[冷知識分享] 貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)

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貴生文化 - 甩手式 (第1式) (字幕)1 ~6 I# E9 P: M3 Z/ h

9 c5 ]7 I; R0 f, _公仔箱論壇【方法】全身自然放鬆，雙腳與肩同寬。雙膝微屈，臀部下沉，雙手十指向外展開，膝關節有節奏的伸展，帶動手臂前後擺動* S3 [- I4 D! i! C2 h
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