菇、雞蛋、堅果、
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7、腳氣：補維生素B族
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3 g. n& T q* u9 F8 y5 ~' }& b0 {& q8、渾身瘙癢：補錳與鈣鎂www3.tvboxnow.com6 ?5 Y/ p7 g1 z# q
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推薦飲食：牛奶、蝦皮、海帶、堅果、墨魚、香菜、黑豆、茶、肉桂
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9、預防粉刺、雀斑：補維生素B族4 T; j( Z% | r, u
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推薦飲食：大豆、花生、香菇、雞蛋、堅果、牛奶、瘦肉
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10、皮炎：補維生素B族，以B2為主
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推薦飲食：奶製品、動物內臟、雞蛋、魚類(特別是鱔魚、鯽魚等)、綠色蔬菜
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11、疤痕：補維生素E
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12、傷口不癒合：警惕糖尿病，補維生素E與纖維素tvb now,tvbnow,bttvb! f% A9 _* h( f
5 q. K& e* l' z推薦飲食：綠色蔬菜、魚類、燕麥、粗糧、瘦肉、牛奶
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小編提醒，如果有食物過敏、或因疾病（如糖尿病、高血壓、痛風等）需要對某些食物忌口，還是要慎重選擇表中食物喔。 |
發表於 2017-9-14 02:51 PM
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